¿No quieres vivir? ¿Cuál es el problema? Hay muchas formas de saldar cuentas con la vida, solo queda elegir la más indolora y efectiva, para estar seguro. Los que realmente lo quieren lo hacen.
En otros casos, podemos hablar de trauma psicológico, fatiga, cuando la vida pierde sus colores brillantes y parece no tener sentido. Y cuando una persona dice que no quiere vivir, la mayoría de las veces quiere decir que no quiere vivir exactamente como vive ahora.
Dicen los psicólogos que de cien personas que están pensando en irse a otro mundo, solo una puede tener problemas muy serios que la empujan a dar ese paso. Por ejemplo, una enfermedad incurable con la que estaba cansado de luchar.
El director polaco Krzysztof Zanussi hizo una película en 2000 llamada La vida como una enfermedad mortal de transmisión sexual. El nombre lo dice todo: todos vamos a morir. El héroe de la película, el doctor Tomasz Berg, de 60 años, descubre de repente que está enfermo y que tiene los días contados. Se enfrenta a una elección: ¿tormento físico o suicidio? Y es en esos momentos cuando una persona es agudamente consciente de que no quiere morir. Ante la muerte, los problemas y problemas del pasado se ven como pequeños e insignificantes.
La heroína de la novela "Verónica decide morir", quien terminó en un hospital psiquiátrico debido a tendencias suicidas, comprende que la vida es bella, justo cuando, según el pronóstico del médico, debe morir.
¿Qué tienen en común las personas que deciden ir voluntariamente a un lugar donde nadie ha regresado nunca? Según encuestas a psicólogos, el 90% de ellos tienen, en su opinión, problemas insolubles que no saben, no pueden o no saben cómo resolver. Pero, ¿realmente estos problemas son tan graves y sirven como una buena razón para morir? Una persona es mortal, y ¿realmente vale la pena apresurarse para emprender el último camino, por el que tarde o temprano tendrás que ir? Tal vez deberías darte una oportunidad y pensar en el problema, ¿por qué la vida comenzó a parecer sin sentido?
1. Estamos buscando una razón
A menudo se piensa en la muerte adolescencia. Y algunos jóvenes incluso deciden dar ese paso. No estamos hablando de sectas como la "Ballena Azul", cuando los adultos "inteligentes" llevan gradualmente al niño a tal decisión.
Los adolescentes aún no se dan cuenta del valor de la vida, les parece que morirán "por diversión". Han sido ofendidos, humillados, heridos y quieren pagar al ofensor en especie. El pensamiento de cómo el ofensor se arrepentirá de lo que ha hecho, se arrepentirá y sufrirá después de su muerte, les da placer, nublando la mente y el miedo a la inexistencia.
A menudo, los adultos infantiles que están atrapados en la infancia en términos de su nivel de desarrollo intelectual también piensan de la misma manera. Quizás, una vez que sus padres limitaron su independencia, y ahora cualquier situación difícil les parece un callejón sin salida. ¿Por qué esforzarse y buscar una salida, cuando de un solo golpe puedes quitarte la vida? Al mismo tiempo, con su muerte, intentan entregar tantos problemas como sea posible a los demás. Hay muchos casos en los que una mujer que ha sido engañada por su marido se suicida por venganza, al mismo tiempo que se lleva a sus hijos al otro mundo: ¡que su conciencia la atormente hasta el final de sus días!
Las personas moralmente maduras buscan la razón de su estado desolador y su situación aparentemente desesperada. Dificultades en las relaciones con un esposo o esposa, hijos, padres, colegas, una situación financiera precaria, deudas, un trabajo no amado: casi todos los adultos tienen que enfrentar tales problemas. Pero conducen a algunos a la depresión, mientras que otros eliminan gradualmente los bloqueos que han surgido en su camino. ¿Por qué algunas personas tienen éxito y otras no? Porque ellos
2. Saben encontrar lo positivo en la vida
¿Con qué pensamientos muchas personas comienzan sus mañanas? Con pensamientos sobre las dificultades que esperan hoy, problemas, reuniones no deseadas. ¿Qué pensamientos terminan su día? Pensamientos sobre los problemas que han ocurrido, las dificultades que han surgido, encuentros no deseados. Nosotros mismos nos programamos y nos sorprendemos de que no tenga fin en nuestra vida.
Y puedes hacerlo de otra manera: nos despertamos y recordamos lo que nos entrega. Las pequeñas alegrías nos suceden todos los días, simplemente preferimos notar solo lo malo, obsesionarnos con lo negativo. Y dejamos la alegría para las grandes fiestas.
