EXEMPLU: PLAN INDIVIDUAL DE DEZVOLTARE (IDP) AL UNUI ANGAJAT
EXEMPLU: ^
PRIORITĂȚI DE DEZVOLTARE
Recomandările managerului (pe baza rezultatelor muncii )
| ^
(conform rezultatelor Centrului de Evaluare) | Alte calități, abilități profesionale care necesită dezvoltare din punctul tău de vedere |
Îmbunătățiți abilitățile de conducere: angajații nu sunt suficient implicați în proiect | Managementul și dezvoltarea subordonaților – 1.5 Atunci când stabiliți obiective, acordați mai multă atenție motivației personale a angajaților. | Abilități de implicare a angajaților în rezolvarea unei probleme comune |
^ COMPETENȚE care necesită dezvoltare \ Obiective de dezvoltare pentru acest an: Până la sfârșitul acestui an, dezvoltați abilitatea de a-i motiva pe ceilalți să rezolve sarcinile atribuite: să fiți capabil să-l motivați pe fiecare dintre subalternii dvs. direcți, pe baza cunoașterii nevoilor lor principale, să puteți conduce conversații motivante. Alte obiective de dezvoltare: |
EXEMPLU: CARDUL ACȚIUNI DE DEZVOLTARE
^ STRATEGII DE DEZVOLTARE | ACȚIUNI SPECIFICE | DATE DE CONTROL | Verificarea progresului și comentarii |
^ Dezvoltarea la locul de muncă |
| 15/03/06 pe parcursul unui an | |
^ Misiuni speciale (proiecte) | Să conduc implementarea a 2 proiecte „cross-funcționale” în care, fără a avea competențe administrative, va trebui să organizez și să motivez angajații din domenii conexe pentru rezolvarea sarcinii. | Până la sfârșitul lunii martie și apoi până la sfârșitul anului | |
^ Învățând din experiențele altora | Alegeți un lider care a dezvoltat abilități de motivare. Observați stilul său de a lucra cu subalternii. Analizează și adoptă cele mai de succes „tehnici” pe care le folosește pentru a motiva diferiți oameni. | 01/03/06 și mai departe până la sfârșitul anului | |
^ Căutând feedback | Alegeți o persoană din mediul dvs. care ar putea oferi în mod regulat feedback cu privire la cât de bine se desfășoară interacțiunea mea cu subalternii, precum și la cât de bine se dezvoltă abilitățile mele de motivare în general. | Din 15/03/06, de cel puțin 2 ori pe lună | |
Autostudiu | Citit: „Motivația este 100%: unde este butonul?”, S. Ivanova „Motivație în stilul ACȚIUNEI. Încântarea este contagioasă”, Klaus Kobiel | Pe parcursul unui an | |
^ Traininguri si seminarii | Conducere situațională Control Master | Trimestrul 3 2006 |
Data completarii 15 FEBRUARIE 2006
Semnătura angajatului __________________
^
EXEMPLE DE ACȚIUNI DE DEZVOLTARE
DE GESTIONARE A TIMPULUI
Se organizează eficient timp de lucru, își planifică munca, întreprinde acțiuni consistente pentru a asigura atingerea obiectivelor companiei
^ Dezvoltare la locul de munca:
Studiați analiza SWOT și determinați domeniile de aplicare a acesteia în munca dvs
Efectuați un audit al propriilor obiective pentru acest an. Evaluați semnificația realizării lor pentru întreaga Companie în ansamblu.
Când elaborezi un plan pentru următoarele șase luni, evidențiază acele obiective care demonstrează dorința ta de rezultate remarcabile.
Notați rezultatele planificate ale lucrării astăzi, săptămâna aceasta și următoarea, luna aceasta și următoarea, trimestrul acesta și următorul, anul acesta și anul viitor.
Prescrieți criteriile pentru atingerea obiectivelor stabilite pentru departament astăzi.
Formulați rezultatul așteptat din munca unui subordonat......
Determinați sarcinile pe care subordonații dvs. sunt capabili să le îndeplinească. Începând de luni, începeți să delegați acele sarcini care sunt evidențiate pe listă.
Concentrați-vă pe acțiunile care vor duce la rezultatul dorit
Prevedeți cu exactitate timpul petrecut în fiecare etapă a muncii (în mod preliminar, înregistrați timpul petrecut cu sarcini timp de 2 săptămâni)
Discutați cu supervizorul dvs. imediat ____________ propriul stil de rezolvare a problemelor profesionale. Aflați cât de mult s-au îmbunătățit rezultatele dvs. legate de delegarea și planificarea muncii.
Discutați planurile pentru viitor (individ, departamentul dvs. etc.) cu supervizorul dvs. imediat __________. Corectați-le ținând cont de recomandări.
Până pe 15 februarie, dezvoltă și, de la 1 martie, implementează un sistem în departamentul tău......
Analizează participarea ta la ultimul proiect finalizat cu succes și evidențiază contribuția ta.
Studiați fereastra Eisenhower - principiul „important-urgent”.
Gestionarea timpului Polly Bird. Planificarea și controlul timpului.”
J.K.Smart „Delegația”, Julie-Ann-Amos „Delegația de autoritate”
F. J. Guillard, D. N. Kelly „Transformarea organizației”.
De gestionare a timpului.
Delegarea de competențe management eficient echipă
Master of Management.
Finanțare pentru nefinanțatori
Plan individual de dezvoltare(Plan de dezvoltare personală, PDP) – un plan de acțiune pentru formarea și dezvoltarea unui angajat, întocmit pe baza unei evaluări a competențelor acestuia. Documentul este de obicei generat sub formă de tabel și conține:
- Obiective de dezvoltare.
- Activitati de dezvoltare.
- Indicarea persoanelor responsabile cu desfășurarea acestor activități.
- Momentul evenimentelor.
- Note de completare.
Vă permite să gestionați dezvoltarea angajaților, să faceți acest proces planificat și controlat, inclus în contextul general al politicii de personal a companiei. Cel mai adesea compilat în următoarele situații:
- Un angajat tocmai a fost angajat, este necesar să se eficientizeze procesul de introducere și adaptare la locul de muncă. În acest caz, planul de dezvoltare conține cel mai adesea un set de activități standard care sunt determinate nu de caracteristicile noului angajat, ci de cerințele unei poziții specifice.
- Un angajat a fost repartizat pe o poziție superioară este necesar să se planifice dezvoltarea pe termen lung a funcționalității postului viitor. Cel mai adesea, acest plan este un set de activități pentru dezvoltarea competențelor manageriale.
- Angajatul demonstrează rezultate insuficient de satisfăcătoare la locul de muncă este necesară dezvoltarea țintită a competențelor sale; Planul de dezvoltare se formează pe baza rezultatelor certificării sau evaluarea afacerii angajat, este un set de activități de dezvoltare care trebuie efectuate înainte de recertificare sau evaluare a afacerii.
