Asistenta Bronnie Ware din Australia a îngrijit pacienți cu boli terminale în ultimele 12 săptămâni de viață. Ea a înregistrat cele mai frecvente greșeli de viață raportate de pacienți și le-a publicat pe blogul Inspiration și Chai.
1. Nu îndrăzni să trăiești viața așa cum vrei tu.
Mulți astăzi își construiesc viața pe baza așteptărilor altor oameni. În toate domeniile, ei preferă ceea ce aprobă partenerii lor sau societatea.
Drept urmare, astfel de oameni îndeplinesc așteptările tuturor - părinți, profesori, cunoscuți - dar ei înșiși simt o presiune constantă. De cele mai multe ori se simt încolțiți și nefericiți.
Cum să evitați greșelile
Rămâi sincer cu tine. Dacă ai curajul să trăiești așa cum vrei, cu siguranță te vei confrunta cu critici și dezacord. Ascultă cu calm sfaturile și opiniile celorlalți, dar dacă nu coincid cu ale tale, nu le acorda prea multă atenție.
Așa cum alții au dreptul să-și exprime părerea, tu ai dreptul să o ignori. Nu trăiești ca să mulțumești nimănui. Așa că nu vă fie teamă să distrugeți relațiile cu oamenii disidenzi.
2. Prea multă muncă
LA societate modernă admis . Oamenii sunt mai ocupați acum decât oricând în istorie. Da, situația muncitorilor din fabrici la începutul secolului al XX-lea era mult mai rea, dar atunci nu au avut de ales, dar noi avem.
Părinții își văd foarte rar copiii și transferă grija lor pe umerii bunicilor sau bonelor. Oamenii nu au timp pentru relații și alte chestiuni personale, o carieră este întotdeauna o prioritate, se ridică mai presus de orice altceva.
Da, munca oferă un mijloc de existență, dar pentru unii oameni devine parametrul principal al autoidentificării.
Cum să evitați greșelile
Stabiliți-vă prioritățile. Dacă nu ai timp pentru o relație, înseamnă că nu o ai în primul rând. Daca sari peste sala, inseamna ca conditia ta fizica nu este atat de importanta pentru tine, chiar daca pretinzi contrariul.
Fiecare persoană are 24 de ore într-o zi, nici mai mult, nici mai puțin. Atât de mult timp pe zi pentru antreprenori de succes cum ar fi, magnați financiari precum Warren Buffett, sportivi celebri precum Serena Williams sau celebrități de televiziune precum Oprah Winfrey. Doar că cineva petrece fiecare zi în mod productiv, în timp ce cineva se plânge că nu are timp să facă nimic.
Gândește-te la ce vrei să-ți petreci timpul și să faci alegere conștientă. Ce prețuiești cel mai mult în viață? Îți petreci timpul în funcție de prioritățile tale? Dacă ai răspuns nu la ultima întrebare, dorințele și acțiunile tale nu se potrivesc. Repara-l.
3. Nu vă puteți exprima sentimentele
Ai încercat vreodată să uiți o persoană și sentimentele tale pentru ea doar pentru că ți-a fost frică să te deschizi? Dacă da, atunci nu ești singur. Există într-adevăr mulți oameni în lume care sunt singuri, nu pentru că nu sunt atrăgători. Nu, sunt educați, frumoși, interesanți în comunicare, dar închiși la sentimente. Ei ratează în mod sistematic oportunitățile de a cunoaște oameni noi și de a-și extinde cercul social.
De dragul confortului și al liniștii sufletești, ei refuză orice încercare de a începe o relație, găsind milioane de motive pentru care această persoană este „acela”, „nu pentru mine” și așa mai departe.
Cum să evitați greșelile
Este mai bine să regreti ceva ce ai făcut decât ceva ce ai ratat. Sau poate nu trebuie să regreti deloc. Deschide.
În primul rând, te vei simți imediat mai bine. În al doilea rând, vei afla dacă sentimentele tale sunt reciproce sau nu. Chiar dacă primești o respingere, va fi mai ușor să o suporti și pentru totdeauna decât să suferi toată viața cu întrebarea: „Dacă?...”
La urma urmei, întreabă-te, care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla atunci când îți mărturisești sentimentele? Veți fi refuzat (cel mai probabil într-un mod politicos) și veți înțelege pur și simplu că aceasta nu este persoana potrivită.
Iar dacă sentimentele tale sunt reciproce, vei avea o experiență de neuitat, un bonus la care va fi mândria cu propriul tău curaj.
