Hay muchas maneras de mejorar sus posibilidades de vivir hasta una edad madura, y algunas de ellas son bastante obvias. Abstenerse de fumar y beber, hacer ejercicio moderado y comer relativamente saludable son algunos de los más obvios, pero el nuevo estudio también concluye que las personas que leen libros regularmente agregan años a sus vidas.
Estudio a largo plazo por científicos.
El estudio a largo plazo involucró a 3635 personas. Los investigadores encontraron que aquellos que preferían los libros, más de 3,5 horas a la semana en particular, vivían en promedio dos años más que las personas que olvidaron cuándo leyeron por última vez.
Se supone que estos resultados están relacionados con la mejora cognitiva y no con ningún otro factor relacionado con la edad, el género, la educación, la raza, la salud, la riqueza, el estado civil y las tendencias depresivas.
En el transcurso de un estudio de 12 años, los científicos dirigidos por Avni Bavishi de la Universidad de Yale dividieron a todos los participantes en tres grupos: los que no leían nada, los que dedicaban 3,5 horas a la semana o menos a leer y los que se dedicaban a esta actividad. .más de 3,5 horas.
¿Cuáles fueron los resultados?
Resultó que incluso los participantes del segundo grupo, que leían solo ocasionalmente, tenían un 17 % menos de probabilidades de morir durante el período de observación que los que no lo hacían. Pero antes de argumentar que todos esos artículos de revistas que está viendo también son lo suficientemente buenos, vale la pena señalar que este efecto solo está asociado con los libros, no con otras formas de material de lectura.
Leer libros puede prolongar la vida, y este efecto es mucho mayor que el observado como resultado de ver periódicos o revistas. Por lo tanto, estos resultados indican que los beneficios de leer libros incluyen una vida más larga.
Beneficios cognitivos
Leer libros generalmente se asocia con dos procesos cognitivos que pueden tener beneficios para prolongar su vida. En primer lugar, los libros promueven la "lectura profunda", un proceso de inmersión que anima a los lectores a establecer conexiones con otras partes del material y el mundo que les rodea.
En segundo lugar, los libros promueven la empatía, la conciencia social y la inteligencia emocional, procesos cognitivos que pueden conducir a una vida más larga.
Podría parecer que la naturaleza compleja e intrincada de muchos libros no se puede comparar hoy con ningún otro tipo de información textual. Sin embargo, este estudio no significa que los libros sean la única forma de mantener el cerebro ocupado y nutrido. Años de investigación han demostrado que los juegos de computadora también son una excelente manera de aumentar la inteligencia y el aprendizaje, lo que seguramente le dará una ventaja en la vida.
Sin embargo, por ahora, los libros parecen tomar el centro del escenario. El novelista Stephen King dijo una vez que "los libros son magia portátil única", y parece que tenía más que razón.
Los científicos han encontrado que la lectura prolonga la vida
¿Pueden los libros afectar la longevidad? ¡Resulta que sí!
Después de leer La Metamorfosis de Kafka, Gabriel García Márquez decidió: "Me convertiré en escritor". Old Hemingway se inspiró en Guerra y paz de León Tolstoi. Kurt Cobain leyó "Perfumista" de Patrick Suskind hasta los agujeros antes de su muerte. Todos se ven afectados de manera diferente por los libros, pero ¿te ayudan a vivir más tiempo? Esta pregunta fue hecha por científicos de la Universidad de Yale. Y realizaron un estudio: 12 años siguieron a personas de edad madura (a partir de los 50 años) para establecer un vínculo entre la lectura de libros y la longevidad. 3600 personas participaron en el experimento. El resultado es este: los amantes de los libros viven más que los no lectores. Y no se trata de prosperidad en absoluto: los científicos hicieron un ajuste por ingresos, profesión y nivel de educación. ¿Entonces que? "Komsomolskaya Pravda" trató de entender este problema.
"Cuela las circunvoluciones" estimula la circulación sanguínea
Si nos preocupamos por el héroe del libro, lo mismo sucede con nuestro cerebro. Se preocupa y trabaja más duro. Además, si leemos con calma y placer, este es un efecto. Si pasamos al análisis, la percepción crítica del texto es completamente diferente. Las "circunvoluciones tensas" durante la lectura provocan un cambio brusco en los tipos de actividad nerviosa e incluso en la naturaleza de la circulación sanguínea. ¿Qué dice? Las neuronas cerebrales están cargadas activamente, lo que significa que el Alzheimer no se acercará.