- Întocmirea unui plan individual de dezvoltare a angajaților se încadrează în cadrul procesului de management al performanței implementat în această companie, se realizează fără greșeală anual și are scopul de a alinia obiectivele de dezvoltare ale angajatului cu obiectivele de dezvoltare ale departamentului și ale companie în ansamblu. Un plan individual de dezvoltare se formează în timpul unei întâlniri între un angajat și supervizorul său imediat, în timpul căreia angajatul primește feedback cu privire la eficacitatea muncii sale pentru anul și îndeplinirea obiectivelor de dezvoltare anterioare în timpul unei discuții comune, stabilirea obiectivelor; anul urmator. De regulă, acest eveniment are un impact asupra rezultatelor bonusării unui angajat pe baza rezultatelor anului trecut și poate influența și determinarea principiilor de bonusare în anul următor.
Activitățile de dezvoltare a competențelor pot include participarea la evenimente de formare corporativă (traininguri, seminarii, webinarii), participarea la evenimente de formare ale organizațiilor terțe (pe termen scurt și lung, de la traininguri la cursuri de recalificare și MBA), autoformare ( de exemplu, muncă independentă cu literatură), îndeplinirea sarcinilor delegate de manager, participarea la proiecte, participarea la evenimente de schimb de experiență, efectuarea de stagii de practică, furnizarea de mentorat, diverse forme de primire a mentorat. Persoanele responsabile cu desfășurarea acestor activități pot fi angajatul însuși, supervizorul său imediat, supervizorul acestuia, angajații serviciului HR, angajații cu statut de mentor intern, specialiști de frunte din alte departamente etc.
În unele companii, planul de dezvoltare a angajaților se transformă într-un document formal care nu este ținut la zi și nu reflectă situația reală cu nivelul de dezvoltare al angajatului. Un plan individual de dezvoltare va fi eficient doar dacă este acceptat intern de angajat și susținut de mediul său și de cultura corporativă a companiei:
- Angajatul este motivat pentru dezvoltare profesională.
- Planul de dezvoltare este întocmit împreună cu angajatul, angajatul confirmă datele privind nivelul său actual de dezvoltare, acceptă obiectivele de dezvoltare, activitățile și termenele limită.
- Obiectivele, activitățile și termenele limită corespund potențialului imediat de dezvoltare al angajatului.
- Angajatul are posibilitatea de a urmări rezultatele muncii conform planului de dezvoltare.
- Dezvoltarea profesională este susținută de supervizorul imediat, iar angajatul primește suport psihologicși mentorat. Dacă un angajat este rezervist, îi sunt delegate funcții de conducere.
- Dezvoltarea profesională este susținută de cultura corporativă a companiei.
- Lucrul conform planului de dezvoltare formează motivația angajatului pentru creșterea profesională și munca în companie.
Pentru companiile FMCG, de regulă, este tipic cultură corporatistă, care include valoarea dezvoltării profesionale, chiar dacă aceasta nu este documentată la nivel oficial. Acest lucru se datorează ritmului ridicat de dezvoltare și dinamicii generale de schimbare caracteristice majorității companiilor din acest domeniu. În acest sens, întocmirea planurilor individuale de dezvoltare pentru angajați – de la angajații de linie până la manageri senior management– este o practică răspândită în companiile FMCG.
...Un reprezentant de vânzări pentru una dintre companii a ajuns la concluzia că a depășit poziția. A avut o întâlnire cu directorul general și i-a spus direct despre asta. În cadrul întâlnirii, am convenit să creăm un plan individual de dezvoltare pentru acest reprezentant de vânzări pentru trimestrul acesta, implicând dezvoltarea atât a competențelor manageriale, cât și a competențelor de vânzări. Criteriul de dezvoltare suficientă a competențelor de tranzacționare a fost finalizarea sarcinii de realizare a 80% din activitate. bază de cliențiîn cel mai îndepărtat şi mai înapoiat teritoriu regional. Trei luni mai târziu, ambii și-au îndeplinit acordurile: reprezentantul de vânzări și-a finalizat planul individual de dezvoltare, inclusiv realizarea bazei de clienți activi necesare, iar CEO-ul i-a găsit un post de supervizor, în ciuda faptului că la acel moment nu existau posturi de conducere vacante în companie. .
„Mă antrenez de 12 ani și vă spun asta: există multe alte modalități de a dezvolta abilități și de a dobândi cunoștințe. Mai mult, în unele cazuri chiar mai eficient decât antrenamentul" Anton Krasnobabtsev vorbește despre modul în care planurile individuale de dezvoltare pentru angajați îi ajută să supraviețuiască crizei.
Deci, „sărbătoare” în timpul ciumei.
Despre autor
Anton Krasnobabtsev, business coach, managing partner al companiei de training Key Solutions. Desfășoară training-uri din 2002.
A finalizat o serie de proiecte pentru companiile Sberbank, Rosatom, Gazprom, VEB-Leasing, Inditex, SIBUR, TMK și multe altele.
A condus serviciul de personal al unei companii de distribuție, un grup într-o companie de formare și a lucrat ca trainer senior.
Lucrul cu eficiență este ieftin?
Criza impune companiei să se schimbe și să-și sporească eficiența. Acum trebuie să vindem mai mult și mai repede, să oferim servicii mai bune, să luăm decizii mai rapid, să gestionăm mai eficient... Pentru a face acest lucru, performerii și managerii trebuie să dobândească noi abilități și să le îmbunătățească pe cele care au fost deja stăpânite.
Și aici ne confruntăm cu o realitate dură: nu există bani în buget pentru formare suplimentară, mai ales în timpul unei crize. Sunt întotdeauna necesare? Această problemă se rezolvă doar printr-un antrenament costisitor? Raspunsul meu este nu.
Dezvoltare non-formare
Predau de 12 ani și vă spun asta: există multe alte modalități de a dezvolta abilități și de a dobândi cunoștințe. Mai mult, în unele cazuri sunt chiar mai eficiente decât antrenamentele. În plus, îi completează foarte bine pe cei din urmă, sporindu-le eficacitatea.
Autostudiu
Cea mai simplă opțiune atunci când aveți nevoie de cunoștințe noi este să studiați pe cont propriu. În câteva minute, puteți găsi material pe aproape orice subiect pe Internet - de la tehnici de apel la rece până la creșterea accelerată a orhideelor. Și acestea nu vor fi doar ghiduri scrise detaliate, ci și videoclipuri.
Observarea unui specialist
Dacă în apropiere există o persoană care are abilitățile necesare, atunci poate fi un ajutor vizual excelent și 100% practic. Privește acțiunile colegului tău mediu de lucru, obțineți o explicație și un sfat, încercați să faceți ceva împreună - așa se transformă un profesionist, chiar și fără talent didactic, într-un mentor.
Compania nu are un expert? Și dacă „cereți” un stagiu cu un străin, poate chiar gratuit sau pentru bani simbolici.
Analiza muncii elevilor
A avea abilitățile potrivite este, de asemenea, foarte util în evaluarea progresului și pentru a oferi direcție pentru dezvoltarea viitoare. Observând și trimițând munca „elevului”, el îi oferă un serviciu de neprețuit: subliniază greșelile, cum să le corecteze și împărtășește „trucuri”.
Dacă lucrarea nu poate fi observată direct, atunci înregistrările audio și video pot fi folosite pentru analiză. Uneori, o descriere verbală este suficientă pentru a primi feedback valoros: cum ar fi „Am făcut asta și asta s-a dovedit, apoi am făcut asta”.