4. Pierde contactul cu prietenii tăi
Credem că prietenia este ceva etern. Că va rămâne în orice caz, chiar dacă nu îi acordăm suficientă atenție. Prin urmare, sacrificăm cu ușurință întâlnirile amicale de dragul muncii, anulăm întâlnirile din cauza întâlnirilor romantice și a altor chestiuni importante. Și apoi regretăm prietenii pierduți.
Cum să evitați greșelile
În loc să așteptați ca prietenii să vă ceară să vă întâlniți, faceți primul pas. Poate că așteaptă și tu să le suni sau să le scrii, invitându-i să petreacă timp împreună.
Dacă eforturile tale nu au succes, este posibil ca oamenii să aibă priorități diferite. În acest caz, nu vei regreta că te-ai îndepărtat de ei, pentru că ai făcut totul pentru a preveni acest lucru.
5. Nu-ți permite să fii o persoană fericită.
Ești profund nefericit? Te plângi mereu de necazurile vieții? Vorbești despre lucrurile pe care nu le ai și despre oportunitățile pe care le-ai ratat în loc să te bucuri de ceea ce ai?
Prea mulți oameni se simt nefericiți din cauza ideilor lor despre unde ar trebui să fie și ce ar trebui să aibă pentru a fi fericiți. Cu toate acestea, mulți dintre acești suferinzi trăiesc în condiții confortabile, au locuri de muncă stabile, un venit decent, un mediu social sănătos și o familie excelentă.
Cu toate acestea, sentimentul de fericire nu depinde de bunăstarea materială. Depinde de părerea persoanei despre ce înseamnă să fii fericit.
Cum să evitați greșelile
Realizează că fericirea este alegerea fiecăruia. Mulți oameni cred că depinde de anumiți factori. Ei cred că vor fi fericiți dacă vor realiza acest lucru, celălalt, al treilea, dacă nevoile lor sunt satisfăcute.
Dar fericirea nu depinde de realizări și nu vine cu ele sau după ele. Fericirea este ceva ce poți experimenta chiar acum dacă îți permiți să faci asta.
Nu există cale către fericire. Fericirea este calea.
ce regreti? Distribuie in comentarii.
Adesea, greșelile stau la baza gândurilor, acțiunilor, deciziilor, dar unele dintre consecințele lor sunt atât de frumoase încât vrei să faci greșeli din nou și din nou. Cu toate acestea, există unele greșeli care nu ar trebui făcute. Cele mai multe 10 greșeli din viața umană:
1. Trăiește în trecut
Pentru mulți oameni, amnezia și puțin whisky sunt suficiente pentru a deveni fericiți și, ca urmare, li se garantează o mișcare eternă înainte. Iar alții nu vor părăsi niciodată „zona de confort”. Fiecare este diferit, dar toți avem șanse egale. Nu vorbesc acum despre limitele sociale, ci despre scopul vieții pentru fiecare dintre noi. Despre fericire. Chiar dacă trecutul ne-a adus multă fericire, dar acum aceste amintiri ne împiedică să mergem mai departe, este timpul să acceptăm faptul că am călcat peste linia care a crescut ca un zid de piatră în spatele nostru.
Un trecut fericit este o anumită etapă a dezvoltării noastre. Când el nu mai este, și rămân amintiri fericite, trebuie să primești noi emoții pozitive, astfel încât într-un an astăzi să devină o amintire vie. Fericirea stă în viață, iar viața însăși este doar un moment scurt.
2. Să-ți fie frică să-ți asumi riscuri
Toată lumea știe expresia: „Titanic a fost construit de profesioniști, iar arca de amatori”. Ea inspiră și inspiră. Totul în viață este elementar, ne place doar să complicăm lucrurile. Un loc familiar nu este întotdeauna visul suprem. Poate că decizia dvs. de astăzi este încă să suni persoana potrivită, să trimiți CV-ul într-o poziție bine plătită într-o corporație mare, să retragi bani din depozit inaintea timpului, trimite o ofertă celui mai capricios client sau mărturisește-ți sentimentele unei persoane inaccesibile la prima vedere - toate acestea îți pot schimba toată viața în această seară.
Ți-e frică să-ți asumi riscuri, pentru că ți-e teamă că aceasta ar putea fi următoarea ta greșeală. Dar lumea apreciază adesea greșelile. Dialogul se naște în ei, iar adevărul se naște în dialog. Unele greșeli, determinarea nesăbuită sau luarea unor decizii fără garanția succesului duc la noroc și la faima mondială. Să luăm, de exemplu, prima carte Harry Potter, autorul acesteia, JK Rowling, a petrecut ani de zile căutând un editor dispus să publice această poveste fantastică. Desigur, i-a fost neplăcut să audă 12 refuzuri, dar a mers înainte spre obiectivul ei. 12 editori nu au văzut nimic special în viitorul bestseller mondial. Și acum atât copiii, cât și adulții cunosc și admiră povestea unui băiat neobișnuit.
