¿Cómo cambiarte a ti mismo? Si te haces esta pregunta, significa que ya eres una persona muy madura. Es más probable que las personas hagan la pregunta de cómo cambiar a otras personas o circunstancias.
Solo una persona adulta y razonable entiende que cualquier cambio en la vida comienza con cambios en uno mismo.
Es verdaderamente afortunado comprender que manejar las circunstancias de tu vida comienza con cambiarte a ti mismo.
Cómo empezar a cambiar
Nos fijamos metas
Cambiarte a ti mismo es una decisión digna. Pero, ¿por dónde empezar? Antes de cambiarse a sí mismo, debe comprender exactamente por qué objetivos se está esforzando.¿Qué desea ver como resultado de sus cambios? Después de todo, puede gastar mucho esfuerzo y luego estar insatisfecho con el resultado.
Los objetivos que pueden requerir cambios son muy diferentes, por ejemplo:
- Haz una carrera increíble.
- Para empezar una familia.
- Encuentra salud y belleza.
- Alcanzar una alta posición en la sociedad.
- Crear fuentes de ingresos pasivos.
Pero debe tenerse en cuenta que para lograr un objetivo en particular, se requerirán ciertas cualidades:
- Por ejemplo, las cualidades necesarias para crear una familia para una mujer: bondad, ternura, deseo de cuidar a los niños, mansedumbre, obediencia, fidelidad, devoción. Y si una niña se fija el objetivo de crear una familia, será beneficioso para ella cambiar y desarrollar precisamente estas cualidades.
- Si el objetivo es construir una carrera, se necesitarán otras cualidades, como determinación, asertividad, determinación, fuerza.
- Por supuesto, puedes desarrollar un poco todas las cualidades en ti mismo con un propósito indefinido. Pero con este enfoque, es probable que los intentos de cambio se detengan rápidamente. Dado que las acciones en ausencia de un objetivo no brindan mucha satisfacción, por lo tanto, se pierde para seguir adelante.
Por eso, es muy importante, antes de empezar a cambiar, fijarse una meta. Solo “quiero cambiar” no es suficiente para transformarte a ti mismo. El cambio comienza con la elección de una meta. Esta es la respuesta a la pregunta: "¿Por dónde empezar a transformarte?"
Encontrar modelos a seguir
El siguiente paso para cambiarte a ti mismo es encontrar personas que ya hayan logrado objetivos similares.
Sabiendo el punto final al que desea llegar, puede intentar encontrar su propio camino. Pero debemos entender que tal búsqueda lleva mucho tiempo y muy a menudo no conduce a nada. A veces es como intentar inventar tu propio guión y lenguaje.
Es mucho más fácil estudiar los ejemplos del desarrollo de aquellas personas que estaban en una situación similar y pudieron cambiarla. Es muy importante que sean capaces de superarlo con éxito. Es deseable tomar un ejemplo, no uno o dos.
- BIOGRAFÍAS DE PERSONAS EXITOSAS
¿Qué se puede tomar como ejemplo? Una excelente opción - biografías. , en un área u otra, a veces escriben libros sobre cómo superaron las dificultades, cómo cambiaron.
Leer libros biográficos ayuda a identificar los rasgos de personalidad que contribuyeron al logro de los objetivos previstos a través del cambio. Elija libros cuyos autores puedan decir con confianza: "Me cambié por completo y obtuve resultados decentes".
- PERSONAS A SU ALREDEDOR
A veces se pueden ver ejemplos en la vida. Por ejemplo, una amiga que no tuvo una vida personal durante mucho tiempo, pero luego cambió y encontró la felicidad familiar.
O un colega que al principio ocupaba un puesto menor, pero luego. Observe a las personas tener éxito en conseguir lo que quieren. Señale sus cualidades, siéntase libre de pedir consejo.
- CONFERENCIAS, CAPACITACIONES
Escuchar conferencias y asistir a capacitaciones. una buena opción conocer a las personas adecuadas. A veces, el líder de tales capacitaciones es una persona exitosa que está lista para compartir su experiencia sobre cómo cambiar. Y en el pasado ha pasado por grandes cambios.
- LITERATURA PSICOLOGICA
Leer te ayuda a cambiarte a ti mismo. Sin embargo, no todos los libros serán útiles.
Por lo tanto, estudie las reseñas e intente aprender lo más posible sobre la vida del autor. No todos los autores de la literatura psicológica merecen ser un ejemplo de cómo cambiar.
- RELIGIÓN
Si la fe no es inaceptable para ti, entonces puedes leer o escuchar conferencias de clérigos. Entre ellos, a menudo hay personas que tienen el conocimiento de cómo cambiar por completo y son buenos modelos a seguir.
Aprender de la experiencia de otra persona
El siguiente paso en la superación personal será estudiar las experiencias de las personas que han podido cambiar el rumbo de sus vidas. Al estudiar su experiencia, puede sistematizarla y comprender cómo cambiar para volverse como ellos y lograr objetivos.
Lea libros, asista a capacitaciones, estudie biografías, recopile la mayor cantidad de información posible de las experiencias de otras personas sobre cómo cambiarse a sí mismo.
No se apresure a la piscina con la cabeza. Al principio, algunas cosas pueden no entenderse. Es decir, no habrá comprensión de por qué es necesario hacer esto o aquello, cómo aplicarlo y por qué es necesario. No descarte, introduzca gradualmente en su vida lo que es cercano y comprensible.
- Por ejemplo, si decide convertirse en una persona líder y luego comenzar de inmediato el lunes, el martes de la próxima semana existe una gran posibilidad de dejarlo.
- ¿Por qué? Porque con el advenimiento del pensamiento "Quiero cambiar", una persona se apresura a cambiar todo a la vez. Es decir, un seguidor recién acuñado de un estilo de vida saludable comienza a levantarse a las 6 de la mañana, hacer ejercicio, comer verduras y frutas, en lugar de las albóndigas habituales, dejar de fumar y dejar de beber alcohol en el próximo cumpleaños.
- Como resultado, después de unos días o semanas, este estilo de vida se vuelve insoportable. La persona vuelve a sus viejos hábitos. Pregunta: ¿Cómo cambiar? ahora le importa mucho menos, hay un sentimiento de disgusto por los cambios.
- Estudiando la experiencia de otra persona, únete a ella gradualmente, con comprensión. Si vas a madrugar, levántate 30 minutos más temprano mañana. Tres o cuatro días después por otros 10 minutos. Lleve gradualmente el tiempo de subida al deseado. Debe convertirse en un hábito, no en una violencia contra uno mismo. Y antes de hacer algo, es muy importante entender por qué lo necesitas.
Dónde buscar apoyo y cómo mantenerse motivado
A la hora de decidir cómo cambiarte a ti mismo, es muy importante recordar que la motivación y un fuerte deseo de cambiar son compañeros esenciales del progreso.
Naturalmente, el deseo de cambiar aumentará y disminuirá con el tiempo. Tarde o temprano, el primer fusible pasará, la motivación comenzará a disminuir. Definitivamente habrá situaciones en el camino del cambio en las que parece que no hay progreso.
Habrá situaciones en las que parezca que los cambios van completamente en la dirección equivocada, que no te acercan a tus objetivos. A veces puede haber un fuerte deseo de dejarlo todo y volver a ser lo que era.
Pero recuerda decir la frase: "¡Me cambié por completo, lo logré!" solo aquellos que sin embargo llegaron al final, aquellos que enfrentaron todas las dificultades, experimentaron momentos difíciles y aquellos que no se dieron por vencidos, pueden hacerlo.
Para hacer frente a las situaciones difíciles que se presenten en el camino del cambio, crea en ti las condiciones que te ayuden a no abandonar lo que empezaste. ¿Cuáles son estas condiciones?
La actitud correcta ante el fracaso
Sin duda habrá éxitos y fracasos en el proceso de cambio. Es importante lidiar con el fracaso de la manera correcta. No tienes que castigarte por cada error.
El fracaso también es bueno. Porque proporciona alimento para el pensamiento y el análisis. Te ayuda a comprender tus errores y no cometerlos en el futuro.
Si no te equivocas, lo más probable es que no estudies. Cada fallo está cargado de una oportunidad igual o incluso mayor. Aprende a ver oportunidades y lecciones en el fracaso.
Ambiente para el cambio
Sin un buen ambiente que comparta tus objetivos, será imposible cambiar. No hay gente que nunca tenga dudas. Hay muy pocas personas que pueden resistir la presión de los demás durante mucho tiempo. Para sobrevivir a los períodos de duda, de rechazo a la sociedad, es necesario contar con el apoyo de personas afines.
No es necesario que sean muchos, pero debe haber al menos uno. Ya que es el apoyo de alguien que comparte tus aspiraciones y creencias lo que puede cambiarlo todo.
Cambio de seguimiento del progreso
- La motivación se pierde debido a la incapacidad de sentir el progreso. La solución en este caso será: un diario o cualquier otra forma de arreglar el estado actual.
- Vuelva de vez en cuando a los registros antiguos sobre usted para ver si aún se están produciendo cambios.
Posibles obstáculos
A menudo, una persona que declara: “Quiero cambiar” y comienza a moverse en esta dirección es percibida por los demás con hostilidad.
No te preocupes, con la pregunta: "¿Cómo cambiar si los demás no me apoyan?" cada uno que decide seguir su propio camino, cambiar y desarrollarse, se enfrenta.
Entorno que dificulta el cambio
Por ejemplo, alguien en la empresa ha dejado de beber y ya no bebe alcohol. Por lo general, tales declaraciones provocan una fuerte reacción. Porque no puedes simplemente dejar de beber. Esto requiere una muy buena razón, por ejemplo, enfermedad o embarazo. De lo contrario es imposible.