Sunt sigur că orice specialist care lucrează cu oameni are nevoie de feedback calificat în mod regulat, cel puțin o dată la șase luni.
Un astfel de feedback este deosebit de important după antrenament, auto-studiu sau învățare din experiență. Este foarte greu să ne privim din exterior, motiv pentru care de multe ori pare că facem totul corect, conform tehnologiei, deși de fapt ne lipsesc multe detalii neevidente, dar semnificative.
ÎN vânzări active acest lucru este atât de important încât practica „vizitelor duble”, sau acompaniamentului pe teren, a devenit aproape de neînlocuit, atunci când împreună cu reprezentant de vânzări Un mentor este trimis la puncte pentru a analiza munca noului venit.
Dezvoltare în timpul lucrului
În timpul antrenamentului, când studiază în mod independent materialul, când învață din experiență sau primește feedback, o persoană dobândește informații nu atât pentru reflecție, ci pentru aplicare. Algoritmi, tehnici eficiente, „trucuri” - toate acestea trebuie introduse în munca ta.
Pentru a face acest lucru, trebuie să stabilim ce situații de lucru ne vor permite să dezvoltăm fiecare dintre abilitățile și cum.
De exemplu, am citit material despre managementul timpului și am decis exersați prioritizarea folosind matricea Eisenhower.
Vom face acest lucru, în primul rând, la sfârșitul fiecărei zile de lucru și, în al doilea rând, de fiecare dată când sosește o nouă sarcină.
Cum exact: faceți (suplimentați) o listă de sarcini, atribuiți-le pătratelor matricei Eisenhower și, în timpul zilei, faceți mai întâi sarcinile din primul pătrat, apoi „fripturile” din al doilea și așa mai departe.
Dezvoltarea la locul de muncă este practic singura modalitate de a dezvolta competențe și este mai eficientă în acest sens decât formarea. Comoditatea sa este că pentru a exersa abilitățile nu ai nevoie de alte resurse decât situațiile de muncă.
Dar ce să faci dacă tocmai aceste situații nu există? De exemplu, cum să dezvolți abilitățile de conducere pentru un specialist rezerva de personal? La urma urmei, cel mai probabil nu trebuie să gestioneze pe nimeni încă!
„Proiecte speciale”
Puteți crea alte situații de lucru! Acestea sunt sarcini care depășesc sarcinile normale, de exemplu:
pentru a dezvolta abilități de conducere, trebuie să fii mentor pentru cineva sau să conduci un grup de lucru de proiect;
să-și dezvolte abilitățile de negociere - să se întâlnească cu un tip nou, mai complex de clienți (de exemplu, cu oficiali de top);
pentru a dezvolta abilitățile de prezentare, pregătiți și desfășurați o scurtă sesiune de instruire pe această temă pentru colegi.
Plan de dezvoltare
Definirea obiectivelor de dezvoltare
Un plan sistematic de dezvoltare începe cu obiectivele de dezvoltare, care identifică situațiile în care eficiența trebuie îmbunătățită; stabiliți direcția de îmbunătățire; motivați angajatul.
Există două abordări principale pentru stabilirea obiectivelor de dezvoltare.
-
Efectuează un plan suplimentar de vânzări. echipament pentru luna mai cu 100%.
Veniți la o sumă medie de reduceri cu condiția să nu depășească 5% din volumul vânzărilor pentru luna mai 2015.
-
Învață să folosești o abordare motivațională individuală pentru fiecare subordonat înainte de 1 septembrie 2015.
Realizarea indicatorilor de performanță, de exemplu:
Realizarea de schimbări calitative în muncă, de exemplu:
Fiecare abordare are propriile sale avantaje. În cazul primului, dezvoltarea este mai ușor de controlat, iar al doilea nu vă permite să uitați de esența ei.
Este important să „vândi” toată munca cu planul de dezvoltare angajatului, astfel încât acesta să înțeleagă de ce are nevoie de toate acestea și de ce trebuie să acționeze în acest fel. Această înțelegere crește inițiativa și responsabilitatea angajatului și eliberează managerul său de nevoia de „conversații educaționale” și de control inutil.
Deci, instrumentele și obiectivele au fost identificate, acum trebuie să creați un plan de dezvoltare care să le folosească.
Întocmim un plan de acțiune cu puncte de control
Desigur, este necesar să faceți acest lucru împreună cu angajatul pentru ca acesta să fie coautor al planului, iar acțiunile alese să fie realiste și productive din punctul său de vedere.
Pentru un plan pentru fiecare obiectiv, puteți folosi următorul formular.
Acțiuni |
||
---|---|---|
Autostudiu |
Găsiți și studiați materiale despre lucrul cu obiecțiile de preț și întocmește un rezumat al metodelor. |
|
Adoptarea experienței |
Trei excursii cu specialistul Ivan pentru a negocia cu clientul. Discuție cu Ivan asupra rezultatelor fiecărei întâlniri comune. Faceți o listă cu principalele argumente pe care le folosește Ivan pentru a face față obiecțiilor de preț. |
|
Dezvoltare în timpul lucrului |
Folosiți metode studiate independent (din note) și argumentele lui Ivan (din listă) în timpul negocierilor cu clienții. |
|
Părere |
La o vizită dublă, primiți feedback de la manager cu privire la munca mea cu obiecții de preț. |
(de cel putin 2 ori) |
Urmărim progresul și mergem mai departe
Întâlnește-te periodic cu angajatul, de exemplu o dată pe lună, pentru a discuta progresul, a îmbunătăți planul și a stabili noi obiective de dezvoltare.
Această abordare îi învață pe angajați să își asume responsabilitatea pentru dezvoltarea lor și oferă rezultate mai bune decât formarea ocazională.
- Ce este auto-dezvoltarea
- Vointa
- Motivația
- Memorie
- Planificarea timpului
- Disciplina
- Psihologie
- Stimă de sine
- Încredere în sine
- Relaţie
- "Secret"
- „Plătește pe altcineva”
- Lao Tzu „Tao Te Ching”
Ce este auto-dezvoltarea
Personalitatea unei persoane este o cantitate instabilă. De-a lungul vieții, suferă multe schimbări în funcție de testele pe care le suportăm și de sarcinile pe care ni le propunem. Și chiar și trăind în același ritm și respectând un program stabil, ne schimbăm. Adesea - nu în partea mai buna, deoarece lipsa dezvoltării duce aproape întotdeauna la degradare.
Mulți oameni se confruntă cu o criză de identitate la vârsta de 30-35 de ani. În aceste momente înțelegem că a trăi și a munci nu este suficient. Că vrem ceva mai profund și mai global de la noi înșine, că minimele nu ni se potrivesc și că nu totul poate fi măsurat cu bani și alte măsuri tangibile.
Unii oameni vin la asta mai devreme, alții mai târziu, iar alții nu vin deloc. Pentru unii oameni, declanșarea este șocul pentru alții, înțelegerea are loc în mod natural și treptat. Ca urmare, există dorința de a lua calea auto-dezvoltării, de a nu mai face pretenții lumii și de a începe să lucrezi asupra ta, angajându-te în auto-dezvoltare.