Trebuie să crezi în tine, în abilitățile tale și în cei din jurul tău. Fără credință în viitor și fără capacitatea de a-și asuma riscuri, nu ar exista biciclete, telefoane mobile, avioane, computere, nu ar exista tot ceea ce pare a fi cel mai necesar și mai banal. Lumea are nevoie de deciziile tale riscante, dar ce este lumea, tu însuți ai nevoie de ele.
3. Nu trăiți viața pe care o doriți
Sunt oameni în jurul cărora fierbe viața. Ei gândesc în afara cutiei, strălucitor, uneori ilogic, dar așa este pe bune. Când o astfel de persoană nu ridică telefonul, nici nu vă puteți imagina ce i-a trecut prin cap acum 10 minute și pe ce ținuturi l-a purtat spiritul aventurier de data aceasta. Poate că a aruncat telefonul ca să nu explice altora dorința de a cumpăra unul nou, sau în loc de muncă a mers la un orfelinat pentru a-i ajuta pe copii să-și facă temele.
La prima vedere, se pare că astfel de oameni sunt frivoli și nu sunt responsabili. Dar ei sunt fericiți. Nu fac apel la imprevizibilitate, fac doar apel la bunul simț. Vă îndemn să nu vă pierdeți viața cu o afacere neiubită, cu oameni neinteresanți și într-un loc urât. Închide ochii și imaginează-ți ce vrei să faci chiar acum. Vrei inghetata? - Du-te și cumpără! Visezi la o vacanță? - Începeți să vă gândiți la planuri de a aduce această zi strălucitoare mai aproape. Vrei să fii intim cu o persoană drăguță? - Căutați subiecte comune, începeți o conversație și apoi bucurați-vă de primul flirt și de consecințele acestuia. Nu fiţi timizi.
Căutați modalități de a nu aștepta fericirea în viitor, ci de a vă bucura de ea acum.
4. Nu aprecia ceea ce ai
— Nu apreciezi ceea ce ai. Oricât de banală ar fi această frază, are multă profunzime și experiență de viață. Din anumite motive, căutăm comori pe insule nelocuite și este adesea îngropată în curtea noastră. Jignim oamenii, crezând că nu vor merge nicăieri. Cedem în fața dispoziției și închidem. Dar nu poate exista fericire în negativitate. Nu există pace în luptă. În eterna căutare a pozitivului, nu există linie de sosire.
Lucrurile mici din jurul nostru ne fac deja speciali. Lumea noastră este o reflectare a gândurilor noastre. „Să ne lămurim capul”, iar rezultatul nu va întârzia să apară.
5. Gândind că fericirea poate fi cumpărată
Oamenii sunt obișnuiți să spună că „banii nu cumpără fericirea”, dar toți încearcă în mod activ să câștige „toți banii din lume”, să stea zile la muncă și să uite cum arată copiii lor. LA lumea modernă este greu să trăiești fără bani. Dar există oameni care muncesc pentru a trăi și sunt cei care trăiesc pentru a munci. Desigur, totul nu este ușor, dar trebuie să înveți să echilibrezi pe această linie fină.
Dacă fericirea ar fi putut fi cumpărată, am fi pierdut-o cu sute de ani în urmă. Ar fi cumpărat „ilegal”, vândut sau îngropat în adâncul lăcomiei și egoismului. Care este frumusețea fericirii? În disponibilitatea lui. Într-un sărut tandru, în primul plâns al unui copil, în îmbrățișări sincere, în conștientizarea că o persoană dragă doarme lângă tine și adulmecă dulce. Fericirea nu poate fi cumpărată - și acesta este toată zgomotul vieții.
6. Trăiește ca și cum nu am fi nimeni unul pentru celălalt
Nu vreau să-mi amintesc toate păcatele drept virtuți pe patul meu de moarte și să-mi privesc viața prin prisma scuzelor. Da, regulile vieții noastre sunt dure, dar să joci sau nu după aceste reguli este la latitudinea fiecăruia să decidă singur. Utopie, zici? - Dar dacă nu schimbi tu însuți lumea, cum poți vedea schimbări în ea? Lăcomia, interesul propriu, lipsa de inimă, orbirea și surditatea față de rugămințile altora - nu cele mai bune instrumente pentru a curăța karma.
Vom trăi și vom plânge, văzând cât de egoist se luptă nepoții noștri pentru un loc sub soare. Dar este loc suficient pentru toată lumea. Trebuie doar să rămâi uman în orice situație dificilă. Poate că uneori ar trebui să cauți modalități de a „ocoli”. Nu trebuie să trăiești de dragul utopiei, trebuie să trăiești de dragul momentelor strălucitoare, iar ele vor crește doar din înțelegerea și conformarea oamenilor.