Las personas que te rodean suelen tener miedo al cambio, no comparten tu deseo de cambiar. Quizás, si sigues tu camino y logras buenos resultados, con el tiempo estas mismas personas se preguntarán cómo cambiarse a sí mismas.
Pero por ahora, lo más probable es que reaccionen negativamente o con cautela.
Rasgos de personalidad que impiden el cambio
Además de las personas, rasgos de carácter como la pereza, el miedo y la indecisión dificultan los cambios. Los viejos hábitos favoritos también ralentizan el progreso:
- Por ejemplo, una persona cuida su salud, domina una nutrición saludable, ejercicios físicos. Pero entonces la pereza y los viejos hábitos comienzan su ataque. Coma delicioso por la noche, omita un entrenamiento.
- Aleja tales deseos. Crear condiciones en las que los malos hábitos y rasgos de carácter sean difíciles de manifestar. Luego, con el tiempo, felizmente dirás: “Me he cambiado por completo”.
Siempre hay un montón de razones para empezar la vida desde cero. Por ejemplo, has terminado con una relación poco saludable y humillante y ahora quieres pasar página y olvidar a tu ex como un mal sueño. O tal vez no está satisfecho con el estado actual de las cosas y sueña con mudarse a otro país. Enciclopedia psicológica francesa Consejos útiles para todas las ocasiones ofrece una secuencia universal de acciones.
Etapa 1. Tomar una decisión
1. Determinar los motivos
Piensa bien en las razones que te impulsan a cambios radicales en tu vida. Algunos de ellos serán más pesados, otros menos.
Por ejemplo, te quedaste solo en una casa vacía por primera vez en muchos años: los niños crecieron y se fueron. En este caso, el deseo de reconstruir tu vida es completamente natural. Ya no necesitas cuidar niños, es hora de pensar en ti.
Pero tal vez quieras cambiar tu vida para protegerte de experiencias desagradables. En este caso, es poco probable que los cambios externos ayuden, porque no resolverán sus problemas internos. El equipaje emocional te seguirá a cualquier parte del mundo. Antes de intentar empezar nueva vida, tienes que lidiar con eso.
2. Analizar todos los recientes eventos importantes propia vida
¿Qué te ha pasado últimamente? ¿Matrimonio, muerte de un familiar, pérdida de un amigo o trabajo, cambios financieros o de salud importantes, mudanza de casa, embarazo?
Todos estos eventos podrían afectar profundamente sus emociones. Algunos de ellos te hacían más feliz, otros te causaban mucho estrés y ansiedad.
Si recientemente ha pasado por algo similar, sería más inteligente posponer la toma de una decisión importante.
Especialmente cuando se trata de la muerte de un ser querido. Date tiempo para superar el duelo. El duelo es una etapa necesaria, sin la cual no podrás sobrevivir a un evento traumático. No se apresure a olvidar todo rápidamente y seguir adelante.
Para comenzar con éxito una nueva vida, es necesario revisar viejos hábitos. Asegúrese de que los cambios esperados se basen en motivos dignos y no en el deseo de huir del pasado. Después de todo, huir no resuelve el problema al final.
¿Quizás estás acostumbrado a ignorar los conflictos y los problemas? ¿Cuál es tu primera reacción ante una situación estresante? ¿Te apegas a tus creencias, metas y planes durante tiempos difíciles?
4. Mira tu escala de valores
Los valores son tus creencias sobre ti mismo, los demás y la vida en general. Ellos son como mapa vial tu camino de vida.
Antes de tomar una decisión que cambiará por completo el rumbo de tu vida, vale la pena repasar tus valores. Solo entendiendo lo que realmente quieres podrás priorizar.
Hágase algunas preguntas. Por ejemplo, sobre dos personas a las que admiras. ¿Cuál de sus cualidades merece tu respeto? ¿Por qué? ¿Cómo podría afectar esto a su propia vida? Escuche lo que estas personas tienen que decir e identifique los temas que más le inspiran o le dan ganas de actuar.
Las respuestas a estas preguntas te ayudarán a comprender tus propios valores: ambición, lucha por algo nuevo, actitud hacia la justicia social, etc.
No olvides que no hay valores personales altos o bajos. Para uno, la flexibilidad puede ser importante, mientras que para otro, la estabilidad es lo más importante. ¡Ambas opciones son correctas si son exactamente suyas y no impuestas desde el exterior! La cuestión es entender quién eres realmente y vivir de acuerdo con tus verdaderas aspiraciones.
5. Determinar el alcance del cambio deseado
Para algunos, el comienzo de una nueva vida puede significar una mudanza, nuevos amigos, un nuevo trabajo, etc. Para otros, puede ser un cambio en viejos hábitos y estilos de vida.
Piensa en por qué estás infeliz o decepcionado. ¿Es necesario el cambio global para cambiar el statu quo, o es más inteligente centrarse en uno o dos temas?
No lo olvides: si comienzas poco a poco y poco a poco aceleras el ritmo, las posibilidades de éxito son mucho mayores que cuando intentas convertirte en una persona diferente aquí y ahora.
6. Practica mejorarte a ti mismo
Imagina tu vida en un cierto punto en el futuro con todo detalle.
- ¿Cómo será tu entorno?
- ¿Dónde vivirás?
- ¿Qué vas a hacer?
- ¿Qué sentir?
Trate de crear la imagen más clara posible.
Digamos que eres un músico famoso, tienes tu propia banda y estás de gira por todo el mundo con actuaciones.
Ahora considere qué fortalezas y habilidades se necesitan para lograr su objetivo.
- ¿Qué tienes ya?
- ¿Sobre qué te falta conocimiento?
Sé lo más honesto posible contigo mismo.
Por ejemplo, si te gusta la profesión de músico, ¿tienes al menos una ligera inclinación hacia esto, o simplemente te gusta la idea en sí?
Imagina tu futuro de manera realista. Obviamente, no puedes convertirte en Superman aunque te lo propongas.
Pero si una historia de superhéroes coincide con tus valores, ¿qué te impide inspirarte en su ejemplo? Por ejemplo, si te gusta el deseo de justicia de Superman, también puedes cumplir esta misión trabajando como policía o juez. ¿Te atrae la fuerza física de tu carácter? En este caso, puedes mejorar tu formulario inscribiéndote en Gimnasio. O incluso más tarde conviértete en entrenador y ayuda a otras personas a venir al deporte.
7. Establece metas
Como dijo Lao Tzu, "Un viaje de mil millas comienza con un paso". El primer paso en su viaje es identificar los pasos que tomará para cambiar su vida.
Planifique lo que estará haciendo en seis meses, un año, tres años, cinco años, diez años, veinte años o más.
Márcate objetivos claros, realistas y razonables y limita el tiempo para alcanzarlos.
Comience definiendo el objetivo principal, luego divídalo en otros más pequeños y conviértalos en objetivos tácticos específicos.
Supón que quieres luchar por la justicia, así que decides convertirte en oficial de policía. Al tomar esta decisión, simplemente ha definido su objetivo principal. Para lograrlo, debes implementar muchos intermedios:
- mejorar su condición física para aprobar las pruebas de acceso físico;
- hacer consultas sobre cómo ingresar a la academia de policía, etc.
Al establecer objetivos, asegúrese de ser lo más específico y preciso posible.
Etapa 2. Iniciar el cambio
Para comenzar una nueva vida, es posible que deba cambiar muchos aspectos de la vida: el físico, las emociones, el lugar donde vive, estatus social, estado financiero, profesión, etc.
1. Determinar el alcance del cambio
Para cambios significativos, la lista de objetivos y tareas tácticas puede ser muy larga. Pero si tu objetivo se limita, por ejemplo, exclusivamente a encontrar un nuevo trabajo, los puntos pueden ser mucho menores.
2. Crea un plan sobre cómo cambiar tu apariencia
Para algunos, mejorar la salud o el estado físico es un nuevo comienzo en la vida. La buena noticia es que los cambios corporales no suelen ser demasiado difíciles de implementar. Desarrollar hábitos saludables, perder kilos de más, fortalecer los músculos: todo esto se puede hacer hablando con su médico sobre qué medidas funcionarán mejor para usted.
Exprésate a través de tu forma de vestir. Tu ropa transmite a los demás tu actitud hacia ti mismo, y te perciben de la misma manera. Cambie la imagen de acuerdo con la imagen de usted mismo en el futuro, que se dibujó en su cabeza, y será más fácil lograr su objetivo.
3. Lidiar con el equipaje emocional
Este paso puede llevar algún tiempo. Tenga en cuenta que este es un proceso continuo que dura toda la vida.
Al cambiar tu comportamiento y aprender a manejar tus emociones, puedes deshacerte del exceso de carga y mirar el mundo desde un ángulo diferente.
Aquí hay algunas ideas para ayudarle en este esfuerzo.
Mantenga un diario de gratitud. Aprende a ser agradecido por lo que tienes, y al mismo tiempo aprende a adaptarte más rápido a los cambios, mejorar tu condición física e incluso la calidad del sueño, sentirte más satisfecho con la vida y ser capaz de superar los efectos de algunos eventos traumáticos.
Despedida. El perdón libera la carga de las situaciones dolorosas y destructivas que has vivido. Perdonas a los demás por tu propio bien. El perdón es lo primero que necesita: ayuda a sobrellevar la ira y la ansiedad.
Viste de luto. Permítete “llorar” y experimentar el dolor de la pérdida tanto como necesites, no trates de acelerarlo por el bien de la opinión pública. El período de duelo es absolutamente normal, requiere tiempo y paciencia. Reconoce que tu dolor merece toda tu atención.