Ce este auto-dezvoltarea? Acesta este un proces constant și cuprinzător de lucru asupra sinelui, dezvoltându-și calitățile pozitive zone diferite– fizică, intelectuală, creativă, emoțională, spirituală. Autodezvoltarea se caracterizează prin voluntariate și autocontrol, atunci când o persoană învață informații noi și le aplică în practică fără nicio constrângere externă.
De ce este important să te implici în auto-dezvoltare?
Într-adevăr, de ce tot acest chin? Învățarea de informații noi, exerciții obositoare, presiune constantă... La urma urmei, vă puteți relaxa calm pe canapea, vă puteți uita la seriale TV și vă puteți bucura de „a nu face nimic”. Dar lenevia este o fericire imaginară, a cărei cealaltă parte este plină de depresie și dezamăgire în viață.
Omul este conceput astfel: are nevoie de o creștere constantă, să caute ceva nou. Incetand sa se miste (nu doar in sens fizic, ci si mental), incepe sa se degradeze. Înotul poate fi folosit ca exemplu – pentru a rămâne pe apă, trebuie să facem un efort. După ce s-a relaxat și și-a pierdut controlul, înotatorul merge imediat la fund.
Priviți în jur și comparați cunoscuții fericiți și nefericiți. Care este diferența? Oameni fericiți se deschid afacere noua, studiază la antrenamente, faci sport, călătorește constant, învață ceva nou. Oamenii nefericiți lucrează la aceeași meserie de zeci de ani, se distrează doar cu ajutorul berii și caută în permanență pe cineva pe care să îl vină pentru eșecurile lor.
Răspunsul la întrebarea noastră este simplu - trebuie să te angajezi în auto-dezvoltare pentru a deveni fericit. Oricine a pus piciorul pe această cale înțelege că atât procesul în sine, cât și rezultatele aduc plăcere. Și că această resursă este inepuizabilă, deoarece nivelul superior al perfecțiunii pur și simplu nu există.
De unde să începem auto-dezvoltarea și auto-îmbunătățirea
Chiar și primul pas care precede orice acțiune este gândirea. Dorință, idee - numește-o cum vrei. Sunt individuale și sunt formulate diferit pentru fiecare. De la vagul „Nu mai vreau să trăiesc așa” la „Plănuiesc să învăț cinci limbi și să câștig cel puțin o sută de mii pe lună”.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-l dorești. Mai mult, trebuie să-l dorești îndelung, persistent și continuu. La început, nu vei înțelege cum să te apuci de treabă, să te îndoiești de abilitățile tale, să rătăci în întuneric din cauza lipsei de linii directoare...
Atunci vor începe să vină răspunsurile. Se manifestă într-o carte pe care cineva i-a dat-o, la o persoană neobișnuită, în noi oportunități (de exemplu, plecarea într-o excursie de mai multe zile în camping).
În acest moment, trebuie să acceptați toate sugestiile constructive și toate provocările neașteptate. Dar tu însuți trebuie să cauți constant aceste răspunsuri, să te străduiești pentru ele și să nu stai cu mâinile în brațe. Citiți articole pe internet, vizionați videoclipuri despre auto-dezvoltare, căutați cărți, încercați câteva dintre recomandări în practică. Din toate acestea, va începe să iasă o metodologie, vor apărea primele rezultate și îți vei vedea calea.
Acest lucru poate dura mult timp - totul depinde de persoana însăși și de poziția sa de pornire. Pentru unii, o lună va fi suficientă, în timp ce alții vor căuta un an sau doi. Principalul lucru este să nu renunți și să reții că căutarea va fi cu siguranță încununată de succes.
8 motive pentru care oamenii nu se dezvoltă
S-ar părea că totul este simplu - îl iei și te dezvolți. Ai cumpărat o carte și ai citit-o. Sau mergeți la sală, ridicați o mreană și ridicați-vă orice doriți. Dar nu! Dacă totul ar fi simplu, ar fi mult mai mulți oameni implicați în auto-dezvoltare.
Există mulți factori, a căror absență ne împiedică să ne îmbunătățim.
Vointa
Psihologii s-au certat de mult despre ce este puterea de voință, de ce unii oameni o au și alții nu și ce să facă în privința ei. Am efectuat o mulțime de experimente și cercetări și am ajuns la concluzia: voința este așa ceva. calitate personala, care poate fi dezvoltat ca un mușchi. Iar prezența sa este determinată în principal de creșterea și obiceiurile stabilite în copilărie. Norocosi au fost cei care au avut parinti disciplinati si voinici care au dezvoltat aceste calitati la copiii lor. Dacă nu este cazul în familie, ei bine, calea va fi lungă, dar toată lumea este capabilă să o treacă.
Ceea ce este important în definirea puterii de voință ca concept este următorul: datorită acestei calități de personalitate, putem să ne urmăm deciziile și să facem tot ce este necesar pentru a ne atinge obiectivele fără a ceda lenei, reticenței sau amânării.
Cum să dezvolți voința? Există două metode principale: a face și a nu face. A face înseamnă a efectua acțiuni neplăcute sau plictisitoare, dar utile, de exemplu, exercițiile fizice dimineața. Non-a face este refuzul conștient al acțiunilor care provoacă rău. De exemplu, din fumat sau mâncat în exces.
Apropo, postul bisericesc este tocmai o practică care vizează antrenarea puterii de voință: prin refuzul anumitor alimente, învățăm să ne controlăm. Dacă sapi și mai adânc, vei descoperi că toate religiile au practici similare de renunțare - hrană, confort, proprietate, anumite gânduri sau acțiuni. Acest lucru se datorează faptului că tehnica de a nu face întărește mult mai puternic puterea de voință.
Voința este o calitate spirituală de cel mai înalt grad, una dintre cele mai importante pentru o persoană. Dezvoltându-l, îți poți schimba radical viața. Ați auzit fraza: „Știu ce este corect, dar din anumite motive fac contrariul”? Asta spun oamenii cu voință nedezvoltată.
Motivația
Motivația este o forță puternică. Când o persoană își dorește ceva foarte rău, este gata să mute munții. A mers ceva prost? Asta înseamnă că au vrut să spună rău. La urma urmei, când îți dorești cu adevărat o prăjitură, ești gata să mergi trei kilometri până la un supermarket noaptea târziu pentru a-l obține?
Deci, se dovedește că trebuie să te înveți să vrei corect? Exact! Creierul nostru viclean are ca scop economisirea energiei, așa cum a ordonat Mama Evoluția. Și va veni cu scuze pentru a-și descuraja proprietarul de la munca inutilă: „Ei bine, de ce este necesar acest lucru? Deja ne descurcăm bine! Uite, există un mesaj nou în messenger! Uite, uite, sunt pisoi în imagine!”
Prin urmare, trebuie să folosiți viclenia împotriva atitudinilor propriului subconștient, care este leneș și nu vrea decât să se distreze.
Cum să te motivezi să lucrezi? În primul rând, trebuie să-ți stabilești obiectivele potrivite, pentru că nici cea mai bună motivație nu va funcționa atunci când nu înțelegi ce vrei sau îți stabilești scopuri false impuse de societate. De exemplu, bani sau statut. Ascultându-te pe tine însuți, s-ar putea să descoperi brusc că ceea ce vrei cu adevărat să faci este să faci autostopul sau să faci voluntariat în Africa, și nu să te învârți ca o veveriță într-o roată pentru a satisface nevoile altora.