Puede haber muchos vínculos entre la longevidad y la lectura de libros, dice Ilya Pluzhnikov, profesor asociado del Departamento de Neuropsicología y Patopsicología de la Facultad de Psicología de la Universidad Estatal de Moscú. - La ficción clásica nos ofrece esquemas y comportamientos que nos ayudan a sobrellevar situaciones difíciles de la vida. Las personas aprenden de esta manera, en algunos casos logrando lo que los psicoanalistas llaman "catarsis": mientras leen, se deshacen de los conflictos y problemas reales. Y desarrollar un recurso de adaptación. A diferencia de alguien que no lee, una persona que lee desarrolla una actitud cognitiva hacia el mundo y no percibe las situaciones pseudoestresantes como estresantes. Esto significa que las interacciones córtico-subcorticales del cerebro están mejor formadas en él. Esto es lo que puede prevenir el desarrollo de la demencia senil. La literatura ayuda a lidiar con el estrés correctamente.
En otras palabras: cuanto más leemos, más conservamos la cordura. Y eso significa vitalidad.
La lectura regular de libros está asociada con un enfoque más responsable del estilo de vida, dice el Doctor en Ciencias Biológicas, el gerontólogo Alexei Moskalev. - Es un factor probado para la longevidad. Las personas que leen mucho están mejor educadas y tienen mayores ingresos. Como regla general, llevan un estilo de vida saludable, comen mejor, se someten a exámenes preventivos y buscan ayuda médica a tiempo. La literatura también ayuda a aliviar el estrés, y este también es un factor que contribuye a la longevidad.
Ejercicio mental
Algunos comparan el cerebro con los músculos: sus partes son responsables del movimiento y la interacción. Y también se puede entrenar.
Cualquier tensión del cerebro es beneficiosa, dijo a KP el escritor Yevgeny Vodolazkin, ganador del Libro Grande. - Un ejemplo para mí es mi maestro Dmitry Sergeevich Likhachev, que vivió hasta los 92 años. Era un hombre que leía mucho. Cuando el cerebro está entrenado, afecta positivamente a todo el cuerpo. Una persona que ve la televisión ve la imagen terminada. Una persona que lee un libro continúa sacando conclusiones: la palabra tiene lógica y desarrollo. Esto le permite pensar constantemente mientras lee, lo cual es un ejercicio. ¿Qué recomendaría leer? Libros que obligan al cerebro a trabajar. Aquellos que contienen no solo lógica e inteligencia, sino también metafísica. Los escritos teológicos de Chesterton: El hombre eterno, por ejemplo. Y también Dostoievski, Tolstoi, Gogol. Bueno, Pushkin, ¿dónde estamos sin él?
La literatura actúa como un zapador para el cerebro: ayuda a prevenir qué más habrá que enfrentar.
Los editores no realizan investigaciones sobre este tema, por lo que no podemos decir que una persona vive más tiempo si lee todo el tiempo, dice Olga Aminova, directora del departamento de literatura moderna de EKSMO. - Pero podemos confiar en las observaciones. Para prolongar el estado de salud mental, es necesario cargar el cerebro con tareas tanto como sea posible, no necesariamente matemáticas: lógicas, metafísicas, cognitivas. La lectura es la mejor fuente de este tipo de problema. Se sabe que las personas que sienten sutilmente la poesía tienen un rico pensamiento asociativo, tienen una memoria notablemente desarrollada. La mejor prevención de la demencia senil es la memorización diaria de poesía. Y leer literatura es una asimilación indolora y placentera de la experiencia de otras personas. Algo sucedió en la vida, no sabes qué hacer en este o aquel caso: recuerdas cómo un héroe literario salió de tales circunstancias y tomas la decisión correcta.
Pero, ¿y la catarsis? ¿Qué tal las lágrimas por Kashtanka, Mumu y Sonya Marmeladova? ¿Dónde poner el dolor raspante después de leer "White Bim Black Ear", la historia "infantil" más sádica?