Jugar con un perro o un gato, una caminata matutina al trabajo, el olor del café recién hecho, las primeras flores: comenzamos a apreciar todo esto solo cuando la vida nos hace tropezar y nos recuerda que no somos eternos.
Nos quedamos dormidos con una sonrisa: no masticamos insultos y problemas, sino que recordamos todas las cosas buenas que sucedieron durante el día. Dicen: cuánto tiempo tienes, eso es lo que obtendrás.
3. Cambia el entorno
“No puedes ver las caras cara a cara. Las cosas grandes se ven a distancia”, escribió Sergei Yesenin. ¿Es nuestro problema tan grande y tan irresoluble? Si las circunstancias lo permiten, es necesario abstraerse, distraerse, cambiar la situación. Y es probable que pronto nos parezca mezquino, frívolo, o que la vida de pronto sugiera formas de solucionarlo.
Las personas inteligentes dicen que hay al menos tres formas de salir de cada situación. Estos son Domodedovo, Vnukovo y Sheremetyevo.
4. Pensamos en lo que podría ser peor
También puedes escuchar este consejo: en una situación desesperada, piensa en aquellos que ahora son incluso peores que nosotros. Pero, en primer lugar, son sus problemas los que parecen primordiales para todos. En segundo lugar, es poco probable que una persona normal esté satisfecha con el hecho de que alguien está aún peor. Y en tercer lugar, visitar hospicios y hogares de ancianos solo puede agravar el estado mental, fortaleciendo la idea del sinsentido de la existencia humana y el deseo de morir fácil y rápidamente. Por ejemplo, la hija mediana de Karl Marx, Laura, de 66 años, y su esposo, Paul Lafargue, de 69, se suicidaron tomando cianuro de potasio para, como se desprende de la carta de suicidio, evitar una vejez frágil. y no ser una carga para nadie.
5. Buscando sentido a nuestras vidas
Antes de eso, deberías leer al menos un libro de Viktor Frankl, un neurólogo y psiquiatra austriaco que pasó varios años en un campo de concentración nazi, donde murió toda su familia. En el campo, organizó un grupo de ayuda psicológica para prisioneros, ayudándolos a sobrevivir el encarcelamiento y previniendo el suicidio. Milagrosamente, sobrevivió solo: el hambre, el frío y la enfermedad más de una vez lo llevaron a pensar en terminar con esa vida. Lo salvó el hecho de que en momentos desesperados se imaginaba de pie en el púlpito de un auditorio espacioso, luminoso y cálido frente a oyentes interesados, a quienes les cuenta todo lo que pasó. Entonces él no podía saber que este día realmente llegaría.
Viktor Frankl llegó a la conclusión de que aquellos que han perdido la fe mueren voluntariamente. Su lema fueron las palabras de Nietzsche: “Quien sabe el porqué de vivir, vencerá casi cualquier cómo.
Posteriormente, después de la guerra, hablando con pacientes que padecían diversos grados de trastornos nerviosos, les preguntó por qué no se habían suicidado. Y resultó que a algunos los retuvo el amor por los niños, otros un talento que aún no había cobrado vida y otros más los cálidos recuerdos.
6. Recuerda verdades simples
Quizás algunos de ellos sean útiles en momentos en que es difícil elegir qué camino tomar. Tales conclusiones fueron alcanzadas por personas que tomaron la decisión correcta: resolvieron sus problemas y comenzaron a vivir:
- “Cuando una puerta se cierra frente a nosotros, seguramente otra se abrirá. Pero miramos la puerta cerrada con pesar durante tanto tiempo que no notamos la abierta.
- "Tomará un poco de tiempo y verás que todo sucedió para mejor".
- “La vida no se trata de problemas, sino de encontrar opciones para resolverlos.”
- “A menudo somos arrojados hacia atrás solo para que podamos dispersarnos y correr hacia adelante”.
- “Si crees que es hora de un cambio, no lo hagas”.
- “Deja de imaginar la vida en blanco y negro, como una cebra. ¡Piensa en un arcoíris!"
¿No quieres vivir? Consejos útiles de un psicólogo y un video motivador: ¡estos pensamientos estúpidos desaparecerán de tu cabeza!
Incluso los optimistas más ardientes experimentan serios contratiempos y pérdidas en la vida.
Algunos de ellos pueden resultar tan “terribles” que desaparezca el gusto por la vida.
Y entonces surge la pregunta: que hacer si no quieres vivir?
Qué hacer cuando no quieres vivir: retomamos el análisis
En primer lugar, analice la situación.
Puedes entender la "tragedia" solo, pero mejor, en compañía de un verdadero amigo.
Intenta seguir un algoritmo simple:
Habla de la situación.