Deci, prin punerea obiectivul potrivit, o concretizăm și o vizualizăm. Afaceri - ce? Ce vei face, publicul țintă, idee, echipă, slogan, temă culori? Ce fel de casă? Câte etaje, există garaj, subsol, saună, câte camere?
De exemplu, doriți să începeți propria afacere, dar nu ați făcut niciodată afaceri. Creați condiții în care puteți înțelege cât de potrivită este această activitate pentru dvs.: de exemplu, înregistrați-vă lajoc de afaceri gratuit„Începutul tău” . Acesta este un simulator de afaceri unde puteți forma de jocîncepeți și dezvoltați-vă propria afacere, primind în acest proces o mulțime de informații utile despre antreprenoriat.
Odată concretizat și vizualizat, trebuie să ne amintim scopul nostru și componentele sale emoționale pozitive. Imaginează-ți în mod constant cum vei exersa proiecte interesante ca parte a unei afaceri sau alegerea draperiilor pentru dormitorul din casa ta. Gandeste pozitiv.
Nu vă îndoiți de abilitățile voastre, credeți în victorie și nu vă asumați alte opțiuni. Oamenii care au obținut rezultate înalte în viață sunt adesea întrebați: „Cum ați reușit să implementați un proiect atât de complex?” Ca răspuns, mulți dintre ei spun: „Am luat decizia că trebuie să urmez această cale până la capăt, oricare ar fi aceasta”.
Memorie
Memoria este foarte importantă pentru o personalitate armonioasă. Avem constant nevoie de capacitatea de a ne aminti informații și de a opera cu ele: la studiu, la muncă și chiar la divertisment. Puteți continua o conversație doar dacă aveți ceva interesant de spus. Cum poți face acest lucru dacă nu-ți amintești intriga cărții pe care ai citit-o sau suișurile și coborâșurile propriei tale călătorii?
Pentru munca de succes memoria este unul dintre instrumentele principale. Cu cât o persoană realizează mai multe, cu atât fluxul de informații trece prin el mai mare. Cum să o rezolvi dacă unitatea flash nu deține volume mari? Scrie totul? Ei bine, nu, aceasta nu este o opțiune.
Memoria, ca toate celelalte calități, poate fi dezvoltată prin exerciții fizice. De exemplu, citeștecum să devii mai inteligent în 15 minute pe ziși aplicați aceste informații în practică.
Planificarea timpului
Este imposibil să finalizați lucrări complexe și în mai multe etape fără a planifica toți pașii acesteia. Acest lucru este valabil și pentru auto-dezvoltare. Oricine vrea să-și schimbe viața în bine trebuie să aibă un plan pentru an, lună, săptămână și zi.
Dar trebuie să fii capabil să faci planuri. Nu toată lumea este capabilă să facă planuri realiste și fezabile de prima dată. Prin urmare, vă recomandăm să studiați25 de reguli pentru planificarea timpuluiastfel încât această abilitate să facă treaba mai ușoară, nu mai dificilă.
Există secrete de planificare care optimizează atât de mult munca încât te întrebi – unde am petrecut atât de mult timp înainte? Pentru a învăța cum să folosești toate cele 24 de ore cu înțelepciune, continuăcurs gratuit pentru a ajuta la îmbunătățirea productivității.
Disciplina
Disciplina este un alt pilon al auto-dezvoltării de care nu te poți lipsi. Toate practicile care vizează îmbunătățirea necesită repetare constantă și de rutină. Oricine poate merge la alergat o dată, fiecare a treia persoană poate dura o săptămână și doar câțiva pot transforma alergarea într-o parte integrantă a programului lor.
Disciplina este necesară atât pentru a renunța la obiceiurile proaste, cât și pentru a adera la o rutină zilnică, și pentru a te obișnui cu o alimentație adecvată.
Disciplina este de asemenea necesară pentru a lupta cu unul dintre cei mai mari dușmani ai dezvoltării - lenea. Găsirea răspunsurilor la întrebarecum să învingi lenea, devenim mai aproape de obiectivele noastre.
Psihologie
Rezultatele noastre depind foarte mult de mentalitatea și atitudinile noastre. Dacă te gândești „oricum nu voi reuși”, atunci asta se va întâmpla. Dacă considerăm că toți oamenii bogați sunt hoți și ticăloși, atunci nu vom deveni niciodată bogați - nu vrem să fim răi. Dacă ești sigur că „toți bărbații sunt nenorociți”, atunci vei întâlni un astfel de însoțitor.
Cum să gândim și ce să gândim depinde de noi. Descoperi,cum să gândești eficient- și veți economisi mult timp și efort pe care l-ați cheltuit pentru căutarea sufletului, griji și emoții distructive.
Stimă de sine
O persoană acceptă doar ceea ce se consideră demn. Fiecare își stabilește propriul nivel de venit, atenția din partea sexului opus și alte criterii de viață.
Stima de sine nerealistă (supraestimată sau subestimată) îl împiedică pe proprietarul acesteia să se realizeze în viață. Facem lucruri ilogice și alegem să pierdem, crezând subconștient că aceasta ar trebui să fie soarta noastră. Eșecuri, suferință, comunicare cu oameni toxici - acestea sunt toate alegerile unei persoane cu o stimă de sine nesănătoasă.
Pentru a corecta situația, trebuie să înțelegețimotive pentru stima de sine scăzutăși încercați să le eliminați. Adesea sunt ascunse în copilăria profundă, asociate cu divorțul părinților sau agresiunea la școală - a renunța la astfel de lucruri este foarte dificil, dar necesar.
Încredere în sine
Voi reuși – își spun ei oameni de succes. Sunt încrezători că sunt capabili să realizeze mai mult și, chiar și în caz de eșec, continuă să creadă că vor reuși, dar data viitoare.
Cea mai importantă resursă a unei persoane este el însuși. Trebuie să ai încredere în tine, să crezi în tine, să te respecți și să te iubești.
Dar câți oameni se urăsc pe ei înșiși... Nici măcar nu vor să cumpere haine frumoase, pentru că „nu meritau”. Înainte de a începe dezvoltarea, trebuie să găsiți răspunsul la întrebarea:cum să te iubești pe tine însuți? Îmbunătățirea de sine fără iubire de sine este imposibilă...
O personalitate armonioasă este puternică în toate planurile vieții în același timp. Pentru a vă dezvolta uniform, trebuie să compuneți plan pas cu pas, care va include toți principalii vectori de creștere.
Acest plan este individual pentru fiecare. Unul își rezolvă integrale în cap, dar nu a învățat încă să construiască relații cu sexul opus, al doilea aruncă o greutate de două kilograme cu o mână stângă, dar a citit o singură carte în toată viața. Și al treilea poate chiar să înțeleagă că nu știe cu adevărat să facă nimic și că nu a dezvoltat niciunul dintre vectori.
Atunci când construiți un plan, trebuie să țineți cont de toate domeniile, dar, în același timp, să desfășurați lucrări de sprijin în care ați obținut deja succes (pentru a nu exista părtiniri în direcția opusă) și să dedicați mai mult timp acelor aspecte care au nu a fost încă dezvoltat.