La dependencia es inversamente proporcional, cree Lev Danilkin. - Por supuesto, estoy hablando de mi propia experiencia. Los buenos libros no se reconcilian consigo mismos, no tranquilizan, sino al contrario, te ponen nervioso, provocan alergias, dispersan la sangre, remueven el alma, no te dejan dormir, lo lees y haces pompas, coges aire, rascas el colchón. Son radiactivos, tóxicos y explosivos, todos juntos; Me pregunto cómo se permite que la gente suba a los aviones con algunos libros. Los mejores libros que he leído son Dead Souls, Dunno on the Moon, Materialism and Empiriocriticism, Chapaev and Emptiness, Foundations of History, Road to Space, Moment of Truth, What to do?”, “Norma”, “The Captain's Daughter” - ¿Están, tal vez, prolongando la vida? Sí, en cada uno de ellos puedes esculpir una pegatina "Reading Kills". Cuanto más calificado es el lector, más cuidadosamente elige los libros, y más lo "irradian" los libros; y esto no es un bronceado, como en un solarium, no, aquí hay una mutación. Los buenos libros cambian a sus lectores. Derriban pantalik, eliminan atascos de tráfico ... qué tipo de longevidad hay, no.
Sin embargo, hay escépticos que están seguros de que la conexión entre la lectura y la longevidad es completamente aleatoria. Pero incluso ellos llaman: ¡leer más!
Todo esto es una tontería, por supuesto, irónicamente, el escritor Zakhar Prilepin. - Explicado solo por el hecho de que mientras una persona lee, no bebe. Pero en qué borrachera puede caer cuando termina de leer un libro. O dejar de beber por completo. ¡Si tenemos suerte!
PREGUNTA - COSTILLA
¿Qué libros específicos llevar?
Sergey TISHKOV, Jefe de la Junta Editorial de Mainstream, AST Publishing House:
Necesita leer varios libros, pero asegúrese de leer los clásicos: El Principito de Antoine de Saint-Exupery, Ray Bradbury, los hermanos Strugatsky. Para elevarse por encima de los problemas cotidianos cotidianos, los clásicos de fantasía son adecuados: John Tolkien, Philip Pullman. Preste atención a los escritores modernos: la novela increíblemente fascinante de Donna Tartt The Goldfinch (ganadora del Premio Pulitzer) y The Abode de Zakhar Prilepin (Premio del Gran Libro). También es importante leer literatura "premium" para enriquecer tu lenguaje escrito y hablado, es útil en cualquier situación.
Alexander USHAKOV, Investigador Principal, Instituto A. M. Gorky de Literatura Mundial de la Academia Rusa de Ciencias:
La literatura es precisamente lo que constituye la felicidad humana. Cuando una persona en la vejez comienza a releer la literatura (Tolstoy, Pushkin, Blok, Mayakovsky), esto es un impulso. Así que recientemente me enfermé y volví a leer Dead Souls de Gogol con placer. Luego el Quijote de Cervantes. Aunque los he leído muchas veces. Y recibió un impulso que crea un estado de ánimo propicio para prolongar la vida.
Lev ANNINSKY, crítico literario, publicista:
La lectura es una forma de obtener información. Y la longevidad no depende de si una persona lee o no. Y de lo que es su vida, qué reglas lo guían. Si encuentra la confirmación de estas reglas en los libros, entonces lo ayudan a vivir. Si no vive de la manera que necesita internamente, entonces morirá antes. Y los libros no ayudarán. Yo mismo no puedo vivir sin leer.
Igor SHAYTANOV, Jefe del Departamento de Historia Comparada de la Literatura, Facultad de Historia y Filología de la Universidad Humanitaria Estatal Rusa:
La lectura asociada con libros serios le permite a una persona sumergirse en un mundo nuevo y permanecer a solas con una persona. Detenerse en la carrera del tiempo que nos traumatiza. En este sentido, leer libros nos ayuda a sumergirnos en ritmos especiales que restauran nuestra naturaleza biológica. Y alejarnos de la carrera en la que vivimos. Como lector de libros, siento esto. La poesía clásica regula, depura y restablece los ritmos necesarios de la vida, rotos por el curso cotidiano de los acontecimientos.