Cuídate. Reconoce que tienes necesidades, como todo el mundo, y satisfacerlas no es egoísmo, sino una necesidad. No tiene que aceptar todas las invitaciones ni responder a todas las solicitudes. Está bien hacer tiempo para uno mismo.
4. Considera un cambio de aires
Cambio de escenario, ya sea Nuevo trabajo, un nuevo círculo de amigos o un nuevo lugar de residencia, enseña una mayor independencia y flexibilidad. Saliendo de la rutina, mejora su rendimiento y aumenta las posibilidades de éxito.
5. Audita tu entorno
Si el entorno te desmoraliza, será difícil empezar una nueva vida feliz. Quizás, habiendo evaluado honestamente el impacto que las personas que te rodean tienen sobre ti, decides dejar de comunicarte con algunas de ellas por propia seguridad y tranquilidad
Cómo entender que una persona muestra hostilidad oculta hacia ti:
Rodéate de personas en las que encuentres la comprensión, el respeto y el amor que mereces.
6. Limpia tu relación
No dudes en poner fin a las relaciones poco saludables que no te traen felicidad. Así es como inicias el camino hacia una vida nueva, más feliz y más sana.
Aquí hay algunas ideas Cómo terminar una relación tóxica:
- Habla con la persona con franqueza. En algunos casos, es posible que no entienda qué le está causando dolor o estrés. Sea franco y honesto y trate de entender si está listo para compromisos. Si no, no tiene nada que hacer en tu vida.
- Apreciar los beneficios de la relación. Por supuesto, una cosa es negarse a comunicarse con un vecino desagradable y otra muy distinta cortar todos los lazos con sus padres. Antes de terminar una relación, mira si te aporta algo que necesites, aunque esté lleno de dificultades y negatividad. Por el contrario, el hecho de que una relación sea agradable no significa necesariamente que sea buena para ti.
- Prioriza las relaciones que te hacen feliz. Haz una lista de personas que pueden ayudarte y brindarte la felicidad y la armonía que deseas. Fortalecer estas relaciones.
- Detener la comunicación. Si decides que la relación es mala para ti, hazle saber a la persona que has decidido terminarla. Ya no tienes que mantener la comunicación: ni hablar con esta persona, ni tratar con él en las redes sociales, ni siquiera pensar en él.
7. Administra tus finanzas
Incluso si su experiencia laboral es de más de 30 años y los ingresos no han cambiado significativamente en los últimos años, nunca es demasiado tarde para cambiar su situación financiera.
Primero, determine por qué necesita dinero. ¿Estás ahorrando para bienes raíces? ¿Quiere crear un colchón financiero para su jubilación? ¿O estás pensando en montar tu propio negocio? ¿O tal vez solo quiere aprender a administrar sus finanzas y dejar de derrocharlas?
El primer paso es determinar exactamente qué propiedad e ingresos tiene. Esto te ayudará a tomar la decisión correcta. soluciones financieras. Es posible que necesite el asesoramiento de un experto en finanzas.
8. Subir en la escala corporativa
Un nuevo trabajo es una gran oportunidad para crear un nuevo yo. Muchos continúan aferrándose al trabajo aburrido y sin amor. Aunque los cambios en el ámbito profesional son favorables para empezar una nueva vida, como nada más.
Tenga en cuenta sus habilidades y capacidades actuales. ¿Cuales son tus calificaciones? en que zona esta ella? ¿De qué manera eres superior a los demás?
Por ejemplo, usted es una persona sociable, sobre todo le motiva la comunicación con la gente, pero su trabajo actual no le brinda esa oportunidad. ¡Así que algo tiene que cambiar!
No te limites a tu campo profesional actual. ¡Nunca es demasiado tarde para encontrar una vocación!
Digamos que decides convertirte en psicoterapeuta o maestro para tener un contacto constante con otras personas. El problema se puede resolver obteniendo educación adicional.
Revisar los fracasos. En lugar de centrarte en los errores del pasado, mira más las lecciones que aprendiste de ellos. Ellos le ayudarán a tener éxito en el futuro.
Establece metas profesionales sabiamente. Esto significa que sus objetivos deben ser precisos, medibles, alcanzables, realistas y oportunos. Decide dónde quieres estar en seis meses, un año, cinco años. Encuentre maneras de ayudarlo a tener éxito.
9. Consulta con otros
Cuando tenga una idea clara de qué tipo de vida quiere comenzar, es útil consultar con personas que ya llevan ese estilo de vida. Haga preguntas sobre las dificultades para que pueda quitarse inmediatamente las gafas de color rosa y estar listo para los desafíos reales.
10. Obtenga soporte
Comenzar una nueva vida siempre es difícil. Rodéate de personas que te quieran, te respeten y estén dispuestas a ayudarte. A menudo, no solo las personas cercanas, sino también las comunidades religiosas y los grupos de apoyo pueden convertirse en un punto de apoyo.
Etapa 3. Mantente feliz
1. Sigue tu progreso
La devoción a la idea y la paciencia pueden hacer maravillas. Pero el período de transición puede ser agotador y difícil. Manténgase alerta y realice un seguimiento de su progreso.
Es bueno llevar un diario. Te ayudará a comprender mejor tus emociones y debilidades.
Tenga en cuenta que a menudo los cambios radicales en la vida se convierten en la causa de la depresión. Si a menudo se siente triste y vacío, está desanimado o desesperado, si ha dejado de disfrutar de sus actividades favoritas, tiene un sentimiento de ansiedad o una tendencia a la autodegradación, busque ayuda de un especialista.
2. Adaptarse en el proceso
El comienzo de una nueva carrera emocionante no significa el final de una relación aburrida y sin interés. Mudarse a una nueva ciudad no significa que nunca extrañará su antiguo hogar.
El camino al cambio no es fácil. Cuando se enfrente a dificultades, es importante ser consciente de ellas y adaptar su plan a la nueva situación.
3. Si es necesario, consulte a un psicoterapeuta
Incluso si está seguro de que todo estará bien, a menudo es útil simplemente consultar con un terapeuta si planea hacer un cambio importante en su vida.
Muchos creen que esta terapia solo es adecuada para pacientes con problemas graves. De hecho, es más como una visita programada al dentista para eliminar la placa. Si bien se trata de problemas menores, vale la pena resolverlos antes de que provoquen "caries". No debe considerar una visita a un psicoterapeuta una manifestación de debilidad. Al contrario, es señal de que te estás cuidando lo suficiente.
Abastécete de un plan detallado, consigue apoyo y, lo más importante, no lo dejes para más tarde, ¡y tendrás éxito!
La vida es asombrosa y hermosa en todas sus manifestaciones, con altibajos, tristezas y alegrías, más y menos... Simplemente porque existe. Pero si cada vez hay más bajadas y caídas en el camino, la depresión y la apatía te impiden ser feliz y no sueltas la sensación de que todo ha llegado a un callejón sin salida, entonces significa que es hora de cambiar tu vida en mejor lado. Y necesitas hacer esto, incluso cuando no quieres cambiar en absoluto.
Abordamos la preparación de este artículo de manera muy responsable. Contiene materiales de varias publicaciones, conferencias, capacitaciones y, por supuesto, experiencia personal. El artículo está lleno de consejos prácticos, cuyo conocimiento y aplicación sin duda conducirán a cambios en su vida. Te diremos por dónde empezar. Otras acciones que cada persona debe determinar por sí mismo en individualmente, según lo que quiera conseguir. ¡Bueno, vamos! Cómo cambiar tu vida para mejor.
Cómo cambiar tu vida para mejor
¿De dónde vienen los pensamientos de cambio de vida?
Todo el mundo quiere ser feliz, pero para hacer realidad un sueño, sentarse y esperar en un solo lugar no es suficiente. Por lo tanto, tenemos que actuar.
Primero vienen pensamientos que dicen que todo es suficiente, ¡ya no es posible! Y ellos, a su vez, se materializan en acciones. Esto, por supuesto, en enfoque responsable a tu propia vida. Después de todo, no puedes hacer nada para cambiar la situación, llevarte a un vacío moral (lo cual es muy indeseable, ya que es difícil salir de allí). En este sentido, con cualquier impulso de la mente y el alma a la acción, inmediatamente debe comenzar a hacer los primeros intentos de cambiar su vida.
Primeros pasos: cómo iniciar el cambio ?
Todo el mundo intuitivamente sabe y siente que empieza mejor contigo mismo. Pero es muy difícil hacer esto y, en general, los primeros pasos son siempre los más difíciles. Pero la esencia del problema también radica en el hecho de que es necesario elegir el único camino correcto por el cual será necesario ir, sin girar, durante algún tiempo. Y también decida a qué le gustaría venir exactamente. Para esto necesitas:
- Investiga un poco sobre tu vida y tu propio "yo". Piensa qué puntos te gustaría corregir, hacerlo mejor, qué no te gusta nada y qué aspectos es deseable eliminar en general. Es más fácil realizar ese trabajo no en la mente, sino en una hoja de papel, escribiendo todos los puntos emocionantes, separando, por supuesto, lo positivo de lo negativo.
- Luego, debe pintar cada posición, es decir, escribir frente a la deseada: ¿Por qué te gustaría lograr esto? Y como llegar a la meta. Aquellos elementos de la lista que tengan una connotación negativa también deben ser pintados, y luego tachados y olvidados.
Es precisamente esta acción, escribir sus deseos, aspiraciones, necesidades en una hoja de papel, ¡el primer paso para cambiar su vida, volverse mejor! ¡Es tiempo de un cambio! La lista de verificación ayuda a determinar el objetivo con mayor precisión y comprender qué se debe eliminar de la vida y qué agregar para que te satisfaga.