Indique exactamente lo que sucedió.
Por ejemplo: “Perdí un trabajo muy bien pagado”, “Le debo una gran cantidad al banco”, “No puedo sobrevivir a la separación de mi ser querido”;
Imagina un escenario aún peor.
Imagínese que lo que sucedió podría ser aún peor: “Me despidieron de mi trabajo y mi reputación se destruyó”, “Le debía varias veces más al banco”, “Murió un ser querido”;
Piensa por qué sucedió todo esto.
Y prueba otra cosa mañana.
La tristeza comenzará a retroceder, ya verás.
Métete de lleno en el trabajo
Nada distrae de los pensamientos tristes como los negocios.
Es posible que después de un tiempo te sorprendas al notar tu propio y mejorado bienestar material.
Y el dinero es muy bueno ¡ánimo!
Encuentra un pasatiempo para ti
Te ayudará a llenar el vacío en tu alma.
Abrirás nuevos horizontes de tus posibilidades, y el resultado te traerá satisfacción emocional.
Cámbiate a ti mismo y a tu entorno
Cámbiate el pelo, cómprate un abrigo nuevo, mueve muebles, tira la basura.
Sal de las imágenes y atmósferas que recuerdan los fracasos del pasado.
¿O tal vez hace tiempo que quería mudarse?
Entonces no hay mejor momento que hacerlo YA!
Y para que no surjan en tu cabeza pensamientos tan ridículos como:
"¿Qué haces si no quieres vivir?" - ¡Mira este video!
Creo que todos entenderán que la vida es lo más valioso que tenemos...
Deja de lloriquear por tonterías, no todo es tan malo contigo ...
En conclusión, me gustaría llamar la atención sobre un pensamiento más ...
Entiende, no se nos da una carga más allá de nuestras fuerzas.
Y las pruebas por las que estás pasando ahora se envían sobre la base de que serás capaz de superarlas.
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La investigación moderna sugiere que la depresión (síntomas) es similar a algunas enfermedades cardiovasculares y se está convirtiendo en una dolencia cada vez más común en la actualidad. Cabe señalar que este es un trastorno extremadamente popular en la actualidad, que afecta a millones de personas en todo el mundo. Según estudios realizados por una gran cantidad de científicos, alrededor del 20% de la población de todos los países desarrollados padece esta enfermedad. ¿Y muchos no entienden cómo vivir si no quieren vivir?
¿Lo que es?
La depresión generalmente se entiende como una enfermedad grave que cambia radicalmente la capacidad de una persona para trabajar en la dirección de reducirla, trae un sufrimiento severo no solo al paciente, sino también a las personas que lo rodean. Cabe señalar que los ciudadanos modernos saben muy poco sobre algunas de las manifestaciones típicas de esta enfermedad y sus consecuencias, por lo tanto, se brinda asistencia calificada a numerosos pacientes solo cuando la enfermedad adquiere un carácter grave y prolongado y es prácticamente intratable.
¿Por qué ocurre?
Muchos prefieren no ir al médico en absoluto. En casi todos los países desarrollados modernos, los servicios de salud están haciendo sonar la alarma debido a la situación actual. Los gobiernos de estos países están haciendo enormes esfuerzos para promover información sobre cómo superar la depresión, los métodos para su tratamiento y cómo vivir si no quieres vivir.
Cabe señalar que el 80% de todos los pacientes inicialmente buscan ayuda calificada de médicos generales, lo cual es fundamentalmente incorrecto. En tales casos, un diagnóstico adecuado se establece solo en el 5%. Sin embargo, la atención médica de calidad es recibida por un número mucho menor de pacientes. No olvide que la enfermedad puede llegar a un nivel profundo y convertirse en trastornos mentales graves de una persona. Hoy, en una cita ordinaria en un policlínico, un terapeuta no siempre puede distinguir entre una dolencia fisiológica y una enfermedad somática. Por supuesto, en el futuro, esto conducirá inevitablemente a un diagnóstico falso.
Entonces, a los pacientes se les puede prescribir terapia sintomática, es decir, tratamiento para ruidos y dolores en el corazón o malestar general. Por supuesto, no hay mejora. Al mismo tiempo, el paciente espontáneamente tiene pensamientos sobre una enfermedad peligrosa y desconocida para la ciencia. No hace falta pensar mucho para comprender que las sospechas infundadas solo aumentan las manifestaciones generales de depresión y conducen a la opresión de la conciencia. Los pacientes pasan una gran cantidad de tiempo en todo tipo de estudios clínicos y de laboratorio. Por supuesto, esto no lleva a ninguna parte. ¿Cómo deshacerse de la depresión en este caso? En manos de profesionales que realmente pueden ayudar, los pacientes desesperados caen demasiado tarde. ¡De ninguna manera se recomienda el autotratamiento!