7. Fii frică
Toate fricile și bolile se nasc în capul nostru. Nu există atât de mulți demoni în exterior cât există în interiorul fiecăruia dintre noi. Fundalul extern ajută doar la „înflorirea” fricii și la afirmarea poziției acesteia. Ce este în față nu se știe, dar nu va exista neapărat un câmp de luptă acolo. Poate că nu vor exista griji, nici griji, nici eforturi suplimentare înainte. Și adesea proiecția din cap este deja așezată, gândurile sunt trimise în spațiu, iar corpul nostru așteaptă în mod constant fie durere, fie disconfort.
Frica trebuie combătută doar prin eradicarea cauzelor sale interne.
Bucurați-vă de orice situatie de viatași chiar procesul vieții. Absolut totul are sens, trebuie doar să te uiți cu atenție.
8. Fii perfecționist și menține controlul total
Turnul înclinat din Pisa este un exemplu viu al greșelii unui arhitect și al lipsei de calcule precise. Dacă fundația ar fi de 2-3 ori mai mare, ar fi un exemplu viu de „soldat de tablă statornic”. Peste 170 de ani de construcție și totuși, să ne amintim, turnul era cu o pantă „originală” încă dinainte de finalizarea proiectului. Perfecționiștii sunt în stare de șoc, iar lumea organizează permanent ședințe foto.
Viața este o mare tulburare și, pentru a găsi dispozitivul perfect pentru ea, poți să ucizi mult timp și să rămâi fără nimic. Lumea nu poate fi controlată, ea te poartă cu fluxul și pur și simplu alegi pe ce plută să navighezi: pluta plăcerii sau nemulțumirea veșnică. Sunt pentru viață în sensul deplin al cuvântului.
9. Gândește-te „Ar trebui să...”
Uneori trebuie să spui un lucru dur și pur și simplu nu vrei să-l ascunzi sub o sută de fraze calmante. Aproape întotdeauna, dacă nu vrei, atunci nu trebuie. Și să-i asculți pe cei care te inspiră că dorințele tale nu sunt importante nu merită. „Nu vreau” cu siguranță nu va funcționa.
Fiecare își scrie propria poveste, fiecare luptă pentru propriul adevăr. Nu datorezi nimic dacă nu vrei.
O regulă simplă care nu este atât de greu de învățat.
10. Regretă ceea ce ai făcut
Nu are rost să te învingi. Reușit sau eșuat. A făcut sau nu. A spus sau a tăcut. Ștergeți sau scrieți. Totul este lăsat acolo unde îi este locul. Ai ratat o oportunitate? - Deci nu a fost ocazia ta. Ai făcut totul așa cum ai vrut. În acel moment nu puteai să faci altfel. Tragem concluzii și încercăm să ocolim toate greblele din calea noastră. Vrei să calci din nou pe aceeași greblă? - Măcar sari peste ei cu o pornire de alergare, alegerea este a ta, la fel și vânătăile de pe frunte de la lovitură.
»»»Odată am fost întrebat: „Este posibil să-mi corectez greșelile?”
si am raspuns...
...
cum poți corecta greșelile care au fost deja făcute? .. da, în niciun caz! .. greșelile recunoscute nu pot fi corectate: au fost deja comise și scrise pe paginile cărții tale vieții... așa! ..
singurul lucru care se poate face este să nu fii împovărat de ei... ei bine, au făcut o greșeală... deci ce?.. viața s-a terminat? în mâinile tale!..
...
asta cred eu: orice om, analizand anii trecuti, isi poate sublinia greselile facute...si cine nu le are?..fiecare are ceva in rucsac...e alta treaba daca o persoana ii scoate in fiecare seara din rucsac si analizeaza... si de fiecare data greselile devin din ce in ce mai grele... acum e greu sa mergi cu ele... si curelele se infig in umeri... si acum e din ce în ce mai greu de respirat... iar această povară cu siguranță va cădea asupra inimii... atunci fața va fi desenată... și într-o zi însorită va fi întuneric... varice la picioare... riduri inutile pe pielea lăsată... ceață în ochi... obrajii sărați de lacrimi... umerii aplecați... ai nevoie?...
...
vrei să scapi de gravitatea greșelilor? .. uită odată un rucsac cu ele undeva sub un copac bătrân...
Desigur, nu va funcționa să trăiești de la zero, dar vocile din trecut vor fi înăbușite ... principalul lucru, după ce le-ai auzit, este să te obișnuiești să nu te întorci...
...
„un cal pe patru picioare și apoi se împiedică...”