¡Un inicio! Pero uno no puede esperar mejoras instantáneas, transformaciones y metamorfosis. Este proceso es bastante largo y difícil. Necesitas tener mucha paciencia. Esperar cambios rápidos solo puede estropear todo el estado de ánimo, lo que conducirá a un colapso inevitable y volverá a su "abrevadero".
Para cambiar tu vida, necesitas trabajar incansablemente y constantemente en ti mismo. Es posible que al principio pululen malos pensamientos en la cabeza, la mente busque todo tipo de pruebas de que la felicidad es cosa de los demás, etc. Casi todo el que se ha embarcado en el camino de los cambios positivos peca con esto. ¡Lo principal es no detenerse, recuperarse y continuar! Y para no volver a su configuración anterior, debe utilizar las siguientes recomendaciones y formas de cambiar su vida de manera positiva.
Para tener éxito en cualquier negocio, debe elaborar un plan de acción detallado antes de comenzarlo. Así que la primera recomendación es:
#1 Escribir instrucciones
Es deseable que cada maniobra en el camino hacia la meta sea considerada en detalle. Esto es importante, porque no puedes olvidar nada, necesitas hacer todo bien. Y entonces puedes esperar el efecto deseado.
Recuerda orden en tu cabeza y pensamientos = ¡orden en la vida! Esto debería convertirse en un axioma en el camino hacia el cambio.
¿Cómo hacer un buen plan? Para hacer esto, debe volver al primer paso: su lista de deseos. Ya describe cómo lograr cada objetivo. Y ahora esta lista es muy útil. Solo para no perderse un solo detalle y hacer instrucciones detalladas a partir de las notas.
Cada elemento de la lista se puede representar como una tabla. Por ejemplo, hay un objetivo: perder peso .
Obstáculos | ¿Qué puede ayudar? | Comportamiento | ¿Qué te dará lo que quieres? |
1. Falta de fuerza de voluntad necesaria para soportar una dieta. 2. Adicción a la comida. 3. Meriendas poco saludables. 4. Problemas de atascos. | 1. Literatura. 2. Internet. 3. Nutricionista, gastroenterólogo y endocrinólogo. 4. Maratón con un amigo. 5. Imágenes motivadoras. | 1. Desarrollar un menú para una nutrición adecuada. 2. Poco a poco conecta el deporte (¿cuándo?). 3. Pésese una vez a la semana. 4. Crea un sistema de recompensas. | 1. Salud. 2. Belleza: piel clara, tez sana. |
Por supuesto, cada columna de la tabla puede contener muchos más elementos. Todo es individual. También será útil comenzar un diario o blog, donde, además de los objetivos en sí, puede anotar sus más mínimos logros, describir errores, etc.
#2 Configuración para obtener el mejor resultado
Siempre, tan pronto como el desánimo y el mal humor comiencen a recuperar posiciones, es necesario obligarse a uno mismo volver a la ola positiva. En cualquier caso: lee afirmaciones, haz algo que te tranquilice, escucha música, etc. Es bueno tener siempre a mano algunos motivadores para estos casos. Al menos solo su lista, que enumera todos los puntos buenos que dará el cambio.
Siempre debe recordar con qué propósito se inició todo. No sea tímido para decirse en voz alta que todo definitivamente saldrá bien, anote los logros. Después de todo, se borran rápidamente de la memoria incluso ante los contratiempos más pequeños. Al ver la dinámica de los cambios positivos frente a usted, será mucho más fácil sobrevivir a un período de declive.
¿Cómo actuar correctamente en esta etapa? Necesitas eliminar la negatividad de tu vida.
- Evitar peleas y disputas.. Y, en general, de todo tipo de enfrentamientos con la gente.
- Siempre encuentra un compromiso. O simplemente puede ignorar la situación de conflicto.
- Aprende a disfrutar de las pequeñas cosas, presta atención solo a lo brillante, bueno y positivo que te rodea. Esto conduce a buenos cambios y facilita la transición a una nueva etapa del propio ser.
- Necesitas dejar atrás tu pasado.. Perdónate todos los momentos negativos, tristes, acciones imperfectas, etc. Ahora debes pensar en una nueva vida, pero necesitas estar "aquí y ahora".
Por supuesto, en el camino a la felicidad, habrá averías y explosiones. Pero no debemos permitir que tachen todo el camino y vuelvan al nivel del que se partió, si no más bajo. El trabajo constante en ti mismo no permitirá que esto suceda.
#3 Los hábitos innecesarios y malos son una fuerza que retrocede
Esto se refiere no sólo al alcohol, el tabaquismo, etc. sino, en general, a todos los hábitos que no dejan entrar en una nueva vida feliz. ¿Qué podría ser? Es simple:
- hablar con la madre;
- acostarse tarde, estar constantemente en un estado de extrema falta de sueño;
- olvida las promesas;
- ser perezoso;
- deja todo para mañana;
- comer o pasar mucho;
- ver la televisión a menudo
- jugar juguetes en el teléfono;
- Olvídate de lavarte el pelo :)
- morderse las uñas, etc.
Cada uno continuará la lista por sí mismo. No hay personas perfectas, pero nadie interfiere en la búsqueda de la perfección. Al deshacerse de lo dañino y adquirir lo útil, usted mismo se sentirá mejor, más seguro de sí mismo.. Deshacerse de las adicciones es un proceso difícil, pero entretenido e importante en el camino hacia cómo cambiar su vida para mejor. Este elemento debe incluirse en el plan para un cambio gozoso. Y hoy, comienza a reemplazar lo malo con lo bueno. Por ejemplo, normalice el sueño, excluya ver la televisión de la rutina diaria, revise la nutrición, etc. Con el tiempo (quizás no de inmediato), el nuevo hábito se arraigará y dará un paso más hacia un maravilloso futuro positivo. Si conoces este sentimiento, recuérdalo con más frecuencia: ¡el sentimiento cuando te das cuenta de que has hecho un tremendo trabajo en ti mismo y has logrado un cierto avance! Esto le dará confianza en sí mismo, fuerza para seguir adelante, establecer nuevas metas.
#4 Estar abierto a la gente es avanzar
- No puedes esconderte de las personas, tus familiares, parientes, amigos, colegas.. Significa aquellos que pueden animar, apoyar, simplemente levantar el ánimo con su presencia. Si alguien que conoce tiene algo que está en su lista de deseos, entonces debe considerar la situación de manera imparcial y pensar qué acción le permitió a esta persona tener su sueño. Y es mejor preguntar cómo llegó a este objetivo y lo logró. Quizás los consejos sean útiles, y hoy será posible incluirlos en su propio plan.
- Debería comunicarse más con amigos.. No es necesario compartir sus experiencias y problemas, especialmente si no quiere hacerlo. Simplemente puede cargarse con energía positiva de un pasatiempo agradable, conversaciones queridas para su corazón. El mundo parece mucho más hermoso cuando hay una persona en el mundo en la que es posible confiar.
- Pero los contactos con personas malvadas, pesimistas y aburridas deben limitarse significativamente.. Y si es posible, evítelos por completo.
buen incentivo para crecimiento personal es la persona junto a la cual necesitas crecer, no caer!
Por cierto, los nuevos conocidos también le permiten avanzar, cambiando sus viejas ideas y actitudes hacia nuevas direcciones de vida. Después de todo, enseñan a abrirse al mundo.
#5 ¡Los intereses y pasatiempos son el camino a seguir!
Necesitamos recordar lo que nos gustaba en la infancia. Este es a menudo el llamado. Por ejemplo, te gustaba mucho coleccionar hojas de otoño o palos torpes que parecen animales, coser o tejer, decorar muebles viejos, cocinar u hornear, pintar algo en papel whatman, enseñar a otros niños nuevas palabras extranjeras, etc. O tal vez no en la infancia , pero en la vida adulta y plenamente consciente, quería hacer algo, pero de alguna manera mis manos no alcanzaban o me invadían las dudas. Pero cualquier persona que se encuentra en su negocio favorito es feliz. Entonces, ¿¡por qué no eres feliz también!?
Además, los intereses pueden ser bastante mundanos. Si es un placer leer, coser, practicar deportes, entonces vale la pena dedicar tiempo a esto. Y cuando parece que nada interesa, sólo lo parece. Existe una gran cantidad de cosas en este mundo para distraernos de los pensamientos tristes y no permitir que el desánimo gane y empuje de regreso al comienzo del camino. Hay muchos cursos y clases interesantes que pueden inspirarte. ¡Y la inspiración trae alegría!
Paso a paso llega la comprensión de que no hay vuelta atrás, que el corazón está completamente abierto al cambio, a los mejores y más hermosos cambios de la vida. Pero estas recomendaciones no son suficientes para poner el mundo patas arriba en el buen sentido. Por lo tanto, son vitales más consejos que cambiarán tu vida.
¿Cómo empezar una nueva vida y cambiarte a ti mismo? No tienes que ser sobrehumano para hacer esto. Todos los métodos son increíblemente simples. Lo principal es comenzar y con el tiempo no habrá rastro de pesimismo, sufrimiento y quejas.
- Ningún mejor método para cambiar la vida le ayudará si obstruye constantemente su cuerpo. Es necesario prestar atención a la cualidad y. ¡Somos lo que comemos! No es necesario comer solo verduras y frutas de tu propio jardín y no beber alcohol en absoluto. Solo necesita limitar el flujo de basura en el interior tanto como sea posible.
- Empieza a aprender otro idioma. No solo será una mentalidad increíble, sino que también será una gran oportunidad para un cambio profesional. A veces, en un intento por recordar una palabra nueva, comienzas a pensar en su significado, buscas sinónimos. Todo esto lleva al desarrollo del pensamiento, te hace ir más allá de lo ordinario, llevándote así al cambio. Y además, ahora el conocimiento del mismo inglés es más una necesidad que un capricho.
- Necesito leer más. No revistas y otras lecturas ligeras, sino algo para el desarrollo en la especialidad de uno. O clásicos, sociología, psicología, historia, etc. No se puede leer, pero sí escuchar. Lo principal es que al menos un libro en 7 días. Resulta alrededor de 52 por año. Cincuenta y dos obras que seguro cambiarán vidas.
- Los fines de semana no deben pasarse en el sofá.. En cualquier lugar: en el gimnasio, al aire libre, museo, cine, exposición, en otra ciudad o visitando a familiares. Incluso puedes saltar con un paracaídas, aprender a montar a caballo, escribir a ciegas, etc. Lo principal es acumular más impresiones, llenan la vida, se vuelve mucho más interesante con ellas. No tienes que quedarte quieto. Es necesario ampliar los horizontes y la zona de contacto con el mundo. El cambio comienza con el movimiento.
- Un blog o diario personal te ayudará a lidiar con los problemas más rápido de lo que se vuelven insoportables.. Su utilidad radica en la capacidad de razonar, pensar y analizar. Y es mejor escribir en ellos sobre lo que más amas. Y si nadie puede leer un diario personal, entonces el blog seguramente encontrará admiradores y también ayudará a ganar dinero extra. Y es que hacer lo que te gusta y que te paguen por ello es el sueño de muchos. De hecho, muy a menudo ocurre lo contrario.
- Si aprendes a administrar tu tiempo, será mucho más fácil vivir. Es necesario desarrollar el hábito de tomar decisiones de inmediato, actuando hoy, y no mañana o “después”. Todo lo que está planeado debe hacerse o trasladarse a los hombros de otro. Pero, lo principal es que los casos planificados se completen y no se pospongan indefinidamente. De lo contrario, se convertirán en peso muerto, tirando hacia abajo. ¡Y tenemos que volar! Y sería bueno recordar todo lo que no se hizo y anotarlo. Averigüe si existe la necesidad, dadas las circunstancias, de completar estos casos. Si no, entonces con tranquilidad se pueden tachar. Si es así, hazlos pronto. Esto traerá un alivio increíble y liberará muchas fuerzas nuevas y muy necesarias.
- Debes abandonar el estúpido pasatiempo en Internet, especialmente de los juegos que roban no solo el tiempo, sino también la vida. Si usa las posibilidades ilimitadas de la red, entonces solo con beneficio: para desarrollo, capacitación, trabajo, etc. Y es mejor comunicarse con amigos en vivo. ¿Qué podría ser más hermoso que los encuentros personales, las conversaciones, las sensaciones táctiles, las risas, las sonrisas? Los recuerdos agradables compartidos se crean de esta manera, y no mediante emoticonos en la World Wide Web.
- Dejar de interesarse por las noticias no significa quedarse atrás del mundo. Todos hablarán de lo principal. Y todo lo secundario y superficial solo interfiere con la vida, causando malestar innecesario, sentimientos y oscureciendo algo realmente importante. Es todo confuso.
- No es de extrañar que exista tal proverbio: a quien se levanta temprano, Dios le da. Habiendo aprendido a pasar las horas de la mañana con beneficio, pronto notará cuántas cosas más puede hacer en un día. Mucho más que cuando te acuestas tarde. Para dormir una persona necesita 7 horas, siempre que lleve estilo de vida saludable la vida. Si te acuestas a las 23.00 y te despiertas a las 06.00, entonces durante tu vigilia puedes poner el mundo entero patas arriba. Hoy en día, a más y más autores y entrenadores de crecimiento personal se les recomienda comenzar su día lo más temprano posible. ¡La gente está mostrando resultados asombrosos! No hay límite para la admiración cuando todo el trabajo se hace antes del almuerzo y hay tiempo para hacer otra cosa o hacer algo para tu propio placer.
- Viajar es una de las formas de cambiarte a ti mismo y a tu vida.. No es necesario volar a la lejana Australia para comprender cuán diverso es el mundo. No necesitas giras costosas para darte cuenta de que no tiene sentido considerar tu pequeño espacio como el Universo entero, es mucho más amplio y va más allá de los límites de la conciencia. Viajar hace a una persona más tolerante, indulgente con las debilidades propias y ajenas, sabia y tranquila.
- La creatividad te permite cambiar por completo la visión del mundo.. La creatividad desarrolla el cerebro derecho, que nos ayuda a hacer varias cosas al mismo tiempo, sin ignorar los detalles. No importa qué tipo de arte hagas. El proceso en sí es tan cautivador que no hay tiempo para la tristeza, la melancolía y el desánimo. Mucho de lo que parecía irrealmente importante y traía dolor retrocede y se vuelve secundario, y luego desaparece por completo sin dejar rastro si una persona siente pasión por algo. Usted puede practicar:
- fotografía,
- dibujo,
- cantando,
- bailando,
- diseño, etc
Lo principal es que el trabajo da placer. Quizás en el futuro podrá generar ingresos. ¡Realizarse en algo es muy importante!
La actividad creativa tiene sorprendentes propiedades terapéuticas. Te permite sobrevivir al dolor de la pérdida, el anhelo, la desesperanza.
- El ejercicio tonifica el cuerpo y provoca un aumento de las hormonas de la felicidad.(y mejorar el metabolismo). Y eso es exactamente por lo que nos estamos esforzando. Por eso, la actividad física regular debe ser uno de los puntos del plan para cambiar tu vida.
- Necesitas salir de tu zona de confort. No tienes que hacer nada extremo para empezar. Simplemente vale la pena visitar un lugar donde nunca has estado, llegar al trabajo de una manera diferente, cambiar apariencia o imagen. Incluso la simple reorganización de los muebles ayuda. A veces, partir es un proceso doloroso, pero la mayoría de las veces es lo que te impulsa a comenzar una nueva vida. Esto está escrito de manera bastante interesante en el libro del mismo nombre "Cómo salir de la zona de confort" de Brian Tracy (Brian Tracy) editorial MYTH. Debe ser leído por cualquiera que haya decidido emprender el camino de cambiar su vida.
- Necesito poner las cosas en orden sector financiero . El control de gastos e ingresos, inversiones y otros aspectos económicos ciertamente debe estar presente en el plan de una persona que quiere cambiar su situación financiera. Ya que nada puede desestabilizar como las dificultades financieras. Un golpe en la cartera nos frena en el camino del cambio, y en esos momentos no queremos ni pensar en la creatividad y la alimentación saludable. Incluye el problema del dinero en tu Checklist: toma un trabajo adicional de medio tiempo, paga tu préstamo a tiempo, cambia de trabajo, pide un aumento de sueldo, etc.
- Tirar cosas innecesarias. No los lleves a un establo o garaje, sino a deshacerte de ellos o dárselos a alguien. Y mantenga constantemente un equilibrio: adquiera uno nuevo, elimine el anterior. Las cosas viejas son el lastre del pasado. Que te alcanza hasta que te lo quitas de los ojos. Para eliminar, debe tirarlo. Los psicólogos aconsejan clasificar tus cosas con la mayor frecuencia posible y tirar las que no hayas usado durante más de un año. Internet está repleto de una gran cantidad de proyectos sobre deshacerse de cosas innecesarias que realmente dan resultados.
- Es importante poder aceptar el mundo "con todas las menudencias". Rechazar valoraciones y análisis, adoptar una posición neutral, pero más bien positiva. El maravilloso libro de Eleanor Porter "Pollyanna" te enseña a ver muy bien los aspectos positivos en todo. Deberías leerlo hasta el final, esta chica, la heroína de la obra, enseñará a cualquiera a disfrutar de la vida, incluso al pesimista más empedernido.
- Deja el pasado en el pasado. ¡Hay que hacerlo! ¡Seguir adelante! No importa cuán bueno o malo sea este momento, retrocederá, lo cual es peligroso para un cambio positivo. Debemos decirle “gracias” por las lecciones, la experiencia, las buenas impresiones, los gratos recuerdos y otros momentos positivos y dejarlo ir en paz. El pasado no tiene cabida en el presente y mucho menos en un futuro feliz.
Y también necesitas:
- dar más que tomar
- comparte tu conocimiento,
- no tengas miedo y no te detengas frente a los obstáculos,
- has lo que quieras;
- desarrollar;
- para estudiar;
- cambiar desde dentro.
Por supuesto, y eso no es todo. No hay límite para la perfección. Pero todas las formas de cambiar la vida para mejor se reducen al hecho de que primero debes cambiarte a ti mismo. ¡Y entonces el mundo cambiará en respuesta!
Pero, ¿qué te impide comenzar una nueva vida? Los enemigos del cambio positivo son los errores que cometen los reformadores. Son ellos quienes conducen al hecho de que cualquier decisión positiva termina en derrota y un regreso a la posición inicial, si no peor.
5 errores que detienen el cambio positivo
- El principal agresor que se opone a los cambios positivos es nuestro cerebro. Muy a menudo, las personas olvidan que su función es salvar vidas y no hacer que una persona sea financieramente segura y feliz en todas las áreas. Y percibe la forma de vida habitual, la forma de vida establecida, como un nicho seguro para la existencia. Todo lo que vaya más allá de esto será percibido con hostilidad. Es decir todo lo nuevo lo considera peligroso y amenaza la vida humana.
Por eso, a la hora de tomar una decisión importante para iniciar cambios positivos, es importante ponerse de acuerdo primero contigo mismo.. Los fracasos se evitarán no por la especificidad de los objetivos (aunque también es extremadamente importante), sino por la simplicidad de los pasos para lograrlo. Es decir, la aspiración más inmodesta debe pintarse de tal manera que nuestro defensor no tenga el deseo de dar una señal para registrar un sueño como irrealizable.
Esta influencia en sí misma es fácil de notar cuando un pensamiento positivo específico en términos de cambios para mejor, hay un millón de pensamientos-excusas de implementar la meta en la vida. Por ejemplo, ¿decidiste correr todas las mañanas? Qué tal si:
- ¿Mal tiempo?
- ¿La gente mirará?
- ¡Las zapatillas no son normales!
- ¡No tengo energía para hacer nada hoy!
¡Por lo tanto, debe pensar en todo hasta el más mínimo detalle!
- A menudo se cree que para comenzar los cambios, solo necesita tomar una decisión y eso es todo, de alguna manera todo saldrá por sí solo. Por supuesto, se necesita una solución. Pero para lograr el objetivo, debe ser específico. Bueno, no basta con decir: “¡Eso es todo, mañana empiezo una nueva vida!” sin tener una idea de cómo será en principio. Si no hay una tarea claramente definida, no hay comprensión de cuál debería ser exactamente el resultado, entonces todos los consejos sobre cómo cambiar su vida para mejor pueden ser inútiles. Porque la falta de detalles priva al cerebro de la capacidad de comprender el objetivo y emitir una solución al problema en forma de pasos para la acción.
- El tercer error es el deseo de lograr algo sin un entorno de apoyo adecuado. Esto es real, por supuesto, pero requerirá una gran cantidad de fuerza mental y nervios, la presencia de la fuerza de voluntad más férrea del mundo y una motivación persistente e indestructible.
Siempre habrá alguien (y más de uno) que socavará la confianza y lo persuadirá fuertemente de que abandone un nuevo camino de vida. Tal vez serán amigos cercanos. Por supuesto, no debes romper relaciones costosas. Pero conseguir el apoyo de una comunidad que compartiría los puntos de vista sobre una nueva vida es muy importante.
- Otro error que cometen muchos que emprenden un camino de cambio es la falta de ánimo. Deben ser para incluso el más mínimo logro. Porque todo necesita equilibrio. Y es necesario que la incomodidad de los cambios (y lo será) se iguale con regalos agradables, aunque pequeños, pero para uno mismo. Por ejemplo, para una semana de nutrición adecuada: una buena crema corporal, con la que se ha soñado durante mucho tiempo. Durante un mes, un hermoso vestido. Es, por supuesto, para las mujeres. Los hombres tienen sus propios estimulantes y motivaciones.
- Error número 5: no le cuentes a nadie tu decisión de comenzar una nueva vida. Proviene del miedo a que nada salga bien. Y de hecho, lleva al hecho de que no es posible implementar el plan. Un pensamiento salvador surge en mi cabeza: "Qué bueno que no le dije nada a nadie", etc. En general, un círculo vicioso. No está bien. Debe hablar sobre su decisión, en voz alta y con confianza. Este hecho impone algunas obligaciones e indica la seriedad de las intenciones. ¡Y da fuerza y energía para el éxito!
La audacia y el coraje en cualquier empresa son los componentes del éxito futuro. Pero además de esto, algunos otros aspectos son importantes.
- Comience bien su día. Evita las conversaciones de oficina en la tapa de la mañana “Qué cansada estoy del tráfico de la mañana. Desearía que el día de trabajo hubiera terminado. Los niños no me escuchan para nada, estoy exhausto. Estoy completamente exhausto". Piensa en las cosas agradables de tu vida, sonríe más a menudo. Arregle mentalmente cada vez que piense en lo negativo y transfórmelo en una dirección positiva.
- Aprecia lo que tienes. Constantemente queremos lograr algo, obtener algo que no está en este momento. Es siempre. Habiendo adquirido uno, inmediatamente comenzamos a pensar en el siguiente elemento de la lista de deseos, que se actualiza sin cesar. Y no hay tiempo para simplemente disfrutar de lo que tienes. Y resulta que la vida es un juego en el que tienes que pensar constantemente en cómo pasar a otro nivel. Pero aún así, es muy importante detenerse al menos por un breve momento y agradecer a los poderes superiores por todo. La capacidad de agradecerte a ti mismo, a Dios, al Universo por tener un momento importante que muchas veces se subestima. Decirte frases de agradecimiento te permite darte cuenta de lo bueno que tienes, te da fuerzas para recibir uno nuevo.
- Asume la responsabilidad por ti mismo. Debes darte cuenta de que todo lo que sucede es el resultado de una elección una vez hecha. No culpes a otros por tus propios problemas. Por el contrario, deben reunirse y comenzar ahora mismo a cambiar la situación creada por sus propias manos y pensamientos. Y luego no olvide que nadie más puede controlar su vida, hacer frente a los obstáculos y ser responsable de sus acciones y acciones. Es difícil, pero necesario. Un extraño puede influir en la elección, ¡pero solo tú lo haces!
- Ayuda a otras personas, cuida a tus seres queridos.. Nos guste o no, el amor engendra amor, y una buena acción siempre vuelve a su origen.
- Escucha tu voz interior, confía en tu intuición.
- Perdónate a ti mismo y a los demás. Todos sabemos que el perdón es la mejor medicina para el alma. Lo sabemos, pero seguimos teniendo resentimiento en nuestros corazones durante años, destruyéndonos a nosotros mismos y nuestras vidas con este veneno.
- Elimina para siempre de tu ser fenómenos como la pereza y el miedo.. Son los principales obstáculos en el camino a la felicidad. La pereza surge porque no puedes transportarte a otra vida con un solo clic. Para hacer esto, debe trabajar incesantemente, actuar constantemente, lo que realmente no quiere hacer. Pero el miedo solo puede conducir al hecho de que, sin atreverse a dar un paso hacia una nueva vida, tendrá que terminar con la anterior, sin saber qué es la verdadera felicidad y alegría.
- No te castigues si algo no funciona.. Es mejor elogiar los esfuerzos y animar a nuevas medidas, y no asegurarte de tu propia inutilidad y abandonar todas tus empresas.
- Acepta lo que no se puede cambiar. Déjalo. De lo contrario, puedes pasar todos tus mejores años luchando contra lo que no vale la pena.
- Vive tu propia vida, no la de los demás.. Por lo tanto, debe determinar sus verdaderos deseos y metas, e ir solo hacia ellos, y no cumplir con la voluntad de otra persona impuesta desde afuera.
- Termina bien el día. Nunca se vaya a la cama de mal humor y en ningún caso jure con sus seres queridos antes de acostarse. Acuéstese a tiempo, incluso si siente que todavía tiene fuerzas para trabajar. Lo harás bien por la mañana.
- Recuerda que siempre existe el potencial interior para cambiar tu vida para mejor.. Y para esto no necesitas “mañana”, “lunes”, “cuando baje de peso”, etc. ¡Puedes y debes empezar ahora mismo!
Vuelve a tu lista de deseos. Revíselo nuevamente y sepa que todo esto se puede lograr. Pero debe comprender que incluso el sueño más lamentable seguirá siendo así si no hace nada y continúa viviendo en el poder de los estereotipos. Expande los límites de tu conciencia, aprende, desarróllate, Cambiate a ti mismo. Y luego, los cambios sorprendentes no te harán esperar.
Nunca es demasiado tarde para ser quien quieres ser. Pocos de nosotros no queremos cambiar nuestra vida por una mejor. Pero, ¿qué nos impide hacerlo? Nada es imposible, y la vida soñada está más cerca de lo que crees. ¿Cómo vivir una vida brillante, rica, interesante, plena y feliz? ¿Cómo cambiar tu vida?
¿Cómo realizarte en la vida y encontrar tu propio camino? Haz lo correcto y se formarán oportunidades. Pequeñas mejoras diarias conducen a un gran éxito. Hemos compilado una lista de lo que está garantizado para mejorar su vida en el futuro.
guardar la lista para Una vida mejor. Cuando desee obtener algo más de la vida de lo que tiene ahora, proceda a su implementación. ¿Hace mucho tiempo que sueñas con cambiar tu vida por otra, donde seas más feliz y estés más satisfecho contigo mismo? En 5-10 años nos agradecerás estos consejos. ¿Qué hacer ahora? Aquí hay un plan de 111 puntos para usted. Cada nuevo día, adquiere un buen hábito.
¿Cómo cambiar tu vida?
1. Vuélvete más positivo, optimista y sonriente. Este es un consejo importante.
2. Encuentra tu motivación interior. O estás cansado o no estás haciendo lo que quieres hacer.
3. Levántese más temprano de lo habitual para usar el poder de la mañana y hacer más cosas.
4. Toma una ducha de contraste. Esto tendrá un gran efecto en la salud, condición y belleza.
5. Sea amable con la gente. Sea más abierto y sociable.
7. Haga planes para el día siguiente desde la noche. Podrás hacer más cosas.
8. Ama las mañanas y los lunes. Esta nueva hoja que usted mismo llena.
9. Evita las críticas, las personas envidiosas y las personas negativas. No los necesitas.
10. Pruébate en diferentes áreas. No te concentres en una sola cosa y no pongas todos los huevos en la misma canasta.
11. La disciplina es la clave para cualquier persona exitosa.
12. Cuida el tiempo y no lo desperdicies en vano. Tienes menos de lo que crees.
13. Vuélvete más confiado. Sin esto, la vida no se puede cambiar.
14. En una conversación, escuche a la persona más que hablar usted mismo. Se un buen oyente.
16. Renunciar a lo que no tiene perspectivas de futuro: las relaciones, las amistades, el trabajo, la ciudad.
17. Mejor tiempo empezar algo es ahora. No espere hasta la vejez. Actúa ahora mismo.
18. Pase tiempo al aire libre todos los días. Esto mejorará tu estado de ánimo y tu salud.
20. No seas tacaño con elogios y cumplidos. Esto ayudará a mejorar las relaciones con los demás.
22. Agradece sinceramente a la vida el bien que te ha dado. El Universo recuerda la gratitud y ayuda en el futuro.
23. Haz las cosas importantes primero, no pospongas las cosas.
24. Medita, reflexiona y descansa. Busca tiempo para el silencio.
25. Esfuérzate por crecer profesionalmente en tu campo o en otros si planeas cambiar.
26. No te dejes llevar por la corriente. Planifica tu vida a un mes, seis meses, un año, cinco y diez años por delante.
27. Aprende a perdonar y da una segunda oportunidad a las personas. Nadie es perfecto.
28. Sé comedido en las críticas, pero generoso en los elogios.
29. Permítete ser un niño, jugar, jugar y divertirte.
30. Cuanto peor y más dañina es la comida, peor funciona el cuerpo y el cerebro.
31. Primero piensa y luego actúa, pero no al revés.
33. Come despacio y nunca con prisa. De lo contrario, tendrá un efecto negativo en la digestión.
34. Da un paso hacia tu sueño todos los días. Haz el programa mínimo incluso en tiempos difíciles.
35. Si el trabajo no te hace feliz y no te acerca a tu sueño, entonces cámbialo.
36. Encuentra profesores en tu área de interés y sigue sus consejos.
37. Prepárate para el éxito garantizado, no te rindas a la mitad.
38. Bebe más agua para sentirte y verte mejor.
39. No temas los obstáculos. Ten miedo de pararte y ten miedo de todo en el mundo toda tu vida.
40. Si estás solo, entonces ama y disfruta la soledad, y no sufras.
41. ¿Quieres encontrar un alma gemela? Busque más activamente y elija más despacio.
42. Trate de dormir lo suficiente y no se acueste más tarde de las 12 de la noche. Necesitas descansar para grandes victorias.
43. Mantener el orden en el hogar y en el trabajo.
44. Establece un marco de tiempo para cada tarea. Esto al menos duplicará la productividad.
45. Nunca es demasiado tarde para intentar algo nuevo, aunque tengas miedo.
46. Analiza la información que consumes. No obstruyas tu cerebro con escoria.
47. Perdónate a ti mismo ya los demás, dejando el pasado en el pasado.
48. Aprende a manejar el dinero, ahórralo y auméntalo.
49. Asumir la responsabilidad de la vida. Tu futuro depende solo de ti.
50. No pidas prestado ni prestes. Evite tomar préstamos o comprar en cuotas.
51. Cumple tu palabra y cumple tus promesas.
52. Trate de vestirse de una manera que parezca un millón de dólares. Siempre son recibidos por la ropa.
53. Evita patrones y prejuicios. No seas inerte y los pensamientos están por encima de las reglas.
54. Cuida tu lenguaje y lo que dices. No hables en vano.
55. No dejes que los miedos, las dudas o la pereza te detengan.
56. Acepta lo que no puedes controlar y lo que no depende de ti.
58. Estudia psicología para comprender mejor a las personas.
59. Encuentra las causas de los fracasos y derrotas del pasado. Analiza tus errores.
60. No propagues chismes y no hables mal de otras personas.
61. Sal temprano y no llegues tarde. La puntualidad es un buen rasgo.
62. Sigue la belleza. Cuida tu rostro y tu cuerpo. Cremas y cosméticos para ayudar.
63. Encuentra personas afines que puedan enseñarte algo o apoyarte en un momento difícil.
64. Al aprender otro idioma, amplías tus capacidades y horizontes.
65. Verificar la información recibida y desarrollar el pensamiento crítico.
66. Pasa tiempo con tus seres queridos. No los olvides y perdona.
68. Enfócate no en los problemas, sino en las soluciones.
69. Demasiadas cosas no te harán feliz. La felicidad se encuentra fuera del consumismo.
70. Visualiza tus sueños. Imagina que ya has conseguido lo que quieres. Esto te ayudará a sintonizar la misma longitud de onda con tu sueño. La visualización hace que los sueños se hagan realidad.
71. Calcula cualquier situación unos pasos por delante. Los pensamientos son más amplios, más profundos y más lejanos.
72. Lanzar objetivos poco realistas y poco realistas. ¿Por qué ir al fondo como el Titanic? Dedica tiempo y energía a sueños más adecuados.
73. Descarga música nueva y escúchala con más frecuencia. Esto está garantizado para mejorar su estado de ánimo.
74. Cree ante todo en ti mismo, y no en otro.
75. ¿Cómo cambiar tu vida? Cambiate a ti mismo. Trabaja en tus fortalezas y deshazte de tus debilidades.
77. Escucha los consejos de los demás, pero haz lo que decidas por ti mismo.
78. Come menos dulces y apóyate más en frutas y verduras.
79. Poner en su lugar al crítico interior, llorón y cobarde. No dejes que se interponga en el camino.
80. Establezca metas, siga el progreso y ajuste el plan.
81. Evite las peleas vacías y los enfrentamientos. Esto es una pérdida inútil de tiempo y esfuerzo.
82. Diviértete, sal de excursión, sal con amigos.
83. Expande tus horizontes. Lavado a gran escala y en todo el mundo.
84. Intercambie ideas de vez en cuando para resolver los problemas que hayan surgido.
85. Lee libros útiles que te ayuden a ser una mejor persona. Dale Carnegie, Steve Harvey, Carl Rogers, Stephen Covey y otros.
86. Aísla lo principal. Recuerda el Principio de Pareto: el 20% de tus esfuerzos generan el 80% de tus resultados. El 80% restante de las acciones aportan el 20% de los resultados.
87. Trátate con respeto, sin escozor ni burlarse. Ámate a tí mismo.
88. No se quede sentado en casa, pero a menudo salga a lugares nuevos e interesantes. Amplíe su círculo social.
89. Camine más y muévase más seguido, esto le ayudará a estar en mejor forma.
90. Da bondad y ayuda sin esperar nada a cambio. Todo volverá.
91. ¿Sueñas con cambiar tu vida? Ponte a prueba si quieres lograr algo.
92. No tengas miedo ni te resistas al cambio. Usa el cambio a tu favor. Apuesta por ellos, como si estuvieras cogiendo una ola con una tabla de surf.
94. Muestra empatía y compasión por las personas. Esto te permitirá encontrar un idioma con ellos para establecer contacto.
95. Sé más abierto, sencillo y honesto. No use una máscara de inexpugnabilidad y frialdad.
96. Visite a su médico y dentista con regularidad para mantenerse en forma.
97. Deshazte de la basura: basura, gente negativa y malos hábitos.
98. Casarse, formar una familia y tener hijos. Este es un nuevo mundo donde serás feliz.
99. Escuche las críticas constructivas e ignore a los demás.
100. Ábrete más a cosas nuevas, experimentos y posibilidades interesantes.
101. Puedes convertirte en un profesional en cualquier campo si dedicas 10.000 horas. sobre su.
102. Regocíjate en las victorias y agradece a la vida por el éxito. Aprende de la derrota.
103. Aprende a hablar bonito y hablar en público. Ser util.
104. ¿Quieres lograr algo? Así que haz algo por esto, y no esperes un milagro.
105. Esforzarse por el crecimiento y avance constante, pero no por la perfección.
107. Lleva un diario de éxitos donde anotes todas tus victorias. Vuelva a leer de vez en cuando.
108. No esperes buenas oportunidades, crea oportunidades tú mismo.
109. Viaja más a menudo. Dará experiencia, inspiración y felicidad.
110. Vive y disfruta cada momento de la vida. Nunca sabes qué día será el último. Vivir.
111. No te traiciones y sé fiel a tu sueño.
¿Cómo cambiar tu vida? Sigue los consejos, sigue tus sueños y disfruta de la vida. Nunca es demasiado tarde para ser quien quieres ser. Nunca es tarde para lograr lo que sueñas. Es hora de ir. Tu sueño te ha estado esperando.
¿Conoces la sensación de que falta algo en la vida? ¿Que estás en el lugar equivocado, ocupado con tu propio negocio, comunicándote con las personas equivocadas? ¿Quieres vivir de una manera completamente diferente? mas dinero, ten mas trabajo interesante, conocer a un ser querido, tener hijos; en resumen, desea que su vida mejore. Quizás incluso intentaste dar algunos pasos, pero, por alguna razón, nada cambia. De hecho, hay un secreto que necesita saber para lograr resultados reales y realmente cambiarse a sí mismo y a mejorar su vida.
¿Por qué nada ha cambiado con los años?
Imaginemos una determinada situación. Por ejemplo, recibe 20 mil rublos, pero quiere recibir 120 mil rublos. O vives solo pero quieres formar una familia. O vives en Rusia, pero te gustaría vivir en el extranjero. Parece que empiezas a dar pasos en la dirección correcta, pero no pasa nada.
Lo que pasa es que tenemos una cierta comprensión habitual de nosotros mismos. Y es esta comprensión la que nos impide cambiar. Todavía no hemos entrado en este sentimiento -cómo es- de ser un hombre casado o una mujer casada, de manejar una buena cantidad de dinero todos los meses, de vivir en otro país. Su estado interno bien establecido no permite que se realice una nueva idea.
Imagine un artesano que trabaja en una fábrica y hace tres piezas complejas al día. Y el jefe le dio una nueva tarea: hacer cien de estas piezas todos los días. ¿Qué debería hacer entonces, trabajar en la máquina varias veces más rápido? Pero eso no funcionará. Tenemos que cambiar la tecnología en sí. Además, para cambiar su estado material o espiritual, también debe abandonar sus ideas habituales, su antigua forma de vida, todo lo que no le permite hacer esto. No inmediatamente, gradualmente, pero aún así.
¿Cómo cambiar tu estado interno?
Cómo cambiar tu vida y obtener lo que nunca obtuviste
Hay un dicho: para obtener lo que nunca obtuviste, debes hacer lo que nunca hiciste. Una forma de cambiar la imagen que tienes de ti mismo es cuando te permites "volverte loco" por el estado anterior, reiniciar, apagar.
Puedes comenzar haciendo cualquier acto que no sea típico para ti. Alguna acción que es completamente inusual para su estado y comportamiento habitual.
Paso 1: Haz algo que nunca hayas hecho antes
No se pueden obtener nuevos resultados con métodos antiguos. Necesitas hacer algo completamente nuevo. Necesitas aprender a hacer cosas que son inusuales para ti, que nunca has hecho antes.
No tiene que ser un acto escandaloso o extremo o algo que te asuste. A veces es suficiente cambiar la cuchara de la mano derecha a la izquierda o caminar a casa en lugar de tomar el autobús.
Comience con pasos simples: intente levantarse temprano en la mañana, antes del amanecer. Haz un poco de ejercicio. Experimenta con la nutrición. Consigue un trabajo de medio tiempo en un lugar inesperado. Introduce en tu vida las prácticas de las que hablaremos a continuación.
Paso 2: Aumenta tu potencial interior
Para lograr cualquier objetivo, necesita un cierto potencial interno, un recurso. No se puede comprar un apartamento sin dinero. De la misma manera, uno no puede adquirir un nuevo estatus sin un cierto nivel de energía.
Imagina que tú, con tu nivel actual de energía, te has convertido en presidente. una gran empresa. Muy rápidamente sentirás que no estás tirando, que no estás haciendo frente.
De la misma manera, la vida no nos otorgará un alto estatus externo hasta que nos inflamos hasta cierto nivel de energía.
La forma más fácil de aumentar tu potencial de vida.
Las formas más fáciles de aumentar su potencial de vida son correr, nadar o simplemente dar largos paseos por el bosque o el parque. Por lo tanto, nuestros centros inferiores están llenos de energía, que dirigimos aún más donde nos parezca adecuado.
Al mismo tiempo, como en el caso de gastar dinero, debe controlar cuidadosamente dónde fluye la energía en vano, por ejemplo: conversaciones innecesarias y vacías, emociones innecesarias por razones insignificantes, ayudar a alguien que está listo para sentarse en su cuello. , etc
Puede familiarizarse con otras técnicas para desbloquear su potencial interior.
Paso 3: muéstrale a la vida lo que quieres
Digamos que tenemos mucha energía. ¿Cómo podemos mostrarle a la vida lo que queremos? Solo hay una forma: nuestras acciones. Si una persona dice que quiere convertirse en campeón de natación o cruzar a nado, por ejemplo, el Bósforo, y en su lugar ve programas de televisión todo el día, entonces es obvio que en realidad no quiere nadar en absoluto, sino nadar. tumbarse frente al televisor.
Por lo tanto, informa a la vida acerca de tus deseos por medio de tus acciones.
Si desea construir una casa, comience a buscar terrenos y compre materiales de construcción. Si quiere un hijo, lea libros o recursos en línea para padres, compre algunos juguetes y juegue con ellos. Si quieres convertirte en una persona muy rica, ahorra dinero y ve una vez a un restaurante muy caro, sin negarte nada, solo siente la atmósfera.
Tarde o temprano la vida te dará lo que quieres. La rapidez con que esto suceda depende de muchas cosas, desde el destino y el karma hasta el nivel de tu desarrollo. Pero hay un poder mágico que te permite ir incluso más allá de los límites del karma.
Poder mágico que cambia vidas
Se trata de la meditación. La meditación es lo que te permite cambiar la imagen que tienes de ti mismo. Porque la meditación te permite ir más allá de tu propia mente.
Para cambiar la idea de ti mismo que yace en la mente, necesitas convertirte en algo más que la mente, para encontrar un sistema completamente diferente.
Paso 4: Meditar
Sólo sumergiéndonos en lo más profundo del corazón podemos saber algo verdadero. La meditación, que va más allá de la mente, nos ayuda a comprender cómo funciona la mente. No puedes describir el trabajo de la mente desde la posición de la mente, es lo mismo que arrastrarte por los cabellos fuera del pantano, como el barón Munchausen. Necesitamos otro punto de apoyo. Y este punto de apoyo será el sistema que se encuentra más allá de la mente. La meditación nos da tal sistema.
Puedes leer más sobre qué es la meditación, pero te contamos con qué pasos simples puedes comenzar y cómo la meditación puede cambiar tu destino.
El proceso de cambio puede llamarse muerte gradual. La muerte significa convertirme en lo que soy en lo que quiero dormir. Esta no es la muerte física, sino la muerte de la forma habitual de pensar, la percepción. Si te mueves del hábito de percibir el mundo a través de la mente a una forma diferente de percepción: a través del corazón, la intuición, tendrás una muerte personal y después de un tiempo cambiarás.
En este proceso, puede encontrar ciertas dificultades.
Cómo cruzar la línea
Si las personas realmente comienzan a practicar la meditación, en algún momento alcanzan el "umbral". Una persona siente que si va más allá, comenzará a cambiar, y este cambio será irreversible.
Y puede ser muy aterrador. Es como dar un paso adelante, sin saber si estamos en tierra firme o en un abismo profundo.
Pero, cuando te decidas y des este paso, te darás cuenta de que te has vuelto como si fuera más ancho, más grande. Si te acostumbras, al cabo de un tiempo la gente empezará a decirte: "Algo ha cambiado en ti".
Se necesita coraje para dar este paso. La mente no te deja hacerlo, porque se protege a sí misma. Te parece que si das este paso, entonces no existirás, pero, de hecho, solo la mente no existirá, sino que aparecerá un nuevo punto de percepción.
Y, si das este paso, el campo de posibilidades que tienes delante se ampliará. Algo se volverá más comprensible, algunas cosas, innecesarias. Comenzarás a sentir muchas cosas desde lo más profundo de tu alma. No necesitarás buscar respuestas a tus preguntas en artículos o buscar en los motores de búsqueda. Recibirás toda la información sobre cómo vivir correctamente desde tu propia alma.
Otro poderoso impulso para el cambio
Una forma muy poderosa de cambiar rápidamente tu estado interior, tu idea de ti mismo y de la vida y, en consecuencia, tu vida es un viaje. Pero no el viaje de vacaciones habitual, cuando te acuestas en la playa del hotel con un vaso en la mano, sino un viaje de transformación.
Paso 5: hacer un viaje
Ve a donde nunca has estado antes. Puede ser un paseo por la montaña, a caballo o rafting. O un viaje combinado con ciertas prácticas: yoga, qigong, danzas sagradas o cualquier otra práctica espiritual. O una peregrinación a lugares sagrados. Puedes ir a bucear o ir a esquiar. Haz algo que te abra a ti mismo de una manera nueva.
No es necesario hacer un viaje largo durante varias semanas. A veces es suficiente ir a algún lugar el fin de semana, por ejemplo, a un buen seminario con un profesor experimentado. Tal vez sea un seminario de yoga, o de alguna otra práctica, o simplemente de trabajo interior, o incluso dedicado al masaje. Pero que esto sea un punto de contacto con nuevas energías o nuevas personas que tienen más nivel alto desarrollo.
¿Hay límites a las posibilidades?
Imagina un vaso sumergido en el océano. Nuestra mente es el mismo vaso sumergido en el océano de posibilidades. Este océano es ilimitado, el potencial de la vida no tiene límites, pero el formato de nuestra mente limita nuestras posibilidades, como un vaso limita el agua en su interior. Por lo tanto, al cambiar el formato de la mente a través de la meditación y las prácticas espirituales, podemos cambiar todo lo demás, toda nuestra vida.
Si sabes por tu experiencia práctica que no eres solo un cuerpo, si expandes tu conciencia, comprenderás que el Universo tiene un gran potencial. Pero si sabes cómo tocar este poder, pero no sabes cómo manifestarlo, solo tendrás el potencial para mejorar tu vida. Al igual que muchas personas saben cómo trabajar bien, pero no pueden encontrar un buen trabajo.
Debe poder traer estos recursos a su vida, reducirlos al nivel de energía manifestado, y luego tendrá una oportunidad real de cambiar su vida.
Cómo construir un puente entre lo deseado y lo real
Cualquier situación en nuestra vida es un reflejo de lo que tenemos dentro de nuestra conciencia y subconsciencia. Si no comprendemos lo que sucede dentro de nosotros, la vida nos parece injusta.
Si somos capaces de construir una conexión entre el subconsciente y la conciencia, entre nuestro potencial, deseos y la manifestación de nuestra fuerza, entonces muchos problemas se resuelven fácilmente y los deseos se cumplen. Aquí ya surge otro problema: aprender a controlar nuestros pensamientos y deseos para no obtener un resultado inesperado de un deseo momentáneo que está lejos de nuestros verdaderos objetivos.
Es posible construir ese puente entre el consciente y el subconsciente, para aprender a recibir el poder sutil y manifestarlo en el mundo exterior con la ayuda de prácticas especiales de yoga. El yoga real, al combinar el movimiento, la respiración y la concentración, convierte a la persona en un todo único, eliminando las distorsiones internas. El yoga es una de esas prácticas que realmente cambian vidas y cambian, al final, para mejor. Si estás listo para esto y listo para trabajar en ti mismo, entonces puedes hacerlo.
Hay una expresión, recuérdala: “Cuando ores, ora como si todo dependiera sólo de Dios. Pero cuando actúes, actúa como si todo dependiera de ti”.
Esperamos que este artículo te haya dado una idea de cómo cambiarte a ti mismo y a tu vida. Puede que no sea fácil, pero siempre es interesante. Está en tu poder convertir tu vida en una emocionante aventura.