Los principales tipos de depresión.
Hay muchas razones para la depresión. A menudo, tales condiciones ocurren en el contexto de estrés prolongado o situaciones traumáticas severas, pero en la práctica hay casos en que la depresión ocurre sin razón aparente. Cabe señalar que dicha enfermedad puede ir acompañada de ciertas dolencias somáticas. En este caso, los médicos tratan exclusivamente estas enfermedades, sin prestar atención a las emociones reprimidas de una persona. Además, es significativamente más difícil hacer un diagnóstico correcto. Sin embargo, con la detección oportuna y el tratamiento adecuado de la depresión, muchos pacientes notan una rápida mejoría tanto en su salud mental como en su bienestar físico. Entonces, ¿cómo deshacerse de la depresión?
Simplemente no "cargues"
Tales condiciones se manifiestan en forma de episodios únicos, completamente diferentes en gravedad, de la enfermedad. Puede haber múltiples exacerbaciones. Entonces, ¿cómo vivir si no quieres vivir?
En un cierto número de pacientes, es más probable que la depresión sea crónica. ¿Qué significa? La depresión continúa de forma permanente durante una gran cantidad de años sin alcanzar ningún punto máximo. Los trastornos mentales límite tienen la culpa de todo.
A veces, un estado depresivo se limita a manifestaciones solo a nivel fisiológico y no hay manifestaciones emocionales vívidas. Cabe señalar que los exámenes clínicos y de laboratorio pueden no revelar ningún cambio orgánico. Para tratar tales manifestaciones, se necesita un buen psicólogo en ejercicio.
Estados básicos
¡Cuántas veces nos atribuimos trastornos depresivos, que en realidad no existen! Uno solo tiene que estar un poco molesto, e inmediatamente vienen pensamientos de que ha comenzado la depresión.
De hecho, numerosos psicólogos modernos suelen hablar de la denominada depresión estacional. ¿Qué se entiende por este término? De hecho, esta es una disminución significativa en el estado de ánimo general y la capacidad para trabajar en la época del año. Hasta la fecha se conocen depresiones de invierno, otoño y primavera. Como puede ver, el período de verano transcurre sin trastornos depresivos. Pero no todo es tan simple: si se observa depresión, el tratamiento debe iniciarse en cualquier época del año.
Término del libro de referencia médica
Así que la situación es bastante complicada. En la terminología médica, la depresión no es solo un estado de ánimo muy malo, como comúnmente se cree. En general, esta es una enfermedad bastante grave que tiene ciertas manifestaciones clínicas. Es decir, la dolencia indicada puede atacar en cualquier época del año. ¡Pero si eso fuera todo! A menudo, la enfermedad comienza con una depresión estacional, que forma parte de un grupo de enfermedades llamadas trastornos afectivos. ¿Qué significa esto? ¡Tratamiento inmediato de los trastornos mentales! La depresión es principalmente un cambio en el estado de ánimo y el comportamiento, pero los síntomas pueden variar.
¿Qué hacer?
De hecho, la depresión es un trastorno mental muy común. Cabe señalar que con una forma leve de la enfermedad, se siente una disminución general en el estado de ánimo, una pérdida de interés en las cosas por las que una persona anteriormente experimentaba una verdadera pasión. Se siente increíblemente cansado y debilidad general.
Muchas personas en este estado pueden movilizarse, concentrarse y, con el apoyo de familiares, salir de forma independiente de una situación psicológica difícil. Por supuesto, tales casos son bastante raros. Si cree que tiene depresión, el tratamiento debe comenzar de inmediato. En la etapa intermedia de la depresión, los patrones de sueño y alimentación cambian. ¿Qué significa? Hay horas de sueño demasiado largas o demasiado cortas, graves trastornos del apetito hasta fallo completo de la comida o de comer en exceso severamente.
Síntomas
De acuerdo, muchos de nosotros hemos experimentado un estado similar más de una vez. Los síntomas de la depresión son probablemente conocidos por todos. La depresión, la tensión y la excitación constante acompañan a una persona cuando comienza algo nuevo. En este caso, una ligera depresión e incluso un ligero malestar, caracterizado por síntomas clínicos, bien puede visitarnos a cualquiera de nosotros, como suele decirse, de manera estándar.