Spiritualitatea este o problemă complexă și cu mai multe fațete. Nu vom vorbi acum despre religie și filozofie, acestea sunt subiecte prea complexe pentru a fi discutate acum. Să vorbim despre acele aspecte ale spiritualității care fac o persoană fericită.
Recunoștință.Învățând să fim recunoscători pentru fiecare lucru mic, trăim mereu bucurie chiar și în momentele dificile. O persoană recunoscătoare va putea găsi o rază de speranță în fluturarea frunzelor de primăvară și în jocurile unui pisoi. El iartă cu ușurință neajunsurile celor dragi, amintindu-și că aceștia erau acolo când avea nevoie de ajutor. Recunoștința este bogăție.
Dragoste. A iubi dezinteresat, fără maniere posesive, desigur, fără pretenții - aceasta este o artă înaltă. Aduce bucurie, la fel ca la instrumentul tău preferat sau la ocean. Dragostea adevărată nu cunoaște nici frica, nici durerea.
O persoană spirituală se simte întotdeauna responsabilă pentru acțiunile sale, trăiește în mod conștient și se străduiește să fie mai bună. Nu-și pierde credința și nu se lasă să cadă în disperare, se străduiește să exploreze lumea și să fie eliberat de pasiuni, dependențe și gânduri negative.
Ce înțelegi prin „creștere personală”? Aceasta este îmbunătățirea indicatorilor responsabili de activitatea intelectuală și bogăția lumii interioare, îmbunătățirea calității vieții la nivel mental. Realizările obiectivelor, gandire pozitiva, dezvoltarea memoriei și a inteligenței - toate acestea sunt incluse în concept crestere personala.
Ca să fie complet clar, voi spune că rezultatele creșterii personale rămân cu noi pentru totdeauna, chiar dacă ne aflăm complet falimentați fără un acoperiș deasupra capului. O persoană matură va avea suficiente cunoștințe și abilități, forță și motivație, determinare și încredere în sine pentru a rezista la cel mai mult situatie dificila. O persoană cu indicatori de personalitate scăzut este dependentă de posesiunile materiale și, prin urmare, trăiește cu frica de a pierde ceea ce are.
Persoanele care s-au îmbolnăvit sau și-au pierdut capacitatea de a munci înțeleg mai mult decât oricine altcineva importanța sănătății. Poți să lucrezi, să studiezi, să te dezvolți, să iubești și să explorezi lumea doar dacă ai puterea să o faci.
Tinerii își neglijează adesea sănătatea. Li se pare că vor fi mereu puternici, indiferent cum mănâncă, bea alcool sau fumează. La vârsta adultă, simțind consecințele frivolității lor, își apucă capul și își mușcă din coate. Unii oameni își revin la timp și reușesc să-și refacă sănătatea, dar adesea este prea târziu.
Avem suficiente informații și înțelegem binecum sa fii sanatos. Știm foarte bine că nu ne putem răsfăța obiceiuri proaste, supraalimentarea, munca pana la epuizare, a fi foarte nervos. Dar cât de des folosim aceste cunoștințe în practică?
Problema oamenilor ocupați moderni este deosebit de comună - ei nu știu să se relaxeze corespunzător. Dar odihna este cheia muncii productive. Exerciții de respirație, meditație, relaxare în natură, singurătate voluntară, somn de calitate - puncte cărora trebuie să li se acorde suficientă atenție.
Neapărat trebuie să introduci activitatea fizică în viața ta, măcar plimbările în parc. Nu vorbim despre sporturi profesioniste – este mai mult o activitate traumatizantă decât una utilă. Dar activitatea fizică ușoară pune corpul într-o stare de vigoare și dă energie. Să fie dans, badminton, ciclism - orice îți aduce plăcere. Principalul lucru este că ar trebui să fie regulate.
Relaţie
Fiecare are propriul său tip de relație. Sunt diferite, dar necesită în egală măsură muncă constantă: construirea cadrelor, exprimarea dragostei, grija, petrecerea timpului împreună. Nefericit este cel care câștigă mulți bani, dar nu își vede copiii crescând.
Relația cu încă o persoană este foarte importantă - cu tine însuți. De fapt, de la ei începe construirea tuturor celorlalte conexiuni. Oricine se respectă și se iubește pe sine știe să-i respecte și să-i iubească pe ceilalți. Oricine nu poate găsi un limbaj comun cu el însuși nu se va împrieteni niciodată cu ceilalți.
Toți oamenii trebuie să își realizeze potențialul la locul de muncă, să facă o diferență pentru ceilalți și să facă ceva de care sunt mândri. Aceasta este o nevoie atât de adânc înrădăcinată încât ignorarea ei face o persoană nefericită, chiar dacă în exterior totul merge bine pentru el.
Prin urmare, este important să alegeți o afacere pentru dezvoltarea carierei care să fie distractiv și plăcut de făcut. Când te trezești cu gândul: „Ura, astăzi sunt atât de mulți lucrare interesantă!”, chestiunea banilor și a promovării se va rezolva de la sine.
Desigur, nu totul pe lumea asta poate fi cumpărat cu bani și, în general, rolul lor este prea exagerat. Dar este imposibil fără ele. Având libertate financiară, ne simțim calmi și încrezători, ne putem permite să călătorim, să cheltuim bani pentru dezvoltarea culturală și mentală, să mâncăm corect, să ne îngrijim familia și să ne ajutăm părinții.
Majoritatea dintre noi suntem angajați. Poți câștiga un venit bun dintr-un astfel de job, mai ales dacă tu muncitor bunși în continuă mișcare în sus scara carierei. Dar nu este întotdeauna cazul, iar mulți specialiști, ajungând la plafonul carierei într-o organizație, ajung la concluzia că este timpul să iasă liber. Trebuie doar să înțelegeți cum să începeți corect.
Pentru a face asta poți mergetraining gratuit pentru a vă ajuta să vă începeți propria afacere. Lucrând pentru noi înșine, putem obține mult mai mult financiar.
Cum petreci Anul Nou? Voi încerca să ghicesc: așezați bradul de Crăciun, așezați masa, cumpărați șampanie și sunați-vă paharele în timp ce sună clopoțeii, puneți urări. Există suflete curajoase care rup sistemul în bucăți - nu gătesc salată Olivier și hering sub o haină de blană.
De ce să nu comanzi o misiune pentru întreaga familie? Sau mergi în pădure, aprinde un foc și împodobește un brad adevărat? Sau mai faci ceva nebunesc?
Și ne-am dori, dar nu știm cum, nu? Așa că se dovedește că imaginația noastră este suficientă pentru a-l refuza pe Olivier la masa de Anul Nou.
Multe aventuri interesante și întreprinderi fără precedent nu necesită cheltuieli serioase, pregătire fizică sau mult timp. Pur și simplu nu avem suficiente idei. Pentru a te transforma într-o persoană bogată în invenții, trebuie să știi Cum dezvolta gândirea creativă.
Să-ți faci viața strălucitoare nu este atât de dificil pe cât pare. Acesta nu este un capriciu sau un lux - sufletul și creierul nostru au nevoie de emoții, impresii, bucurie, încântare. Toate acestea ne fac personalitatea mai bogată, ne hrănește ca un elixir dulce.