Recenzii
Audiența zilnică a portalului Proza.ru este de aproximativ 100 de mii de vizitatori, care în total vizualizează peste jumătate de milion de pagini conform contorului de trafic, care se află în dreapta acestui text. Fiecare coloană conține două numere: numărul de vizualizări și numărul de vizitatori.
Cu toții facem greșeli din când în când. Greșelile de zi cu zi includ greșelile într-o anumită sarcină (scris, dactilografiere, diagrame etc.), insultarea unei persoane, a face ceva ce mai târziu regretați, participarea la situații riscante. Deoarece accidentele grave sunt atât de frecvente, toți trebuie să învățăm cum să le remediam și să le facem față. Corectarea oricărei derapaje include: înțelegerea greșelii tale, realizarea unui plan, îngrijirea de tine și comunicarea adecvată.
Pași
Partea 1
Înțelegeți-vă greșeala- Determinați eroarea. Ai spus ceva greșit? A greșit accidental la un proiect de școală sau de muncă? Ați uitat să curățați baia așa cum ați promis?
- Înțelegeți cum și de ce ați făcut o greșeală. Ai făcut-o intenționat, dar ai regretat-o mai târziu? Sau pur și simplu nu ai fost suficient de atent? Reflectați asupra situației, de exemplu: „Cum am uitat să curăț baia? Nu am vrut să fac curățenie acolo, am vrut să evit această slujbă? Am fost prea ocupat?
- Dacă nu sunteți sigur cu ce ați greșit, cereți unui prieten, membru al familiei, profesor, coleg, șef să vă ajute să aflați ce este în neregulă. De exemplu, dacă cineva este supărat pe tine, poți întreba: „Văd că ești supărat pe mine, poți să explici de ce?”. Persoana poate răspunde: „Sunt supărat pe tine pentru că ai spus că vei face curățenie în baie, dar nu ai făcut-o”.
-
Amintiți-vă de greșelile din trecut. Fii atent la tiparele tale de comportament și la ce probleme similare ai avut în trecut. Ai uitat vreodată să faci ceva în trecut?
- Notați toate modelele și temele pe care le observați că apar în continuare. Acest lucru vă va ajuta să identificați obiectivul mai mare la care trebuie să lucrați (concentrare, anumite abilități și așa mai departe). De exemplu, este posibil să aveți tendința de a uita de sarcinile pe care nu doriți să le faceți, cum ar fi curățarea. Acesta va fi un semn că te eschizi de o sarcină sau că trebuie să devii mai organizat, astfel încât să-ți amintești să îndeplinești anumite obligații.
-
Asume responsabilitatea.Înțelege că aceasta este vina ta și numai a ta. Asumă-ți responsabilitatea pentru propriile greșeli și nu încerca să dai vina pe altcineva. Dacă joci vina, nu vei putea învăța din propriile greșeli, pentru că poți continua să faci aceleași greșeli iar și iar.
- Notați părțile problemei la care ați contribuit sau greșeala specifică pe care ați făcut-o.
- Stabiliți ce ați putea face diferit pentru a obține un rezultat mai bun.
Partea 2
Fa un plan-
Gândiți-vă la deciziile trecute. Una dintre cele mai bune modalități de a rezolva o problemă sau de a remedia o eroare este să determinați cum ați tratat probleme sau erori similare în trecut. Reflectați la următoarele: „În trecut, nu am uitat ce trebuia să fac, cum am făcut-o? O, corect, am notat lucrurile pe un calendar și m-am uitat la el de mai multe ori pe zi!
- Faceți o listă cu greșelile similare pe care le-ați făcut. Stabiliți cum ați gestionat fiecare dintre aceste greșeli și dacă v-a fost de ajutor sau nu. Dacă nu, atunci probabil că nici de data aceasta nu va funcționa.
-
Luați în considerare opțiunile dvs. Gândiți-vă la cât mai multe moduri de a remedia greșeala. În exemplul nostru, există multe opțiuni: ai putea curăța baia, a-ți cere scuze, ai oferi să cureți o altă parte a apartamentului, ai fi de acord, ai face asta a doua zi și așa mai departe.
- Folosiți-vă abilitățile de rezolvare a problemelor pentru a găsi soluții posibile la problema actuală.
- Faceți o listă de argumente pro și contra pentru fiecare soluție posibilă. De exemplu, dacă ați stabilit că una dintre posibilele soluții pentru problema dvs. de baie necurățată ar fi „asigurați-vă că veți curăța baia mâine”, atunci lista de argumente pro și contra ar putea arăta astfel: plus - baia va ajunge curată, contra - azi va fi necurățat, s-ar putea să uit de curățare mâine (nu pot garanta pe deplin că acest lucru se va face), nu va rezolva problema că am uitat să curăț baia. Pe baza acestei evaluări, ar fi mai bine să curățați baia în aceeași zi, decât în următoarea, dacă este posibil, și să dezvoltați un plan pentru cum să vă amintiți să curățați această cameră în viitor.
-
Decideți un curs de acțiune și urmați-le. Pentru a rezolva o problemă, ai nevoie de un plan. Determinați cea mai bună soluție posibilă pe baza trecutului și a opțiunilor dvs. și angajați-vă să o implementați.
Formulați un plan de rezervă. Indiferent cât de fiabil ar părea planul, există șansa ca acesta să nu rezolve problema. De exemplu, s-ar putea să cureți baia, dar persoana care ți-a cerut să o faci va fi în continuare supărată pe tine.
- Identificați alte soluții posibile și enumerați-le de la cele mai utile la cele mai puțin utile. Parcurgeți lista de sus în jos. La Opțiuni poate include: oferirea de a face curățenie în altă cameră, scuzele sincere, întrebarea persoanei cum vă puteți repara sau oferirea de ceva care îi place (mâncare, activități și așa mai departe).
-
Nu face greșeli în viitor. Dacă puteți găsi cu succes o soluție la eroarea dvs., atunci începeți procesul de succes în evitarea erorilor viitoare.
- Scrieți ce credeți că ați greșit. Apoi notează scopul a ceea ce vrei să faci în viitor. De exemplu, dacă ați uitat să curățați baia, este posibil să aveți obiective cum ar fi să scrieți o listă de lucruri de făcut pentru fiecare zi, să o verificați de două ori pe zi, să bifați sarcinile finalizate, să lipiți autocolante de memento pe frigider pentru cele mai prioritare sarcini.
Partea 3
Aveți grijă de dumneavoastră-
Nu fi prea dur cu tine. Realizați că toată lumea face greșeli, este în regulă. S-ar putea să te simți vinovat, dar trebuie să te accepți așa cum ești, în ciuda slăbiciunilor tale.
- Iartă-te și mergi mai departe, în loc să te oprești asupra problemei tale.
- Concentrează-te pe a face ceea ce trebuie acum și în viitor.
-
Ține-ți emoțiile sub control. Când facem o greșeală, putem fi ușor depășiți de sentimente de dezamăgire, depresie și dorința de a renunța cu totul. Dacă experimentați emoții sau stres excesiv de puternice, luați o pauză. Emoțiile crescute nu vă vor ajuta la nimic în încercarea de a vă corecta greșeala.
-
Face față. Concentrați-vă pe modalități de a face față emoțiilor negative care vă pot face să vă simțiți mai bine. Gândiți-vă la modul în care v-ați descurcat cu greșelile în trecut. Identificați modalitățile care v-au ajutat să rezolvați în mod corespunzător problema și modalitățile care nu v-au agravat decât starea.
- Strategiile comune includ: vorbire de sine pozitivă (spune lucruri frumoase despre tine), exerciții fizice, activități de relaxare (cum ar fi cititul sau jocul).
- Strategiile de coping dăunătoare și inutile includ comportamentul autodistructiv, cum ar fi consumul de alcool sau alte substanțe, autovătămarea, gândurile repetitive și vorbirea de sine negativă.
Partea 4
Comunică eficient-
Fii convingător. Folosiți abilitățile de interacțiune pozitive, vorbiți despre gândurile și sentimentele dvs. într-un mod adecvat și respectuos. Cand esti afirmativ, recunosti ca ai gresit si iti asumi responsabilitatea pentru propria ta vina. Nu dai vina pe alții pentru greșelile tale.
- Nu fii pasiv: nu evita să vorbești despre greșeala ta, să te ascunzi, să fii de acord cu ceea ce vor ceilalți să faci și să nu te ridici.
- Nu manifesta agresivitate: nu ridica vocea, nu striga, nu umili oamenii, nu blestema, nu arata comportament violent (nu arunca cu lucruri, nu deschide bratele).
- Evitați comportamentul pasiv-agresiv. Acesta este un amestec de forme de comunicare pasive și agresive, când te poți enerva, dar nu-ți exprimi sentimentele. Prin urmare, puteți face ceva pe spatele persoanei pentru a vă răzbuna sau puteți aranja un boicot tăcut. Aceasta nu este cea mai bună formă de comunicare, în plus, persoana poate să nu înțeleagă ce încerci să-i comunici și de ce faci asta.
- Trimite mesaje pozitive non-verbale. Este a noastra comunicare nonverbală trimite, de asemenea, anumite mesaje oamenilor din jurul nostru. Un zâmbet, de exemplu, spune: „Da, ar trebui să mă încrun, dar pot fi curajos și pot trece peste asta”.