Todos los días
No hay manera de hacerlo sin preocupaciones. La vida cotidiana. Si crees que tienes depresión, ¡los síntomas te ayudarán! Estúdialos bien por ti mismo. Los psiquiatras y psicólogos recomiendan descansar con más frecuencia y distraerse de todo lo que está sucediendo por cualquier medio y medio disponible. Si no quiere vivir en absoluto, debe recurrir a la ayuda de especialistas.
El trastorno depresivo mayor a menudo hace que una persona pierda el autocontrol. En algunos casos particularmente graves, la depresión, cuyos síntomas se vuelven perceptibles incluso para otros, puede conducir al suicidio. Las personas con una psique constantemente oprimida, que se encuentran en un estado límite, a menudo se abren las venas, beben, comen y pierden enormes dinero en efectivo peleando en las calles o caminando en lugares peligrosos. Las relaciones humanas vivas son sustituidas por el uso de sustancias psicotrópicas y embriagantes. Esto incluye alcohol, drogas, etc. En tales casos, se necesita urgentemente una terapia a largo plazo, en casos especiales combinada con tratamiento farmacológico.
¿Qué hacer?
No se debe descuidar la ayuda psicológica y psicoterapéutica. Es de destacar que solo un especialista competente ayudará a comprender las causas de la depresión, encontrará una salida a un callejón sin salida y superará todas las dificultades. ¡Solo necesitas superarte y dar el primer paso!
Recuerde que nuestra salud no consiste en ignorar constantemente una enfermedad “persistente”, sino en evaluar adecuadamente el estado interno de depresión, reconocer las causas de las dificultades y poder atravesarlas, no superarlas. ¡Cuídate!
¿Qué necesitas saber?
La depresión se entiende en nuestro tiempo no como la debilidad o la pereza de un determinado individuo, sino como una enfermedad que es necesario superar. Vale la pena recalcar una vez más que en la absoluta mayoría de los casos se sigue necesitando ayuda profesional cualificada, ya que existen historias clínicas muy desatendidas. Es de destacar que lo más métodos modernos la terapia puede tratar eficazmente la enfermedad especificada. En los casos más severos, utilice medicamentos como los antidepresivos. Es sumamente importante encontrar la verdadera causa de esta afección, ya que simplemente tratar los síntomas no conducirá a nada. Pero, ¿cómo vivir si no quieres vivir?
Al comienzo de la enfermedad, una persona puede quejarse solo de ciertos síntomas, por ejemplo, fatiga, dolores de cabeza y dolores musculares inexplicables, irritación constante, etc. Más tarde resulta que la persona ha perdido completamente el interés en la realidad y simplemente no está interesada. en la vida.
Conflicto interno
Debe recordarse que algunos grupos de personas son propensos a la depresión. Esto incluye, por ejemplo, a mujeres en el período de posparto, pacientes que han sufrido un accidente cerebrovascular o que padecen esclerosis múltiple.
Variedades
Los síntomas de la depresión son diferentes para todos. La salida de esta dolencia depende del grado de depresión del estado. Existe, por ejemplo, la depresión hereditaria, que ocurre literalmente "desde cero" en la adolescencia, cuyo tratamiento puede requerir terapia con medicamentos y la supervisión de un psiquiatra calificado.
Pero hay condiciones que se desarrollan secuencialmente, como reacciones a un trauma psicológico (por ejemplo, divorcio, despido, muerte de un ser querido, etc.) o aparecen como resultado del agotamiento mental. En estos casos, el algoritmo universal de "tratamiento" es excelente, que es efectivo independientemente de lo que una persona haya experimentado en su vida. La excepción es la muerte de un pariente cercano: la mayoría de las veces aquí se necesita terapia y medicamentos.
¿Qué necesitas?
Lo primero y, probablemente, lo más importante es un deseo apasionado de salir de la depresión. Recuerde la caricatura sobre Munchausen, quien salió del abismo por su cabello. La depresión es un pantano del que tienes que salir. Si no funciona, busque un especialista que definitivamente lo ayudará.
En segundo lugar, debe salir de la depresión con los pies. Sí, sí, en el sentido literal de la palabra. Camine constantemente, viaje, oblíguese a levantarse de la cama temprano en la mañana, charle con amigos, camine por la calle o fuera de la ciudad. Empieza, al final, corre, ve a la piscina o al fitness.
El caso es que durante el esfuerzo físico, las endorfinas ingresan a la sangre en grandes cantidades, es decir, sustancias biológicamente activas que contribuyen en gran medida a mejorar el estado de ánimo. Trate de estar en compañía de amigos positivos con más frecuencia. No juegues el papel de víctima, no te quejes y no involucres a otros en tu "pantano".