Elena SHUBINA, Jefa del Consejo Editorial de Elena Shubina:
Los libros ciertamente prolongan la vida, porque le corresponde leer un buen libro = mantiene en buena forma tanto el cerebro como el alma. Un libro es siempre un interlocutor, un interlocutor sabio, y en la vejez una persona inevitablemente sufre de soledad existencial, incluso si hay una familia a su alrededor. El libro es a la vez diálogo y disfrute puro y sin adulterar.
EGOR AREFIEV, Komsomolskaya Pravda
Después de leer "Metamorfosis" de Kafka, Gabriel García Márquez decidió: "Me convertiré en escritor". Old Hemingway se inspiró en Guerra y paz de León Tolstoi. Todos se ven afectados de manera diferente por los libros, pero ¿te ayudan a vivir más tiempo? Esta pregunta fue hecha por científicos de la Universidad de Yale. Y realizaron un estudio: 12 años siguieron a personas de edad madura (a partir de los 50 años) para establecer un vínculo entre la lectura de libros y la longevidad. 3600 personas participaron en el experimento. El resultado es este: los amantes de los libros viven más que los no lectores. Y no se trata de prosperidad en absoluto: los científicos hicieron un ajuste por ingresos, profesión y nivel de educación. ¿Entonces que? "KP" trató de entender este problema.
"Cuela las circunvoluciones" estimula la circulación sanguínea
Si nos preocupamos por el héroe del libro, lo mismo sucede con nuestro cerebro. Se preocupa y trabaja más duro. Además, si leemos con calma y placer, este es un efecto. Si pasamos al análisis, la percepción crítica del texto es completamente diferente. Las "circunvoluciones tensas" durante la lectura provocan un cambio brusco en los tipos de actividad nerviosa e incluso en la naturaleza de la circulación sanguínea. ¿Qué dice? Las neuronas cerebrales están cargadas activamente, lo que significa que el Alzheimer no se acercará.
Puede haber muchas conexiones entre la longevidad y la lectura de libros, el neuropsicólogo Ilya Pluzhnikov está seguro. - La ficción clásica nos ofrece esquemas y comportamientos que nos ayudan a sobrellevar situaciones difíciles de la vida. Las personas aprenden de esta manera, en algunos casos logrando lo que los psicoanalistas llaman "catarsis": mientras leen, se deshacen de los conflictos y problemas reales. Y desarrollar un recurso de adaptación. A diferencia de alguien que no lee, una persona que lee desarrolla una actitud cognitiva hacia el mundo y no percibe las situaciones pseudoestresantes como estresantes. Esto significa que las interacciones córtico-subcorticales del cerebro están mejor formadas en él. Esto es lo que puede prevenir el desarrollo de la demencia senil. La literatura ayuda a lidiar con el estrés correctamente.
En otras palabras: cuanto más leemos, más conservamos la cordura. Y eso significa vitalidad.
La lectura regular de libros está asociada con un enfoque más responsable del estilo de vida, dice el Doctor en Ciencias Biológicas, el gerontólogo Alexei Moskalev. - Es un factor probado para la longevidad. Las personas que leen mucho están mejor educadas y tienen mayores ingresos. Como regla general, llevan un estilo de vida saludable, comen mejor, se someten a exámenes preventivos y buscan ayuda médica a tiempo. La literatura también ayuda a aliviar el estrés, y este también es un factor que contribuye a la longevidad.
Ejercicio mental
Algunos comparan el cerebro con los músculos: sus partes son responsables del movimiento y la interacción. Y también se puede entrenar.
Cualquier tensión del cerebro es beneficiosa, - le dijo a KP el escritor Yevgeny Vodolazkin. - Un ejemplo para mí es mi maestro Dmitry Sergeevich Likhachev, que vivió hasta los 92 años. Era un hombre que leía mucho. Cuando el cerebro está entrenado, afecta positivamente a todo el cuerpo. Una persona que ve la televisión ve la imagen terminada. Una persona que lee un libro continúa sacando conclusiones: la palabra tiene lógica y desarrollo. Esto le permite pensar constantemente mientras lee, lo cual es un ejercicio. ¿Qué recomendaría leer? Libros que obligan al cerebro a trabajar. Aquellos que contienen no solo lógica e inteligencia, sino también metafísica. Los escritos teológicos de Chesterton: El hombre eterno, por ejemplo. Y también Dostoievski, Tolstoi, Gogol.