În procesul de auto-dezvoltare, nu numai starea de spirit este importantă, ci și calitatea informației. Îl obținem în principal din cărți și filme, despre care vom discuta mai jos.
10 cele mai bune filme pentru auto-dezvoltare
Filmele utile pentru dezvoltare pot fi împărțite în trei categorii: lungmetraje, în care se află filozofia profundă și motivația documentare, unde poți afla mai multe despre lumea din jurul tău, psihologia umană și calea civilizației; și biografice - despre oameni de la care poți lua un exemplu.
Puteți aduce un întreglista de filme biograficedespre oameni excepționali, dar îmi voi aminti un singur lucru: acesta este un documentar BBC despre cel mai mare om de știință care a descoperit multe legi fizice. El a dezlegat natura luminii și ne-a dat legea gravitației universale. Dar ce fel de personalitate era Newton, ce i-a permis să devină cea mai luminată minte a epocii și ce secrete a ascuns?
Un film cu neîntrecutul Jim Carrey rol principal. Această poveste este despre un ratat pe nume Carl Allen, a cărui viață trece pe lângă el. Karl răspunde întotdeauna „nu” la toate propunerile și se mulțumește cu existența unui pustnic, pentru că îi este frică chiar să părăsească apartamentul. Dar se întâmplă un eveniment care îl obligă pe Karl să spună „da” oricărei, chiar și celei mai nebunești propuneri. Și aici începe noua lui viață.
Un film de comedie despre prioritățile vieții și cât de important este să fii atent la cuvintele tale. Personajul principal din rolul lui Eddie Murphy aduce un farmec aparte - el este cel care poate vorbi la nesfârșit și cu mare viteză. Agentul literar de succes Jack McCall, care știe să-i convingă până și pe cei morți, împinge familia și dragostea în plan secund, dedicându-și tot timpul carierei și banilor. Dar după ce a aflat că au mai rămas doar o mie de cuvinte în viața lui și că va muri după ce va spune ultimele, Jack începe să se gândească la ce este mai important pentru el.
- o comedie franceza despre doi oameni complet diferiti care se intalnesc in cel mai dificil moment din viata lor. El le spune telespectatorilor că în zilele negre putem fi ajutați de cei de la care nu ne așteptam, și că nu există întâlniri întâmplătoare. este atât un lungmetraj, cât și un film documentar despre planeta Pământ, Casa noastră. Autorul său este fotograful Yann Arthus-Bertrand, care odată a devenit interesat de filmări video cu balon cu aer caldși a reușit să surprindă multe priveliști frumoase și neașteptate. Regizor: Luc Besson.Putem vedea frumusețea naturii sălbatice în toată amploarea ei și urmele explorării umane a planetei - atât de mici din vedere de ochi de pasăre, dar atât de global schimbând aspectul Căminului nostru pentru totdeauna. Cine suntem noi și care este rolul fiecăruia dintre noi în distrugerea sau crearea Pământului? Suntem gata să ne asumăm responsabilitatea pentru păstrarea mănăstirii noastre?
"Secret"
"Secret" - un interviu documentar despre modul în care o persoană atrage evenimentele cu ajutorul gândirii, despre puterea dorinței și materialitatea informației. Filmul constă într-o serie de interviuri cu diferite persoane care conturează baza filozofică a „legii atracției” folosind exemple din propria lor viață.
- un lungmetraj-parabolă cu chipeșul James Marsden în rolul principal. Eroul filmului, Neil Oliver, își pune o dorință de ziua lui „pentru a obține răspunsul la viața ta”, iar aceasta este împlinită în mod miraculos de un vrăjitor din apropiere. Din acest moment se derulează o serie de evenimente uimitoare care depășesc înțelegerea și percepția obișnuită. Tot ceea ce trece eroul îl obligă să-și regândească atitudinile, să învețe să aibă încredere în sine și să ia decizia principală: cine ar trebui să fie. - un film despre obiective. În fața morții, când nu este nimic de care să-ți fie frică, când toate convențiile și atitudinile se dovedesc a fi doar praf, o persoană poate atinge orice scop și-și propune. Trăim ca și cum am fi nemuritori, amânând constant viața pentru mai târziu. Dar, în realitate, avem foarte puțin timp și trebuie să ne realizăm visele chiar acum.„Plătește pe altcineva”
„Plătește pe altcineva” - un film emoționant despre un băiat Trevor, care a venit cu un sistem interesant de asistență reciprocă. A făcut fapte bune cu absolut altruism, dar în același timp a cerut să „plătească pe altcineva”, adică să facă bine unui străin. Așa că lanțul faptelor bune a crescut și a mers nu numai dincolo de oraș, ci și de stat. Un copil a schimbat viața multora și te face să te gândești: la urma urmei, și noi putem schimba lumea, trebuie doar să ne dorim.
Acest film mistic și profund psihologic se bazează pe cartea cu același nume a lui Stephen King. Vorbește despre locul final al prizonierilor, unde sunt pregătiți pentru execuție. Moartea este în aer, toată lumea devine reală în fața ei: cineva dă dovadă de noblețe, cineva dă dovadă de josnicie de spirit. Să rămâi fidel cu tine însuți și să-ți ajuți chiar și călăii - doar o persoană puternică este capabilă de asta. El este cel care schimbă viziunea asupra lumii a tuturor celor care îl întâlnesc.
10 cele mai bune cărți pentru auto-dezvoltare
Se știe că cei mai de succes oameni citesc mult, mai ales literatură de specialitate - despre psihologie, autodezvoltare și profesia lor. De asemenea, cărțile de ficțiune trebuie citite - ne îmbogățesc vocabularul și ne dezvoltă imaginația.
Trebuie să citiți mult și în mod regulat - este indicat să vă creați un program și să stabiliți standarde de lectură pentru fiecare zi, astfel încât munca să se miște în același ritm. Programul tău ar trebui să includălistă de cărți despre meditație, psihologie, afaceri și finanțe, istoria țării și a lumii, biografii, literatură filozofică și cărți motivaționale.
Și pentru a putea acoperi cantități mari de informații fără prea mult stres, vă recomandăm să urmați un curs gratuit„Creier reactiv” . Dezvoltatorii săi au luat ca bază tehnicile de citire rapidă și le-au îmbogățit cu exerciții pentru a accelera gândirea și structura informațiile.
Autorul cărții a parcurs în mod independent calea spre succes de la zero. Chiar și fără să termine școala și să-și înceapă munca de muncitor, a devenit vicepreședintele companiei. Explorându-și propriile experiențe și poveștile altora, Brian Tracy a devenit un psiholog celebru și a scris multe cărți despre succes și cum să-l obții.
Te-ai întrebat vreodată câte resurse cheltuim pentru a fi nervoși, îngrijorați, suferind de eșecuri și îngrijorându-ne pentru viitor. Nervii și emoțiile noastre necesită, de asemenea, energie și, încetând să ne mai facem griji pentru inevitabil, eliberăm mult timp și energie pentru muncă. Mark Manson ne învață cum să atingem obiectivele fără a fi ținuți de emoții inutile și să mergem mai departe chiar și după cele mai epice eșecuri.
Cu mult timp în urmă, în anii 1960, în vastitatea Mexicului, antropologul Carlos l-a întâlnit pe indianul Yaqui Don Juan, care s-a dovedit a fi un magician. El a transmis toate cunoștințele noului său student, iar Castaneda le-a notat sub formă de note de teren, publicate ulterior în zece volume. Nu vă încurajăm să le citiți pe toate cele zece, dar vă recomandăm volumul trei, „Călătorie la Ixtlan”. Conține un rezumat al filozofiei lui don Juan - calea războinicului, relațiile cu lumea și cu sine. Un concept important este sentimentul de importanță personală care încetinește o persoană în atingerea obiectivelor. Sfat: gândiți-vă la carte în sine ca la un basm cu o morală, deoarece principalul lucru în ea este filozofia, nu intriga.
O carte autobiografică a unui jurnalist american care a reușit să-și schimbe viața și să-i facă visele să devină realitate într-o situație din care părea că nu există nicio ieșire. Fată dintr-o familie de 11 copii, Regina a trecut prin încercări grele în viață și a reușit să le facă față. Aceste sfaturi sunt despre a învăța să trăiești cu trecutul tău și să renunți la ranchiună în timp ce mergi mai departe.
Robert Kiyosaki: „Tată bogat, tată sărac”
Este întotdeauna interesant să citești cărți ale unor oameni care au trăit vieți pline de culoare. Robert Kiyosaki a fost marin, pilot și agent de vanzari, atât om de afaceri, cât și profesor. Astăzi el investitor de succesși un scriitor ale cărui cărți au devenit bestselleruri. El învață nu cum să faci bani, ci cum să-ți schimbi gândirea, pentru că este cheia principală a bogăției.
Bruce Lee „Calea pumnului conducător”
Cine nu a auzit de legendarul Bruce Lee? Știm că a fost un artist marțial și un actor celebru, dar uităm că a fost și filosof și reformator în domeniul artelor marțiale. Notele sale au fost publicate în 1975, după moartea autorului. Par să fie dedicate artelor marțiale, dar în realitate sunt pline de reflecții profunde asupra dezvoltării personalității războinicului.
Am vorbit deja despre puterea de voință și importanța ei pentru dezvoltare, iar acum să luăm o carte despre metoda de cultivare a acestei proprietăți în noi înșine. Psihologul și profesoara Kelly McGonigal a studiat cu atenție această problemă și a ajuns la concluzia că, în încercările de a dezvolta voința, suntem adesea ghidați de idei false și suntem captivi de stereotipuri. Cartea vorbește despre cercetări, experimente, oameni care au pus în practică sfaturile lui Kelly și rezultatele pe care le-au putut obține.
Lao Tzu „Tao Te Ching”
Nu degeaba această carte este plasată la sfârșit - este mai bine ca mințile slabe să nu se încurce cu ea. Lao Tzu este un filozof chinez antic căruia i se atribuie autorul unui tratat despre cele două principii ale vieții: Tao și Te. Este mai bine să o citești puțin câte puțin, mai multe propoziții pe zi. Poți să studiezi Lao Tzu toată viața, dar niciodată să nu-l înțelegi pe deplin. Prin urmare, nu vă alarmați dacă la început spusele lui par a fi niște gunoaie. Chiar și o idee semnificativă din tratat va aduce o mulțime de beneficii practice pentru cititor - de exemplu, despre non-acțiune ca o componentă importantă a activității.
Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.
Întocmirea unui plan de viață personal pentru auto-dezvoltare folosind un exemplu.
De ce să faci un plan
Scopul de a face un plan pentru un an este să trăiești un an mai fericit decât fără un plan. Planul ar trebui să ne conducă pe calea unei vieți fericite. Sprijină-ne creșterea mai presus de noi înșine. Extindeți-ne capacitățile și creștem imaginea de sine.
Planul anual ne structurează dezvoltareași ne împinge ușor în spate când ne oprim. Ar trebui să conțină obiective, a căror realizare este semnificativă pentru noi. Este extrem de valoros să fie eficient planul anual servește acestei sarcini.
Iar „ținerea în minte a obiectivelor” este o praștie care se transformă fără probleme într-o telecomandă a televizorului.
De 5 ani îmi plănuiesc obiective. Pentru a vă convinge de beneficiile întocmirii unui plan și a nu aglomera articolul, îmi este greu să dau nu sute, ci doar un singur argument puternic. Am auzit că toată lumea vrea să „călătorească și să se întindă sub un palmier”. Fără muncă este un basm plictisitor. Așa că lucrez și locuiesc în țările cu palmieri 260 de zile pe an.
Planul trebuie să ne extindă libertatea, și nu ne strânge în cadrul unor obiective vechi și impuse. Dacă viețile noastre sunt constrânse: obligația de a ne câștiga existența sau de a munci pentru scopurile altora, atunci va fi mai lung cu vederea să facem un plan pentru a ne schimba viața.
Principii de bază ale planificării vieții
În prima etapă, facem o listă de obiective. Este convenabil să începeți să colectați obiective și să le aruncați o privire mai atentă în decembrie. Le poți testa pentru a vedea dacă ți se potrivește dacă este vorba de voce, mergi la o lecție de probă.
Dar chiar înainte de a începe să întocmiți un plan, este util să acceptați principiile, astfel încât deplasarea conform planului să fie o bucurie:
Surse țintă
Sursa principala obiectivele pentru anul - sensul nostru personal al vieții. Dacă l-am compilat, ne va fi mult mai ușor în viitor: să stabilim ce este valoros pentru noi în anul și ce să aruncăm. Sau vom pleca de la ideea a ceea ce vrem să realizăm în 5 ani. Dau exemple prescurtate.
Versiunea mea schiță a sensului personal al vieții: află „Cine sunt eu?” si unde sunt.
Obiective pentru anul: citiți cărți de psihologie, filozofie, religie. Extindeți „eu” – comportament neobișnuit, roluri, obiceiuri, imagine de sine, călătorie.
Rezultatele planificarii anuale
Nu știm ce se va întâmpla peste un an. Putem greși în privința dorințelor noastre. Exemplu – am plănuit să ne mutăm în centrul orașului, dar am plecat în străinătate. Planul nu a fost îndeplinit - doar ne-am schimbat.
Pe Anul Nou facem un plan. Dacă se va împlini, vom fi încântați. Și un plan neîmplinit va rămâne în capul nostru ca o povară neplăcută. De aceea suntem vicleni.
Planul pentru începutul anului este considerat 100%. Umplem acel 25% din spațiul liber cu noi obiective. Considerăm totul pe baza planului inițial, iar obiectivele suplimentare sunt considerate ca depășind planul.
Este necesar un plan ca să ne simțim mai bine, astfel încât să ne umple cu voința de a merge înainte, și să nu ne încetinească. În viață se va întâmpla cu un ordin de mărime mai mult decât este scris în plan. Întâlniri neplanificate cu prietenii, adunări spirituale, câteva momente de bucurie. Dar ele nu vor fi luate în considerare în plan. Amintiți-vă că mișcarea conform planului face parte din viață, nu toată viața.
Ceea ce contează nu este planul corect, ci planificarea vieții în sine.