En tercer lugar, es necesario un análisis exhaustivo y productivo de todo lo sucedido. Intenta responderte a ti mismo siguientes preguntas P: ¿Qué pasó exactamente? ¿Qué me ha enseñado esta situación? ¿Qué hay que hacer a continuación? ¿Qué debo hacer para no volver a caer en él? ¡Buena suerte!
A veces, incluso los optimistas más empedernidos pueden perder el gusto por la vida. Dio la casualidad de que el camino de la vida no está completo sin pérdidas y fallas graves. Algunos de ellos son tan terribles e irreparables que, quiéralo o no, la depresión se instala y desaparece.
¿Qué haces si no quieres vivir?
Analiza lo sucedido. No debe comprender la "tragedia" por su cuenta, es mejor recurrir a un amigo o, como es costumbre en Estados Unidos, recurrir a un psicólogo.
Indique la situación. Indique claramente lo que sucedió. Por ejemplo: “No puedo pagar un préstamo con un banco”, “No puedo recuperarme después de separarme de mi amado”, “Contraje una enfermedad intratable”, “No puedo sobrevivir a la muerte de un ser querido”.
Considere por qué sucedió esto. Está claro que es imposible pensar sobria y fríamente en estas situaciones. Para ello, debe haber una persona a tu lado que no se haya visto afectada por tu “duelo”. Es necesario encontrar la raíz del problema para que en el futuro, si es posible, evitar errores y no caer en la depresión.
Cuando se pregunte qué hacer si no quiere vivir, comprenda que puede ser incluso peor para los demás que para usted. Compara el dolor de otras personas con tu propia tragedia. El dinero, el amor no correspondido no es nada comparado con un niño con una enfermedad terminal o la muerte.
Trate de encontrar en cualquier situación momento positivo. Por ejemplo, si te despidieron de un trabajo, esta es una oportunidad para encontrar otro mejor pagado e interesante; si fuiste abandonado, ¿por qué continuar una relación que no tiene futuro? Ahora estás abierto a un nuevo amor.
Cuando ponga la situación en los estantes, será mucho más fácil encontrar soluciones al problema. Hablemos de esto más a fondo.
verdades simples
En el patrimonio cultural de cualquier pueblo del mundo hay una gran cantidad de dichos y proverbios. Desde la primera infancia, los leemos y memorizamos, pero, lamentablemente, no los usamos en absoluto en la vida. Y en vano, porque estas no son palabras vacías. Esta es la sabiduría acumulada a lo largo de los siglos.
Si le vino a la mente el pensamiento: "¡No quiero vivir!", El arte popular vendrá en su ayuda.
- El tiempo cura
Sí, es cierto. La única diferencia es que algunas “enfermedades” pasan fácilmente y se olvidan, mientras que otras necesitan más de un mes, ya veces incluso años, para que las heridas mentales cicatricen. Recuerda las pérdidas que te han sucedido antes. ¿Sigues doliendo como antes? No. Incluso el dolor más terrible se alivia y la gente se vuelve más feliz.
- La vida continua
La vida es impredecible. No sabes con certeza lo que te espera alrededor del "giro". Sí, está llena de desilusiones, dificultades y penas, pero también te tiene reservadas muchas sorpresas maravillosas. ¿Has logrado hacer todo lo que soñaste? ¿Por qué estás inmediatamente listo para caer en la depresión, en lugar de tratar de hacer algo a pesar de la confusión? Recuerda, todo termina tarde o temprano, abriendo el camino a nuevas emociones, personas y hechos.
- Combatir el fuego con fuego
La mayoría de las veces puede encontrar su "reemplazo" de pérdida. Y lo más probable es que este reemplazo sea mejor de lo que era. Perdiste tu trabajo, que así sea, busca otro; abandonado por un ser querido: significa que su corazón se ha abierto a relaciones nuevas, fructíferas y felices. Al final, haz lo que amas, para que los pensamientos estúpidos no entren en tu cabeza.
- El hombre es el herrero de su propia felicidad.
Todo lo que sucede en tu vida es consecuencia únicamente de tus acciones o inacción.
No importa cuántos amigos cercanos y verdaderos tengas, solo tú mismo puedes corregir la situación en la que te encuentras. Incluso en muy situación difícil recomponerse y encontrar la fuerza cambiar la vida para mejor.
Cada uno de nosotros percibe los "pasos" de la vida de manera diferente. Algunos toman todo lo que les sucede en la vida con calma, por sentado; otros son presa del pánico, superados por la depresión, y al menos trepan a la soga. Si usted es de la categoría de los pesimistas o su dolor es tan grande que el pensamiento le vino a la mente "Ya no quiero vivir", Hay varios formas efectivas vuélvete a la vida.