La literatura actúa como un zapador para el cerebro: ayuda a prevenir qué más habrá que enfrentar.
Los editores no realizan investigaciones sobre este tema, por lo que no podemos decir que una persona vive más tiempo si lee todo el tiempo, dice Olga Aminova, directora del departamento de literatura moderna de EKSMO. - Pero podemos confiar en las observaciones. Para prolongar el estado de salud mental, es necesario cargar el cerebro con tareas tanto como sea posible, no necesariamente matemáticas: lógicas, metafísicas, cognitivas. La lectura es la mejor fuente de este tipo de problema. Se sabe que las personas que sienten sutilmente la poesía tienen un rico pensamiento asociativo, tienen una memoria notablemente desarrollada. La mejor prevención de la demencia senil es la memorización diaria de poesía. Y leer literatura es una asimilación indolora y placentera de la experiencia de otras personas. Algo sucedió en la vida, no sabes qué hacer en este o aquel caso: recuerdas cómo un héroe literario salió de tales circunstancias y tomas la decisión correcta.
PREGUNTA - COSTILLA
¿Qué libros específicos llevar?
Sergey TISHKOV, editor en jefe de la editorial AST:
Necesita leer varios libros, pero asegúrese de leer los clásicos: "El Principito" de Antoine de Saint-Exupery, Ray Bradbury, los hermanos Strugatsky. Para elevarse por encima de los problemas cotidianos cotidianos, los clásicos de fantasía son adecuados: John Tolkien, Philip Pullman. Preste atención también a los escritores modernos: la novela increíblemente cautivadora de Donna Tartt The Goldfinch (ganadora del premio Pulitzer). También es importante leer literatura "premium" para enriquecer tu lenguaje escrito y hablado, esto es útil en cualquier situación.
Alexander USHAKOV, científico literario:
La literatura es precisamente lo que constituye la felicidad humana. Cuando una persona en la vejez comienza a releer la literatura (Tolstoy, Pushkin, Blok, Mayakovsky), esto es un impulso. Así que recientemente me enfermé y volví a leer Dead Souls de Gogol con placer. Luego "Don Quijote" de Cervantes. Aunque los he leído muchas veces. Y recibió un impulso que crea un estado de ánimo propicio para prolongar la vida.
Larisa Rubalskaya cumplió 73 años el 24 de septiembre de 2018. En el Club de Lectura de la Academia de Plata, sus poemas sobre la edad: sutiles, irónicos, llenos de optimismo.
Que los años vuelen como golondrinas.
La edad de una mujer depende del espíritu.
Puedes ser joven incluso a los cincuenta.
¡Y puedes vivir a los veinte, como una anciana!
***
¡No quiero envejecer, no quiero!
Dicen que me veo genial...
Todavía estoy en mi hombro
¡Que no todos los jóvenes pueden soportarlo!
puedo pensar en esto
Que los demás solo... me envidien!
La juventud se desvaneció en deuda eterna -
¿Qué vi en ella, además de modestia?
Además de los complejos, ¿para ponerse?
Bueno, qué tipo de vestidos teníamos...
¡No quiero ni envejeceré!
¡Así que me marqué en el destino!
Me miro - ¡bien!
Tres arrugas: solo piensa, ¡dificultades!
Voz joven, alma bella,
Bueno, en el espejo... eterna tontería!
Nieta - Honey anda cerca...
Los extraños piensan - mamá - ¡yo!
... ¡Inevitablemente, el tiempo tiene un movimiento!
¡No envejeceré! ¡Soy terco!
Cansado - ¡marcha! Camina por el bosque - ¡marcha! Cruzar brazos y piernas es el ejercicio principal de la gimnasia cerebral, conocida mundialmente como Brain Gym®. La gimnasia para el cerebro es útil para todos: tanto pequeños como adultos y ancianos. Marcha cuando estés cansado y no tengas ganas de hacer nada. La sensación de alegría vendrá instantáneamente. Como beneficio adicional, debido a la sincronización de los hemisferios derecho e izquierdo, la actividad mental se activa y será más rápido pensar, ¡y los pensamientos se volverán más fáciles!