-
- Nu încercați să găsiți scuze și să explicați totul. Doar recunoaște-ți greșeala. Spune: „Recunosc că am uitat să curăț baia. Imi pare foarte rau ".
- Ai grijă să nu dai vina pe alții. Nu ar trebui să spui ceva de genul: „Dacă mi-ai aminti că trebuie să fac curățenie acolo, atunci poate nu aș uita, iar baia ar fi deja curată”.
-
Fii dispus să faci schimbări pozitive. Spuneți persoanei despre modalitățile de a remedia problema și promiteți-vă că veți rezolva problema. Asta va mod eficient remediați o greșeală care a rănit o altă persoană.
- Încercați să veniți cu o soluție. Întrebați persoana ce puteți face pentru a remedia greșeala. Puteți spune direct: „Pot să fac ceva pentru tine?”.
- Înțelegeți cum puteți face lucrurile diferit în viitor. Puteți întreba persoana: „Ce crezi că mă va ajuta să evit această greșeală în viitor?”
- Spune-i persoanei că ești dispus să faci efortul pentru a reduce șansa de a face acea greșeală în viitor. Puteți spune următoarele: „Nu vreau să se mai întâmple acest lucru în viitor, așa că voi face un efort să...”. Spune ce vei face în mod specific, de exemplu: „Cu siguranță voi face o listă cu treburile casnice, ca să nu uit din nou de asta.”
- Dacă sarcina este prea dificilă sau de netrecut, luați o pauză sau cereți ajutor.
- Dacă nu puteți remedia o greșeală sau îmbunătăți o situație chiar acum, concentrați-vă asupra modului în care vă puteți descurca mai bine în viitor.
Avertizări
- Nu încercați să remediați o eroare dacă ar putea fi dăunătoare pentru dvs. sau pentru altcineva. Fii atent la siguranța, sănătatea și bunăstarea ta și a celorlalți.
Recunoaște-ți greșeala. Pentru a remedia ceva, mai întâi trebuie să înțelegeți ce ați greșit.
O viata! Câte momente interesante ne aduce. Uneori ne gândim cât de repede zboară timpul, dar puțini oameni se gândesc la astfel de lucruri, de exemplu, cât de valoros este fiecare minut și secundă care zboară instantaneu. Îmi voi începe povestea cu un aforism al minunatului profesor polonez Janusz Korczak, și sună așa: „Respectați ora actuală și astăzi! .. Respectați fiecare minut, pentru că va muri și nu se va mai întâmpla niciodată...”.
Greșeli în viață
Toată lumea face greșeli în viață, dar este necesar să găsești putere să nu disperi și să nu te pierzi. Este necesar să înveți o lecție pentru tine din fiecare situație și să cauți modalități de a o corecta, dacă. Uneori ne supărăm la început, apoi timpul trece și ne gândim: „Ah, tot ce nu se face este în bine.” Dar, în același timp, acest lucru nu ar trebui să fie atribuit tuturor. Sunt oameni care cred că orice ar face va fi corect.
Toată lumea face greșeli în viață, cel mai important este să îți poți recunoaște greșelile și greșelile. Cel care găsește puterea în sine și recunoaște acest lucru va fi de multe ori mai rezonabil decât cel care încă nu se poate pocăi, recunoscând că greșește.
„Cea mai mare glorie nu constă în a nu greși niciodată, ci în a putea să te ridici de fiecare dată când cazi” Confucius
Sfat:știi să-ți recunoști greșelile și să înveți din fiecare greșeală pe care ai făcut-o - vezi ce te învață viața.
Concluzie: greșeală - asta nu înseamnă că ar trebui să renunți, trebuie să privești obiectiv situația, să recunoști că ai greșit, să încerci să găsești o cale de ieșire din această situație și să corectezi situația în partea mai buna. Dacă vezi că cineva greșește, nu ar trebui să-l învinovățiți pentru asta, trebuie să discutați calm acest moment cu el și să încercați să ajungeți la o soluție de compromis. Este necesar să devii moderat indulgent față de tine, uneori este mai bine să te ierți pentru unele greșeli din viață, încercând să nu le mai repeți, în loc să-ți reproșezi pe tot parcursul vieții ceea ce ai făcut.
Obiceiuri proaste
Câți oameni suferă acum de obiceiuri proaste, dar care nu vor să le combată. Le fac plăcere unora, deja s-au săturat de alții – dar nu există putere să-i părăsească. Multe surse spun astăzi că fumatul, consumul de alcool și drogurile sunt dăunătoare sănătății noastre. O persoană care are, suferă nu numai de faptul că sănătatea sa se deteriorează din cauza asta, ci și de faptul că nu este pe deplin fericit cu viața sa.
De ce oamenii încep să fumeze sau să bea alcool? Pentru a obține fericirea, iar acest tip de fericire este temporară și trebuie menținută tot timpul. Și este fericit că depinde constant de ceva? Nu! Fericirea, trebuie să vină din interior, din starea sufletească a persoanei însuși. De aceea, este necesar să mergem pe un alt drum spre obținerea fericirii și să nu fim dependenți de acele substanțe care, până la urmă, ne strică viața alături de tine, dar, din păcate, viața nu învață nimic pe mulți.
Sfat:găsește o altă sursă de fericire, nu fi dependent de obiceiurile proaste și vei deveni mult mai fericit!
Concluzie: dacă tot te hotărăști să fii fericit și de succes în viață, să nu fii dependent și să ai o sursă de fericire în tine și să nu o cauți în obiceiuri proaste, atunci conduce stil de viata sanatos viata, mergi catre scopurile tale si vei obtine rezultate pozitive si adevarata fericire.
Lene
O persoană este uneori copleșită de lene, nu poate găsi în sine puterea de a face cutare sau cutare lucru. Sau poate, până la urmă, nu are nicio dorință pentru asta sau dorință? Da, merită să ne gândim. La urma urmei, atunci când o persoană are un scop în viață sau activități preferate, ea oferă entuziasm și inspirație pentru a trece prin viață, oferind la rândul său o mulțime de emoții pozitive. Lenea te împiedică și să-ți schimbi viața, corectând greșelile pe care le-ai întâlnit pe calea vieții.
„Îți spui toată viața că ești limitat. Părinți, profesori, statul, dar singurul lucru care te limitează este lenea. - Autor necunoscut -
Sfat:trebuie să te interesezi de niște afaceri care ar beneficia nu numai de tine, ci și de oamenii din jurul tău.
Cât de minunat este când o persoană este plină de entuziasm, are multe idei pe care vrea să le implementeze pentru a-și atinge un anumit scop. Și se îndreaptă spre ea, trecând prin momente grele și fericite, sunt obstacole în drum, dar nu se oprește să se miște în acea direcție, nu părăsește obiectivul. O persoană, după ce și-a atins scopul, începe să se deda cu amintirile tuturor acelor momente și dificultăți pe care le-a întâlnit pe drum și cu care a făcut față. O persoană este depășită de un sentiment de bucurie și succes. Deși au fost momente de pierdere și câștig pe drum, dar acest lucru a dat doar mai multă putere pentru corectare, iar el însuși a obținut succes în munca sa cu propria sa lucrare. Și cel mai important, că orice afacere pe care o întreprindeți ar trebui să beneficieze nu numai de dvs., ci și de cei din jur!
Concluzie: pentru ca este nevoie de motivație, așa că nu pierde acele minute care trec în zadar în viața ta, prețuiește timpul și încearcă să găsești în tine puterea de a face lucruri.
Cum să remediați greșelile din viață
Uneori este suficient să-ți dai seama de greșelile tale pentru a-ți forma o convingere fermă despre cum să faci ceea ce trebuie și cum să nu faci pentru a nu mai face aceleași greșeli pe viitor. Pentru a corecta greșelile din viață, trebuie să începi să schimbi ceva în viața ta., începe măcar cu lucruri simple, totul începe cu lucruri mărunte.
- Urmați rutina zilei
- Păstrați o listă scurtă cu lucrurile care trebuie făcute
- Începeți să vă planificați ziua mai eficient
- și încercați să profitați la maximum
- Fă ceva ce îți place
- Comunicați cu prietenii și rudele, mențineți relații bune cu ei
- Mergi la obiectivul tău, în ciuda obstacolelor pe care le întâlnești pe drum
- Înlocuiește obiceiurile proaste cu ceva mai valoros pentru tine, regăsește-te într-o afacere care ți-ar aduce mult mai multă fericire decât asta
- Fii tu însuți și nu încerca să-i imita pe alții, dezvoltă o personalitate cu drepturi depline și regăsește-te în această lume
- Dezvoltați-vă constant și nu stați într-un singur loc
- Apreciază și respectă pe toți cei din jurul tău!
Deci, ce ne învață viața - că cheia unei relații fericite și a vieții în general constă în faptul că este necesar să tratăm cu recunoștință tot ceea ce ne înconjoară, pentru că fără aceasta, puțini oameni știu cum ar fi fost soarta ta. Pretuieste acei oameni care iti sunt apropiati, apreciaza-i si ai grija de ei, incearca sa stabilesti relatii armonioase cu ei si crezi ca totul in viata noastra este posibil. Pentru a corecta greșelile din viață, trebuie doar să îți dorești asta și să începi să mergi prin viață în această direcție!