¿Qué pasa si no quieres vivir? Cuente hasta diez, respire profundamente y haga lo siguiente...
Nos sumergimos de cabeza en el trabajo.
Nada puede distraer tanto de los pensamientos tristes como los negocios. Sumérjase de lleno en el trabajo para que ningún pensamiento doloroso tenga tiempo de venir a la mente. Quizás su entusiasmo lo lleve a un crecimiento profesional y a un mejor bienestar material, lo que le infundirá más confianza y lo animará.
Encontrar un pasatiempo
El trabajo es trabajo, pero es solo una forma de ganar dinero. Rara vez es amada. Necesitas encontrar una ocupación adecuada para ti que te ayude a llenar el vacío que se ha formado en tu alma. Creatividad, deportes, cocina, lo que sea. Abriendo nuevos horizontes de tus posibilidades, recibirás satisfacción emocional del resultado de tus esfuerzos.
Nos enfocamos en los niños
Si tiene hijos, ellos, como nadie más, lo ayudarán a sobrellevar incluso el dolor más profundo e irreparable. Las personitas espontáneas y de corazón puro te necesitan. Cree un negocio conjunto emocionante: hornee pasteles, vaya al cine o haga manualidades. Las bromas y las risas de los niños son una medicina que te distraerá de los pensamientos dolorosos y te hará empieza a disfrutar de la vida. Siempre quieres vivir, mirando a tu hijo, sintiendo su amor y bondad desinteresados.
El entorno cambiante y nosotros mismos
Por alguna razón, muchos, ante los problemas, se esconden inmediatamente del mundo exterior en el caparazón. Para no deprimirse y querer vivir desde el principio, de una manera nueva, a pesar de alguien o algo: compre un vestido nuevo, cambie su peinado, tire la basura, mueva los muebles. Necesita "salirse" de la atmósfera y las imágenes que le recuerdan derrotas y desgracias pasadas.
¿Quizás siempre ha querido relajarse o moverse? No hay mejor momento que hacerlo ahora.
Lo más valioso que tenemos es la Vida. Vive de tal manera que no tengas que recordar que has perdido el tiempo en vano. Pase lo que pase, deja que las emociones y los sentimientos positivos te abrumen. En ningún caso, no ahogues en ti mismo el deseo de vivir y amar.
No se nos da de lo alto lo que no podemos soportar y vencer. Las pruebas por las que pasas son enviadas por el destino sobre la base de que puedes superarlas. ¡Cree en ti mismo! ¡Entonces querrás vivir cuando no quieras vivir!
que nadie escuchó.
(Ravil Aleev, escritor)
no quiero vivir
YO . Hay algo en esta frase, un significado profundo y oculto. A menudo tratamos de salirnos con la nuestra o llamar la atención de maneras extrañas. En lugar de decir "llámame, con gusto", decimos "la gente ahora es un poco incomunicativa, ni siquiera se llaman". En lugar de decir “cómprame esto si puedes”, “sí… una cosa hermosa…”, medias indirectas, medios tonos y luego insultos graves: “no me entienden, no me aprecian, nadie me necesita."
No quieres vivir. Algo pasó en tu destino, y no sabes cómo vivir más con eso... ¿Pero quieres que tu estado de ánimo cambie? Sí, es el estado de ánimo. De hecho, a menudo no somos capaces de cambiar la realidad que nos rodea, pero solo podemos cambiar nuestra actitud hacia ella. Tus reacciones, tus percepciones. Todo lo que necesitas es deseo.
Los médicos en los hospitales tienen 2 tipos de pacientes. La primera son las personas que se dan cuenta de que están enfermas. Van a curarse. Estos últimos también saben que están enfermos, pero no necesitan recuperación, necesitan su enfermedad: les da de comer, tienen algo de qué compadecerse, les gusta quejarse y contar lo enfermos que están. Van a los hospitales, como al teatro, donde son los protagonistas. Rechazan de antemano cualquier cita de médicos, “porque no saben nada, y no ayudan en nada”. Es lo mismo en cuanto al estado mental, alguien entiende que necesito ayuda y alguien aprecia y alimenta su estado de ánimo negativo. ¿Qué tipo de personas sois?
Supongo que si por el segundo, lo más probable es que abandone la página sin leer el artículo hasta el final. Las personas del segundo tipo no tienen paciencia para escuchar un punto de vista diferente al suyo. No necesitan una visión exterior de sus vidas.
Si entiendes que lo que está pasando en tu alma es anormal y destructivo, y estás listo para buscar una salida constructiva, sigue leyendo y pensemos juntos qué hacer con eso.
Paso uno - salir de la mentira
No dije que sería fácil.