¿Qué es la gimnasia cerebral? La gimnasia para el cerebro está diseñada para sincronizar el trabajo de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. Las principales diferencias en el trabajo de los hemisferios del cerebro humano fueron descubiertas por primera vez por el científico estadounidense, ganador del Premio Nobel R. Sperry. En sus trabajos, demostró que los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro comparten responsabilidades: el hemisferio izquierdo resuelve problemas lógicos y el derecho, los creativos.
La tarea de la neurogimnasia, la gimnasia para el cerebro, es sincronizar el trabajo de los dos hemisferios.
Un discurso bien preparado está hecho en nueve décimas partes. —D. Carnegie. Para todos los que quieran hablar de manera brillante y convincente, aquí están las 10 mejores películas, cuyos personajes se preparan para presentaciones públicas y demuestran la habilidad de la oratoria. Dirigimos la selección, en primer lugar, a los participantes de la competición de pitch del festival Startup 50+
1. The King's Speech, 2010 Biopic de Tom Hooper escrito por David Seidler.4 Oscars - Mejor Película, Director, Guión, Mejor Actor (Colin Firth).El espectador tiene la oportunidad de asistir a clases discursos con el Duque de York, el futuro Rey El rey Jorge VI, que padecía tartamudez desde la infancia, los mejores logopedas del Imperio Británico trataron de ayudarlo, un exitoso logopeda, y pronunció su primer discurso el 3 de septiembre de 1939. Con la ayuda de un mentor, pudo dar un discurso que pasó a la historia como uno de los mejores…
“La edad se convierte en una barrera solo si lo piensas. Hay una edad biológica, y hay otra que está determinada por tu estado de ánimo”.
Wang Deshun.
A los 24 era actor de teatro A los 44 comencé a aprender inglés A los 49 creé mi propio grupo de mimos y me fui a Beijing para convertirme en un vagabundo de Beijing. Mi nombre no significaba nada, comencé todo desde cero. A los 50, entré por primera vez al gimnasio, comencé a trabajar en mí mismo. A los 57, regresé al escenario y creé una forma de arte única llamada escultura viviente. A los 70, realmente me sumergí a mí mismo trabajando en mi cuerpo. A los 79 años hice mi primera aparición en el podio. Ahora tengo 80 años y todavía tengo pólvora en los frascos de pólvora. Todavía tengo sueños a los que aspiro.
Hace 25 años, leí revistas brillantes, estudié cuidadosamente las secciones de moda y belleza, aprendí consejos de los títulos "Sexo" y "Cómo satisfacer a tu amante de 125 maneras".
Hoy, por costumbre, reviso artículos sobre el tema “Cómo no envejecer” o “Cómo envejecer adecuadamente” y otras tonterías inofensivas e inútiles. Y esto es lo que quiero decirles a aquellos que ahora tienen entre 25 y 30 años: ¡no pierdan el tiempo!
envejeciendo genial
He luchado con el envejecimiento durante la mitad de mi vida, y ha ganado. ¿Por qué estaba perdiendo tanto tiempo? ¿Por qué no admití inmediatamente mi derrota y traté de simplemente vivir? No sé. Toda mi vida fingí ser otra persona: más extrovertida, más liberada sexualmente, más joven, con más estilo. Pasé decenas de miles de horas pintándome las canas y pesándome. Finalmente, me dije: basta ya.
Hace un año dejé de teñirme el pelo. Abandoné las dietas y ahora solo me aseguro de que mi dieta sea completa - una, sabrosa - dos. Subí 10 kilos y no me importa. No renové mi contrato con...
“La corona de la vejez es una autoridad que pueden ganar aquellos que han vivido su vida perfectamente moralmente. La satisfacción de todas las aspiraciones humanas conduce a la satisfacción de la vida.
Cicerón (106-43 a. C.).
Científicos de la antigüedad, filósofos de la vejez
La principal tarea de los filósofos, "amantes de la sabiduría", de varias épocas históricas fue encontrar respuestas a la pregunta, ¿cuál es el significado de la vida humana en sus diversos períodos? Los filósofos de la antigüedad dedicaron sus obras al tema de la vejez, considerándola a veces en comparación con la juventud, como en niveles polares diferentes. Así, el antiguo filósofo griego Heráclito (c. 540-480 a. C.) comenta:
"Uno y lo mismo para el Uno
vivos y muertos
alerta y durmiendo
joven y viejo
Pues entonces, dándose la vuelta,
es,
y esto, dándose la vuelta otra vez, -
primero".
“Todo el que deja de aprender envejece, ya sea a los 20 o a los 80, y el que sigue aprendiendo sigue siendo joven. Lo más importante en la vida es mantener el cerebro joven”. Henry Ford, inventor (161 patentes estadounidenses), industrial
¿Por qué "academia"? La primera Academia se llamó escuela filosófica, la cual fue creada por Platón hace más de dos mil años. La Academia estaba ubicada cerca de Atenas, en un olivar sagrado que lleva el nombre del héroe mítico Academ (Ἀκάδημος).
A diferencia de las universidades, donde conviven muchos campos científicos diferentes, donde conviven las humanidades y las ciencias técnicas, donde se forman tanto físicos como letristas, las academias se forman en un área de la ciencia o del arte. Tenemos que aprender el arte de la sabiduría para que la edad no venga sola.
La sabiduría no siempre viene con la edad. Sucede que la edad viene sola.
Mijail Zhvanetsky Academia de Plata. ¿Para qué? "Ni el arte ni la sabiduría pueden lograrse a menos que se aprendan" - contar ...
Las ancianas alegres de la artista finlandesa Inge Lyök son la mejor ilustración para los poemas de Inna Bronshtein de Minsk de la colección Morning of a Cacker.
“Estos son, más bien, incluso poemas, amargos, irónicos, pero reconfortantes para todos aquellos a quienes estas líneas de alguna manera caen en sus manos ... Son, más bien, una especie de píldoras de optimismo del virus de la soledad y la tristeza sin esperanza. Un medicamento que puede ser útil para muchos en la realidad rusa de hoy..."
Que dicha en el alma y en la naturaleza, Cuando nada nos pasa. Pero para saborear tal dicha, de alguna manera debes vivir hasta la vejez.
La película "En primer lugar, no hagas daño" con Meryl Streep sobre el tratamiento de la epilepsia infantil está basada en hechos reales de la familia del director Jim Abrahams y el historial médico de su hijo Charlie.
"En primer lugar, no hagas daño", Primero no hagas daño (1997)
La película está basada en la historia real de la familia del director Jim Abrahams. El director y productor Jim Abrahams hizo la película para llamar la atención sobre un problema al que se enfrentaba. Su hijo Charlie sufría de una forma severa de epilepsia infantil, cuyos ataques no se detenían, a pesar de la terapia con medicamentos y el tratamiento quirúrgico. Llamó al deterioro cognitivo de su hijo "un destino peor que la muerte". Desesperado por encontrar ayuda en la medicina ortodoxa, Jim comenzó a estudiar literatura médica. Encontró una descripción de la dieta cetogénica para la epilepsia en un libro sobre la epilepsia infantil escrito por el neurólogo John Freeman, director del Centro para la Epilepsia Infantil del Hospital Johns Hopkins. En 1994, Jim Abrahams llegó a la clínica de Freeman. Para Charlie, desarrollaron una dieta cetogénica individual y episodios de...
Un aguacate para el desayuno es un buen comienzo para el día, especialmente para aquellos que siguen la dieta LCHF.
Un aguacate contiene sólo 9 g de carbohidratos, 7 de los cuales son fibra dietética. El aguacate contiene 14 g de grasa, composición de ácidos grasos: 1% ω-3, 14% ω-6, 71% ω-9.
Pero, ¿qué pasa si su fruta favorita (el aguacate es una fruta) resulta no ser suave y cremosa, derretirse en la boca, sino algo ... de madera? A pesar de que intentaste “madurarlo” de todas las formas conocidas: un aguacate decoró la cocina durante varios días, después vivió en la misma bolsa de papel con una manzana, pero nunca maduró.
Prepare huevos revueltos con él, o mejor dicho, hornee un aguacate con un huevo, hierbas y mascarpone.
Ingredientes:
Aguacate 0,5 uds 30 g
Huevo de gallina 1 pieza 60 g
Mascarpone 1 cucharada 20g
Total 110g
Cómo cocinar aguacate al horno con huevo:
Aguacate cortado en dos tapetes, quitar el hueso,
Cortar la pulpa del aguacate ligeramente. Vierta jugo de limón, sal, pimienta, duerma con sus condimentos favoritos. Mes…