Sólo prometí revelar la verdad.
Morfeo (película "Matrix")
no quiero vivir, estoy cansado de todo, quiero morir ... ¿Por qué surge la cuestión del suicidio? En primer lugar, por una falsa percepción de la vida.
¿Habéis prestado alguna vez atención a lo que sueña la humanidad, a lo que aspira? tomar al menos cuentos populares: un mantel armado por él mismo, Emelya en la estufa y una pica, cumpliendo servicialmente todos sus caprichos, botas de paseo, un pez dorado, una ginebra de una jarra. La humanidad está buscando intensamente elixires de la juventud, y todas las tecnologías tienen como objetivo simplificar la vida humana, haciéndola más fácil. Tenemos el deseo de una vida fácil y sin preocupaciones. Y la realidad es esta: la vida es difícil, llena de pruebas y pérdidas. En algún momento, de repente nos damos cuenta con horror de que los amigos pueden traicionar y los seres queridos pueden cambiar. En el trabajo no pagan sueldo, y al casero, donde alquilamos un piso, le importa un carajo, necesita dinero y ya. Aprendemos que las personas queridas para nosotros son mortales, y mortales de repente, que la mayoría de las personas no tienen alma y son egoístas, y podemos decepcionarnos a nosotros mismos.
Cuando se nos revela esta verdad, resulta que no estamos preparados para ello. Quiero alejarme de la realidad: al trabajo, al alcohol, a las drogas y tal vez incluso a salir de esta vida. De hecho, cuanto antes comprendamos que la vida es difícil y la aguantemos, más posibilidades tendremos de amar esta vida. Enamorarse a pesar de todas las pérdidas y problemas, no por la facilidad, sino por la oportunidad de superarse, encontrar una salida a la situación y desarrollarse como persona. Este es el asombroso proceso llamado "vida".
¿Cómo vivir cuando no quieres vivir?
Lo que hay en una persona es indudable
más importante que lo que una persona tiene.
Arthur Schopenhauer (filósofo alemán)
Entonces, la vida es difícil desde el principio. Pero, ¿qué hacer a continuación? ¿Cómo salir de debajo de la losa de depresión, deshacerse de un estado severo de desesperanza? ¿Cómo no romper, sino avanzar? Una vez más llamaré su atención sobre la frase del filósofo alemán citada anteriormente. Permíteme reformularlo un poco: no importa dónde estés, importa quién eres. La forma no es tan importante como el contenido, lo que importa es el carácter, tu alma. Hay que criarlo, hay que invertirlo, es en el alma donde hay que invertir. Independientemente de lo que esté sucediendo en su vida en este momento, puede comenzar a hacer la inversión correcta en usted mismo. Esta pregunta es mucho más profunda que las técnicas de autodesarrollo que se ofrecen hoy, porque solo Aquel que la creó puede ayudarte a poner tu alma en orden.
Estoy hablando de Dios. Hablo de Cristo porque no creo en la existencia de otros dioses, porque esta cuestión ha sido personalmente investigada y probada por mí. Solo a través del conocimiento de Cristo, una persona puede encontrar paz y tranquilidad en el alma, comprender el significado de todo el sufrimiento que ha llegado a su vida, obtener claridad y comprensión hacia dónde y cómo debe seguir.
Cristo dijo a sus seguidores: “En el mundo tendréis aflicción, pero confiad, yo he vencido a este mundo” (Biblia, Evangelio de Juan, cap. 16, verso 33).
Advierte que enfrentaremos la adversidad, e inmediatamente llama al coraje basado en la fe, entendiendo que nuestro Dios ha salido victorioso en este mundo. Todo lo que una persona necesita es seguirlo. Como prototipo, imagine un campo minado y un líder de escuadrón que lo atraviesa y luego les dice a sus compañeros: “¡Yo podría hacerlo! Todo lo que necesitas es seguir mis pasos. Pista a pista, no te desvíes, ¡y tú también pasarás!
Asimismo, necesitamos seguir a Jesucristo para caminar por el camino de la vida. Vino para salvar a la gente, para sacarnos del caos, de una vida confusa abandonada al azar, para dar fuerza a los agotados y resucitar nuestras almas endurecidas y muertas.
¿Cómo empezar una nueva vida?
No digas: " no quiero vivir!" comienzo nueva vida junto con Dios! ¿Cómo hacerlo? Comience con arrepentimiento, con fe en que Dios existe. Comienza a llevar una vida espiritual: aprende a orar, lee la Biblia. Si sigues este camino, tú mismo y tu vida pronto cambiarán. Si quieres emprender este camino ahora mismo, solo lee esta oración en voz alta: